SAĞLIKLI YAŞAM

Tiroid ve Metabolizmanız İçin En Uygun 20 Yiyecek

Kilo kaybetme yolculuğunda stres ve yorgun olan yalnız değilsiniz ama sorundan muzdarip birçok insan var. Bu tanı konmamış sağlık sorununa...

Vücudunuzu Güçlendirecek ve Güçlendirecek 8 İmmün Güçlendirici Tarifler

Bu yazlar olabilir, ancak bu kışa hazırlanmak için harika bir mevsimdir. Kışlar en soğuk mevsim ve yanlarına akın getiren yılın...

Sulu Kalmanıza Yardımcı Olan 15 Yiyecek

Doktorlara ve beslenme uzmanlarına göre, daha iyi bir sağlık ve susuz kalmanın faydalarından yararlanmak için her gün 8 bardaktan fazla...

Detoks’a 9 Yeşil Canavar Yolu (Bir Temizliğe Para Harcamadan)

Detoks sorunu genellikle hafta sonları ya da bazı özel etkinliklerde çok yediğimiz ya da içtiğimizde ortaya çıkar. Detoksifiye etmek çok...

Suya Eklemek İçin 7 Süper Sağlıklı Şey

Herkes suyun önemi ve vücut süreçlerindeki rolünün farkındadır. İnsanların vücutlarında% 60 su bulunur, su alım miktarınız çıktıyla eşleşmediğinde, vücut susuz...

Günlük Limonlu Su İçmek İçin 12 Neden | Limon Suyunun Kullanım Alanları ve Sağlık Faydaları

Sabah saatlerinde herhangi bir şey yemeden önce, gününüze düzenli olarak limonlu su ile başlamak zorundasınız.

Sebzelerinizin Taze Kalmasını Sağlayan 6 İpuçu

Bireylerin çoğu, özellikle yaz mevsiminde, taze sebzeler almayı tercih etmektedir. Taze sebzelere ihtiyaç duyduğunuzda yerel çiftçi pazarını ziyaret etmek heyecan...

Kahvaltıya Sebzeleri Eklemenin Farklı Yolları

Sebzelerin önemli ve sağlıklı besinler olduğu kabul edilir . Dünyanın farklı bölgelerinde yetişen yüzlerce sebze var. Her sebze, insan sağlığı...

Hayatınızı Kurtarabilecek 11 Süper Yiyecek

Kalp, yaşamımızda ve vücudun hayati organlarında önemli bir rol oynamaktadır. Dolaşım sisteminde işlevi kan damarları yoluyla tüm vücuda kan sağlamaktır....

Kilo vermenize yardımcı olacak kahvaltı tarifleri

Diyetle kilo vermek istiyorsanız, günün en önemli öğünü olan Kahvaltı ile başlamalıdır. Araştırmalar düzenli olarak kahvaltı yemeklerini tüketenlerin, kilo vermede,...

Göbek Yağı: Göbek Yağı Kaybetmenize Yardımcı Olan 9 Kilo Verme Çay

İçecek olarak çay tüm dünyada yaygın olarak kabul edilmektedir. Hepiniz bunun, kilo vermenin vücudunuzda iyi bir metabolizmaya ve detoksifikasyona ihtiyaç...

Arterlerinizi Temiz Tutmak için En İyi 10 Yiyecek

Çoğu insan, sistemin sorunsuz çalışmasını sağlamak için bu tür meyve suları, smoothie'ler ve detoks içecekler kullanır. Doğru çalışması için diyetimiz...

Egzersiz ve Zayıflama – Sağlıklı Yaşam

Yaşamlarımız daha hızlı ve daha yoğun hale geldikçe, sağlık konusunda daha bilinçli hale geliyoruz

Diyabetiklerde 6 Temel Yeme Kuralları

Karbonhidratlar, protein ve yağ, şeker hastaları için çok önemlidir

Enerjinizi Artıracak En İyi 7 Yiyecek – Yorgunlukla Mücadelede Ne Yenir?

Artan egzersizler, yorucu iş yükü ve yoğun programlarla, kişi daima enerjisinin boşalmasını deneyimleyebilir. Sürekli çalışan bir kişi her sabah erteleme...

Psoriatik artritiniz varsa yemek yememeniz gereken 5 yiyecek

Psoriasis artriti olan hastalar, durumlarını normalleştirebilir ve birkaç diyet değişikliği ile semptomlarının şiddetini azaltabilir.

