SAĞLIKLI BESLENME
MAGNEZYUM AÇISINDAN ZENGİN, FAYDALARI KANITLANMIŞ 10 BESİN!
Magnezyum açısından zengin gıdalar hücre sağlığı açısından çok önemlidir ve magnezyumun vücutta üçyüzden fazla biyokimyasal fonksiyonu vardır. Ne yazık ki,...
Minerallerin çeşitleri ve faydaları nelerdir?
Doğal şekilde oluşan ve belirli bir kristal öz yapıları olan inorganik kristalleşmiş katı bir cisim olan mineraller vücudumuzda vitaminler ile...
Enerjinizi Artırmak İçin En İyi 7 Gıda – Yorgunlukla Mücadele Etmek için Ne Yenir?
Artan antrenmanlar, yorucu iş yükü ve yoğun bir programla, her zaman enerjisinin içinden süzülme yaşanır. Sürekli çalışan bir insan her...
5 Ortak Gıda-İlaç Etkileşimleri
Kolesterol ilaçları alıyorsanız, çoğu zaman ebeveynlerimizden veya yaşlılardan bazılarının greyfurt suyu almamasını duyuyoruz. Bu, kaçınılması gereken yiyecek ve ilaçların tek kombinasyonu...
Daha Fazla Uyku Almak İçin Yiyeceğe En İyi 13 Yemek
İnsan vücudu, en iyi şekilde çalışmak ve sağlıklı kalmak için iyi bir gece uykusu gerektirir. Huzurlu ve dinlendirici bir uyku...
16 faydası ile şeker ilavesiz üzüm pekmezi
1. İyi bir enerji ve karbonhidrat kaynağıdır. 2. İnsan vücudu için gerekli olan günlük magnezyum, kalsiyum, potasyum ve demir gereksiniminin büyük...
Çavdar ekmeği ve unun faydaları saymakla bitmiyor
Çavdar ekmeği ve unun faydaları saymakla bitmiyor Kilo Kaybı Çavdar, sıklıkla kilo kaybı çabaları açısından buğday veya arpa için üstün bir...
Kırmızı etten fazla protein içeren besin
Kırmızı etten fazla protein içeren. Hamam böcekli ekmek Yukarıdaki ekmek fotoğrafına bakın. Normal görünüyor değil mi? Oysa bu ekmek, kısmen hamam böceklerinden...
KETEN TOHUMLU KRAKER
6 Kişilik Hazırlama - Pişirme -
Sindirim kaç kalori kullanır?
Gıdaların termal etkisi, yediğiniz yiyecekleri sindirmek, emmek ve bertaraf etmek için vücudunuz tarafından kullanılan enerji miktarına atıfta bulunur. Bunu sindirim...
Bu besinleri göz ardı etmeyin
Pancar: Folik asit bakımından zengindir. Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşır. Lahana: Kanserle savaşan enzimleri harekete geçiren "sulforaphane" isimli kimyasalı...
Karabuğdayın bir buğday türü olmadığını biliyor muydunuz
Düşünülenin aksine bir buğday çeşidi olmayan, ana besin maddesi karbonhidrat olmasına rağmen, yüksek miktarda protein, lif, mineral ve antioksidan içeren...
Abur Cubur Tehdidi
Bisküvi, kraker, şeker, cips, gofret gibi abur cuburlar çocukların ve büyüklerin vazgeçilmezleri arasında. Sürekli olarak abur cubur yiyen kişilerin vücuduna...
tavuk eti, özellikle hamileler için önem taşıyan folik asit ile bebeklerin beyin gelişimini destekler
İçeriğindeki demir, fosfor, potasyum ve magnezyum ile yeterli ve dengeli beslenmede önemli rol oynayan tavuk eti, özellikle hamileler için önem...
Kahvaltının Önemi
Enerji ile dolu olarak güne başlamak ve gün boyunca daha verimli olmak için ilk kural, kahvaltı yapma alışkanlığını benimsemektir. Sıcak...
ŞEKER HASTALARININ UZAK DURMASI GEREKEN BESİNLER
1. Beyaz Ekmek 2. Yağlı Etler 3. Gazlı İçecekler 4. Paketli Meyve Suları 5. Beyaz Pirinç 6. Patates 7. Beyaz Un ve unlu gıdalar
ÜRÜK ASİDİ YÜKSELTEN FRUKTOZDUR, ET DEĞİL
Vücutta ürik asidin yükselmesi çeşitli sornlara yol açar. Bunlardan bazıları gut hastalığ, yüksek kan basıncı ve böbrek rahatsızlıklarıdır. Genelde bilinenin aksine...
DEMİR EKSİKLİĞİ OLANALAR MUTLAKA OKUMALI
Antep fıstığı demir depolarını doldurur: Antep fıstığı yüksek bakır içeriyor. Bakır vücuttaki besin kaynaklı demirin emilimini arttırmaya yardımcı oluyor. Bu...
Patlıcan; yüksek su içeriği, lifli dokusu, düşük kalorisi ile kilo vermeye yardımcı olur
Patlıcan; yüksek su içeriği, lifli dokusu, düşük kalorisi ile kilo vermeye yardımcı olur. Ancak pişirme tekniklerine dikkat etmek gerekir. Gelin,...
FINDIK İLE HAZIRLANAN ŞEKERSİZ KREMA TARİFİ VE FINDIĞIN 5 FAYDASI
-LDL kolesterolü azaltır, HDL kolesterolü yükseltir, böylelikle kalp sağlığına destek olur -Diyabeti kontrol etmenize yardımcı olur -Vücuda ciddi zararları olan serbest radikallerle...
MİTRAL KAPAK YETMEZLİĞİ
Mitral kapak hangi hastalarda değiştirilir?
RİBOZOMLAR
RİBOZOMLAR: Yaklaşık 100-200 Angstrom papında, Ribonükleikasit ve proteinlerden oluşan ıücre organelleridir. Bu organeller biyolojik organizmaların tümünde bulunan evrensel birer komponenttirler....
Sahurda Bir Yumurta Ye
İyi bir protein kaynağı olan yumurta uzun süre tok tutmasıyla oruç tutanların favori besini. Ayrıca içerdiği omega-3, vitaminler ve mineraller...
SAHURDA TOK TUTAN DÖRT GIDA
Sahurda bolca meyve tüketin Yapılan araştırmalar sonucunda yapısında triptofan aminoasidi fazla olan besinlerin iştahı azalttığı belirtilmiştir. Muz, avokado, yulaf ve...
Süte biraz karbonat atarsanız ne olur?
Süte biraz karbonat atarsanız ne olur? Özellikle, sokakta satılan sütlerin içerisine atılan karbonatın, sütün çabuk bozulmasını önlediği hazmedilmesini de kolaylaştırdığı belirtildi. Sağlıklı...
Balığı düzenli tüketmek için 10 neden!
Balığı düzenli tüketmek için 10 neden! Mevsiminde tüketilen balık, içerdiği yağ asitleri sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Omega 3 yönünden zengin...
Beyni tüketen besinler
Sürekli olarak yediğimiz yiyecekler, sağlıklı bir şekilde hayatta kalmamızın yanı sıra beyin sağlığımızı da ciddi bir şekilde riske atabiliyor. Eatthisnottha’...
