SAĞLIKLI BESLENME

Diyabet Riskini Azaltabilecek 5 Atıştırmalık Yiyecek

Diyabet semptomlarını ortadan kaldırmanıza ve önlemenize yardımcı olacak sayısız yiyecek ve atıştırmalık olduğunu biliyor muydunuz?

Kalp Krizini Tetikleyebilecek 5 Yiyecek

Kalp krizi, kalp felci, kan şekerinin yükselmesi, hipertansiyon gibi sayısız rahatsızlık bizi hiçbir uyarıda bulunmadan saldırdıkları için inancın ötesinde korkutup...

Dondurulmuş Daha Tadı Olan 12 Yiyecek

Hepimizin en sevdiğimiz meyvelerin ve yiyeceklerin tadını çıkarmak için kendi gizli numaralarımız var. Bazıları çikolatalarını sıcak sever, bazıları ise ağzında...

VİTAMİNLER

Karaciğerde depo edilir. Hastalıklar ve zararlı maddelere karşı bizi korur. Tüm organların gelişmesi ve tamirinde görevlidir.

Kahvaltıda Asla Yememeniz Gereken 7 Yiyecek

Kahvaltı, vücudumuzun enerjisinin tonunu ayarladığı için günün en önemli öğünüdür. Güne tükenmiş enerji seviyeleri ile başlarsanız, gün boyunca enerjinizi korumak...

Kilo Vermenize Yardımcı Olan 8 Tatlı Atıştırmalık

Kilo verme rejimine başlamak, kendinizi tüm lezzetli lezzetlerden kesmek ve tat alma tomurcuklarınızı çim gibi tadı olan yumuşak yemeklere dayanmaya...

Sisteminizi Temizlemek ve Canlandırmak için 22 Detoks Çorbası

Çorbalar detoks yapmanın en iyi ve en kolay yoludur. Yapmanız gereken tek şey, en sağlıklı süper yiyeceklerden bazılarını karıştırmak ve...

Yazın Asla Yememeniz Gereken 8 Şaşırtıcı Gıda

Neredeyse tüm mahsuller, tahıllar, sebzeler ve meyveler mevsimseldir ve hasat mevsimlerinde sadece en olgunlaşmış ve en pullu koşullarında tadını çıkarabilirsiniz....

Tüm Vücudunuzu İyileştiren 16 Süper Gıda!

Doğa, vücudumuzu iyileştirmeye, iyileştirmeye, beslemeye ve beslemeye yardımcı olan sayısız besin sağladı.

Hormonlarınızı Dengelemek için En İyi 21 Yiyecek

Hormonlar, vücudun temel fonksiyonlarının çoğunun kontrol edilmesinden ve düzenlenmesinden sorumludur, ancak kokulu mumlar, işlenmiş gıda maddeleri, oda spreyleri ve hatta...

Muzdan Daha Potasyumlu 10 Yiyecek

Potasyum , vücudunuzun sayısız işlevine yardımcı olan en önemli minerallerden biridir. Bu güçlü mineral vücudunuzu güçlendirmek ve kaslarınızın gücünü artırmak...

Kilo vermenize yardımcı olan 24 Yeme Alışkanlığı

Kim güzel ve sağlıklı bir vücuda ihtiyaç duymaz? David, Michelangelo tarafından yontulduğunda, mermer üzerinde yapılan tüm çalışmalar dışarıdan yapıldı ve...

Tatlıyı Sağlıklı Tutmanın 4 Püf Noktası

Her zaman ve sonra tatlı isteklerinizi tatmin etmek mükemmel bir şey, ama daha akıllıca, malzemeleriniz konusunda temkinli olmak, kötü yağları...

10 Enerji Artırıcı Yiyecek ve İçecekler

Enerji içecekleri , öğleden sonra size gerekli enerjiyi verseler bile sağlığınıza zarar verebilecek birçok katkı maddesi içerir . Öğleden sonra...

Asla Birlikte Yememelisiniz Gereken 6 Yiyecekler ve İçecekler

Hiç şüphe yok ki, birkaç yiyecek birbiriyle iyi geçiniyor ancak birlikte yenmemesi gereken bazı yiyecekler var. Yiyecekler kimyasal bileşiklerden oluşur...

Vücudunuzu Güçlendirecek ve Güçlendirecek 8 İmmün Güçlendirici Tarifler

Bu yazlar olabilir, ancak bu kışa hazırlanmak için harika bir mevsimdir. Kışlar en soğuk mevsim ve yanlarına akın getiren yılın...