Yüksek Kan Basıncı Diyet için Bu 12 Güç Gıdalar yiyin

Herhangi bir tıbbi ilaç kullanmadan, kan basıncınızı kolayca normalize edebilir ve azaltabilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey, diyetinizi doğa tarafından sunulan...

Kemikleri Sağlıklı ve Güçlü Yapmak İçin 7 Şaşırtıcı Gıda

Sağlık uzmanları, kemiklerimizin güçlü ve sağlıklı tutulması için gerekli olduğuna inanırlar, çünkü sadece kaslarımızı sabitler ve vücudumuzun yapısını sağlamlaştırmaz, aynı...

5 Ortak Gıda-İlaç Etkileşimleri

Kolesterol ilaçları alıyorsanız, çoğu zaman ebeveynlerimizden veya yaşlılardan bazılarının greyfurt suyu almamasını duyuyoruz. Bu, kaçınılması gereken yiyecek ve ilaçların tek kombinasyonu...

DR. MEHMET ÖZ’DEN ÖĞÜTLER

1. Sigara içeni ameliyat etmem. Sigarayı bırakmayan hastayı kesinlikle tedavi etmem. Sigaranın belki de en büyük düşmanlarından biriyim. Çünkü insani...

EKŞİ MAYA NASIL YAPILIR? EKŞİ MAYA TARİFİ VE SIRLARI

Ekşi mayanın sırları denildiği zaman aklınıza sakın simyacı kitabından alınma filozof tarifler ve anlaşılması zor ritüeller gelmesin. Aslında ekşi maya...

KETEN TOHUMLU KRAKER

6 Kişilik Hazırlama - Pişirme -

Çilek bacak nedir? Çilek bacak neden olur?

Yazımızın içeriğinde bacaklardaki koyu noktalar, bacak üzerinde kırmızı noktalar, kırmızı lekeler, bacaklardaki koyu gözenekler, bacaklardaki kırmızı lekeler nasıl geçer hakkında...

MADEN SUYUNU BARDAĞA KOYMAYIN

Zengin magnezyum içermesi nedeniyle kalp ve damar sağlığını koruyan, içerdiği bikarbonat nedeniyle mide hastalıklarına iyi gelen, sülfat nedeniyle bağırsakların ve...

PETLER

Bir yoğurt aldınız, yoğurt kovasının üzerinde yazan son kullanma tarihi sadece yoğurdu baz almaz. Aynı zamanda ambalajı da baz alır....

Narilatha nedir? Narilatha bitkisi (ağacı) gerçek mi?

Kadın Şeklinde Çiçek Gerçek mi? Kadın Şeklinde Çiçek Gerçek mi?, Kadın Şeklinde Çiçek, Nareepol ağacı nedir, Nareepol ağacı gerçek mi?,...

Ertesi gün hapı kullanımı

Korunmasız yaşanmış olan bir cinsel ilişki sonrasında gebeliğin önlenmesi açısından başvurulan yöntemlerin başında ertesi gün hapları gelmektedir.

Parfüm nasıl kullanılır? Nasıl sıkılmalı?

Güzel bir görünüm kadar tenin güzel kokması da çok önemlidir. Kadın ve erkekler için şık ve bakımlı görünümün yanında aynı...

Popo kaldırıcı korse nedir? İşe yarar mı? Nasıl kullanılır?

Popo kaldıran korse kadınlar tarafından kullanılan ve popo bölgesini dik gösteren çamaşır çeşididir.

BİLİNÇLİ VİTAMİN KULLANIMI BİZİ KORUYOR

Başta düzensiz ve sağlıksız beslenme olmak üzere; şehir yaşamı, stres, uyku bozuklukları, hareketsizlik, sigara ve alkol kullanımı bağışıklık sistemini bozabiliyor....

ÜRÜK ASİDİ YÜKSELTEN FRUKTOZDUR, ET DEĞİL

Vücutta ürik asidin yükselmesi çeşitli sornlara yol açar. Bunlardan bazıları gut hastalığ, yüksek kan basıncı ve böbrek rahatsızlıklarıdır. Genelde bilinenin aksine...

EN YÜKSEK OMEGA-3 KAYNAĞI CEVİZ…

En yüksek omega-3 kaynağı olan ceviz diğer kuru yemişler arasında en yüksek omega-3 seviyesine sahiptir. Günlük olarak en azından 1...