Ömürünüzü Artırmak için Yediğiniz 8 İnanılmaz Yiyecek

Bir gün ölmek zorunda olduğumuz doğru, ancak hayatta kalmamız sırasında vücuda çok iyi bakmamız gerekiyor. Vücudumuza en iyi beslenmeyi sağlamak,...

Detoks’a 9 Yeşil Canavar Yolu (Bir Temizliğe Para Harcamadan)

Detoks sorunu genellikle hafta sonları ya da bazı özel etkinliklerde çok yediğimiz ya da içtiğimizde ortaya çıkar. Detoksifiye etmek çok...

Suya Eklemek İçin 7 Süper Sağlıklı Şey

Herkes suyun önemi ve vücut süreçlerindeki rolünün farkındadır. İnsanların vücutlarında% 60 su bulunur, su alım miktarınız çıktıyla eşleşmediğinde, vücut susuz...

Sebzelerinizin Taze Kalmasını Sağlayan 6 İpuçu

Bireylerin çoğu, özellikle yaz mevsiminde, taze sebzeler almayı tercih etmektedir. Taze sebzelere ihtiyaç duyduğunuzda yerel çiftçi pazarını ziyaret etmek heyecan...

6 Lezzetli ve Besleyici Pancar Suyu Tarifler

Pancarların yeryüzünde var olan en iyi besin elementlerinden biri olduğunu hepimiz biliyoruz. Bu yiyecek vitamin, mineral ve lif içerir, ayrıca...

Hızlı Kilo Vermenin 15 Yolu – Hızlı ve Kolay Kilo Verme İpuçları

Şimdi her gün bir erkek ya da kadın şık, ince bedene dönüşmek istiyor; bu herkesin hikayesidir. Ancak yeme alışkanlıklarınızı kekler...

Asla Dondurmamanız Gereken 8 Yiyecek

Teknolojideki gelişme hayatımızı çok kolaylaştırdı. Şimdi farklı ev ve ofis işleri yapmak için makinelerimiz var. Dondurucu aynı zamanda bireylerin yiyeceklerini,...

Yulaf ezmesi ile kilo vermek için 10 harika yolu

Daha fazla kilo ve daha yüksek kolesterol seviyesi sorunu ile karşı karşıya mı? Diyabet tehdidinin (tip 2) üstesinden gelmek ister...

Sağlıklı Beslenmenize Yardımcı Olan 9 Kiler

Kiler, farklı tür zımbaların tutulduğu ve saklandığı bir yerdir. Kiler her ev için zorunludur. Yemek pişiren kişi bir kiler olmadan...

Fıstık Ezmesi Besin Değerleri ve Sağlık Faydaları

Fıstık ezmesi ve büyükler gibi çocuklar da onu seviyor. Bu elementin tadı harikadır ve farklı yemek türlerinde kullanılır. Fıstık ezmesini,...

Kahvaltıya Sebzeleri Eklemenin Farklı Yolları

Sebzelerin önemli ve sağlıklı besinler olduğu kabul edilir . Dünyanın farklı bölgelerinde yetişen yüzlerce sebze var. Her sebze, insan sağlığı...

Kalp Sağlığınızı İyileştirmek için 11 Kolay akşam yemeği tarifleri

Kalbiniz, vücudunuzun işleyişinde hayati bir rol oynar ve ekstra özen ve dikkat gerektirir. Vücudunuzdaki kanı pompalar ve kalbinizin sağlığını ihmal ederek kötü alışkanlıklar edinerek...

Dondurmaya karşı Dondurulmuş yoğurt: Hangisi daha fazla yağ içerir?

günümüzün yemek kültürünün ayrılmaz bir parçasıdır. Yemeğinizi tatlı ve tatmin edici bir çölle bitirmeyi düşündüğünüz an iki belirgin seçenek ortaya...

Sıcak Suya Karşı Soğuk Su: Zayıflamada Hangisi Daha İyi?

İnsan vücudunun% 70 oranında su olduğunu defalarca duymuş olabilirsiniz, bu nedenle insan yaşamının susuz kalmasının imkansız olduğu kanıtlanmıştır. Bazı teoriler...

Kilo vermenize yardımcı olacak kahvaltı tarifleri

Diyetle kilo vermek istiyorsanız, günün en önemli öğünü olan Kahvaltı ile başlamalıdır. Araştırmalar düzenli olarak kahvaltı yemeklerini tüketenlerin, kilo vermede,...

Bira içmenin en iyi 10 sağlık yararları

Şarap gibi, bira da uzun bir tarihe sahiptir. Binlerce yıl önce, tahıllar gıda için ilk kez yetiştirildiğinde, bir yan ürün...

Beslenme: Dünyadaki En Sağlıklı 15 Gıda

İnsan vücudu duyarlıdır. Vücudunuzun sağlıklı kalması ve düzgün çalışması için beslenmeyle dolu ve dengeli bir diyeti takip etmeniz önemlidir. “Ne...

Yoğurt: Şaşırtıcı Gerçekler ve Kullanımlar

Yoğurt, sütün bakteriyel fermantasyonu ile hazırlanan popüler süt ürünlerinden biridir. Bu ürünü hazırlamak için kullanılan bakteriler, sütün içindeki doğal şeker...

Avokado: Beslenme Değerleri ve Şaşırtıcı Sağlık Faydaları

Avokado ( Persea americana ), bir çiçeklenme merkezi olan Lauraceae familyasının bir üyesi olarak sınıflandırılan, Meksika'nın güneyindeki bir merkezdir. Temel...

Lezzetli kahvaltı börek tarifi

Kahvaltı börek tarifi arıyorsanız, doğru yolu geldiniz. Sarılı bir börek kahvaltı için çok lezzetli ve taşınabilir bir cevaptır. Çayla içeceğiniz...

Arterlerinizi Temiz Tutmak için En İyi 10 Yiyecek

Çoğu insan, sistemin sorunsuz çalışmasını sağlamak için bu tür meyve suları, smoothie'ler ve detoks içecekler kullanır. Doğru çalışması için diyetimiz...

Testosteronu Anında Artıran 7 Yiyecek

Testosteron erkeklerde bir steroid hormondur ve erkek üreme dokularının gelişiminde önemli bir rol oynar. Öte yandan, vücut kıllarının, bıyıkların, artan...

Artrit için En İyi İçecekler

İçtiğimiz şeyin bedensel gücümüz ve genel sağlığımız üzerinde büyük bir etkisi var. İçecekler yiyecek kadar önemlidir, çünkü besinler, kaloriler ve...

Kötü Böbrekleriniz Varsa Kaçınılması Gereken 17 Yiyecek

Böbrekler, en önemli bedensel fonksiyonların bazılarının yerine getirilmesinden sorumlu olan küçük fasulye benzeri organlardır. Örneğin, böbrekler önemli hormonların oluşumundan sorumludurlar,...

Diyabetiklerde 6 Temel Yeme Kuralları

Karbonhidratlar, protein ve yağ, şeker hastaları için çok önemlidir

Mide ekşimesine neden olabilecek 11 besin

Mide ekşimesi, göğsünüzün yanmış gibi hissetmesini sağlayan acı verici bir his ile karakterize edilebilir ve öncelikle alt göğüs bölgesini etkiler.

Enerjinizi Artıracak En İyi 7 Yiyecek – Yorgunlukla Mücadelede Ne Yenir?

Artan egzersizler, yorucu iş yükü ve yoğun programlarla, kişi daima enerjisinin boşalmasını deneyimleyebilir. Sürekli çalışan bir kişi her sabah erteleme...

Kahve içmek için 5 neden!

Kahvenin sağlığa etkisi uzun zamandan beri tartışmalı bir konu... Bir yanda antioksidan aktivitesi ve beyni güçlendirme yeteneğini savunanlar; diğer yanda...

Psoriatik artritiniz varsa yemek yememeniz gereken 5 yiyecek

Psoriasis artriti olan hastalar, durumlarını normalleştirebilir ve birkaç diyet değişikliği ile semptomlarının şiddetini azaltabilir.

Kemikleri Sağlıklı ve Güçlü Yapmak İçin 7 Şaşırtıcı Gıda

Sağlık uzmanları, kemiklerimizin güçlü ve sağlıklı tutulması için gerekli olduğuna inanırlar, çünkü sadece kaslarımızı sabitler ve vücudumuzun yapısını sağlamlaştırmaz, aynı...

Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 15 Gıda

Hepimiz bizi zayıf, sağlıklı ve düzgün bir şekilde göstermemizi engelleyen o iğrenç ekstra kilolardan kurtulmak istiyoruz. Kilo kaybı rejimi sadece...

KIRMIZI LAHANA

Vücudunuzu tüm olumsuz etkilerden sıyıracak ve bağışıklık sisteminizi koruyacak bir besin arıyorsanız en akıllıca besin kırmızı lahana olacaktır.