D VİTAMİNİ İÇİN GÜNDE 15 DAKİKA GÜNEŞLENİN

D VİTAMİNİ İÇİN GÜNDE 15 DAKİKA GÜNEŞLENİN... D vitamini bağışıklık sistemimiz açısında çok önemli. Bundan dolayı yazı iyi değerlendirmemiz lazım ve...

Hastalıklardan uzak kalmak ve maximum bağışıklık için D Vitamini düzeyinizin

Hastalıklardan uzak kalmak ve maximum bağışıklık için D Vitamini düzeyinizin 50-80 ng/ml olmasına dikkat ediniz... Bu düzey normal bir erişkin...

SAHURDA TOK TUTAN DÖRT GIDA

Sahurda bolca meyve tüketin Yapılan araştırmalar sonucunda yapısında triptofan aminoasidi fazla olan besinlerin iştahı azalttığı belirtilmiştir. Muz, avokado, yulaf ve...

Vucüt Agırlıgına Göre Su İhtiyacı

Ağırlığı 27 kilo olan bir birey için günlük 0,75 litre, Ağırlığı 36 kilo olan bir birey için günlük 1 litre, Ağırlığı 45...

EĞER HASTA OLMAK İSTEMİYORSAN

1- Duygularını anlat Saklanan ve baskılanan heyecanlar ve duygular gastrit, ülser, bel fıtığı, bel ağrıları gibi hastalıklara yol açar. Zamanla duyguların bastırılması...

Kilo vermek isteyenlere öneriler

Kilo her insanın problemidir. Fazla kilosu olanlar, kilo alamayanlar… Kilo fazla da olsa az da olsa her insanı etkiler. Ama...

İnsanları Etkilemenin Yolları

Dünyada 6 milyar insan bulunmakta ve her biri birbirinden farklı olmaktadır. İnsanlarla iletişim kurabilmek ve onları etkileyebilmek için birçok farklı...

2014 – 2015 Yılı Grip Aşısı

Eylül ayına girmemizle birlikte grip aşısı yaptırma zamanı da geldi.Eczanelerin buz dolapları grip aşıları ile doldu.Kışın hasta olmamak istiyorsanız aşı...

Sağlıklı Zayıflamanın 4 Altın Kuralı

Fazla kilosu olan hemen herkes, 1-2 ay gibi kısa bir sürede, kilo fazlalıklarından kurtulmayı vaat ediyor. Bu gibi durumlarda, o...

Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen Yiyecekler

Karaciğer yağlanmasında beslenme düzeni ve alkol tüketimi oldukça etkili. Düzenli olarak alkol tüketiyorsanız ve aşırı kiloluysanız, karaciğerinizi yağ bağlamış olabilir....

Su İçmenin Faydaları ve Günde Ne Kadar Su İçmek Gerekir ?

Tabiki su içmеnin fаydаlаrını bіlmеуеn уоktur. Pеkі ѕu іçmekten dаhа faydalı bіr şeу уok mu? Vаr! Hemen söуlеуеlim, ѕıсаk su...

Lif Bakımından Zengin Besinler

Sebzeden kepekli ekmeğe sizi tok hissettirecek ve kabızlığa karşı bağırsak geçişini teşvik edecek gıdalar Kilo vermek istiyorsunuz? Sizi tok hissettirecek...

Omega 3 Açısından En Zengin Balıklar

Somon, hamsi ve ringa balığı kalp ve beyin için iyi sayılan yağ asitleri içeriği yüksek olan balıklardır. Bildiğiniz gibi balık...

Balık Yemek Stresi Engeller Mi?

Eğer balık yerseniz daha az endişe ve stres yaşarsınız Balığın bir çok derdin dermanı olduğunu artık biliyoruz. Ama aynı zamanda...

Sütün Mucizevi Yararları

Tüketimine daha dünyaya gelir gelmez başladığımız bir besin olan süt, dünya üzerindeki en yararlı içeceklerden birisidir. Anne kucağından indikten sonra,...

Kadınlarda Cinsel İsteksizlik Nedenleri

Stres sağlık ve hayatı olumsuz olarak etkilerken, özellikle evli çiftlerde cinsel yaşamı da büyük oranda etkilemektedir. Kadında ya da erkekte,...