Çorbalar detoks yapmanın en iyi ve en kolay yoludur. Yapmanız gereken tek şey, en sağlıklı süper yiyeceklerden bazılarını karıştırmak ve parıldayan otlar ve baharatlarla baharatlandıktan sonra onları yutmaktır . Sebzelerinizi her zaman kremsi bir püre oluşturmak için karıştırabilir veya gevrek bir zevkin tadını çıkarmak için küçük parçalara ayırabilirsiniz.

Çorbalarla detoksifiye etmenin şaşırtıcı yanı, vücudunuzu vitaminler, mineraller ve diğer besinler ile doldurmanın yanı sıra tat tomurcuklarınızı daraltmanızdır.

Burada, detoks rejiminize başlamak için nefis lezzetli çorbalara bir göz atın:

1. Sıcak Ekşi Sebzeli Çorba

Bu, iyi miktarda elma sirkesi içerdiğinden vücudunuzu sağlıklı sindirim çiçeği ile zenginleştirmek için parlak bir çorbadır . Ayrıca bir paket karışık mantarya ihtiyacınız var veya tat tomurcuklarınıza ne olursa olsun reishi veya shiitake arasında seçim yapabilirsiniz, çünkü her iki mantar da güçlü detoksifiye profillere sahiptir. Et eklemek zorunda kalmadan en şaşırtıcı sıcak ve ekşi demlemeyi yaratırlar, ancak çorba gevrek hale getirmek için atmak için sebzeler seçiminizi seçebilirsiniz.

Bu mantar ve elma sirkesi çorbası, vücudunuza tüm safsızlıkları ve toksinleri temizlemeye yardımcı olur ve tadı o kadar ilahi ki, slurpladığınız her ısırığı sevmenize yardımcı olamazsınız.

2. Zencefil, Kimyon ve Havuç Çorbası

Bu üç güçlü bileşen, açlık ve tat tomurcuklarınızı yenilemede çalışan harikaların yanı sıra, vücudunuzdaki tüm toksinleri ve safsızlıkları temizleyecek parıldayan ve lezzetli bir karışım oluşturur.

Zencefil ve kimyon, en aromatik mutfak deneyimini yaratmak için bir araya gelir ve lezzet çok heyecan verici, kendinizi daha fazlası için özlem bulacaksınız. Havuç beta-karoten, lif, antioksidan ve bol lif bakımından zengindir. Çorba, besin için zengin bir temel sağlarken, zencefil tarifi temizleyici maddelerle doldurur ve kimyon güçlü iyileştirici profiliyle vücudunuzu yeniler.

3. Pırasa ve Turp Çorbası

Çoğu insan, turpların harika sağlık yararlarını görmez ve salata ve garnitürler dışında başka bir kullanım için saklamaz, ancak gerçek şu ki turp en besleyici sebzelerden biri olur. Araştırmalar, turpların güçlü kan temizleyicileri olarak davrandığını ve kansere karşı savaşmak için en iyi gıdalardan biri olarak kabul edildiğini ortaya koyuyor.

Bu tarif, vücudunuzu bu çorbanın yıldız bileşeni olduğu için tüm turpun besleyici iyiliği ile zenginleştirmenizi sağlar. Pırasa beslenme profilini daha da geliştirir ve ayrıca bu çorbaya zengin bir kremsi doku ve kalın bir kıvam verecek patatesleri fırlatırsınız. Tadı arttırmak için bazı deniz yosunlarında atmaktan çekinmeyin ve çok sayıda turp atmamaya dikkat edin, çünkü tatlarını ince ve bastırmak en iyisidir.

4. Tatlı Patates, Lahana ve Mercimek Çorbası

Bu lezzetli güveç, önemli vücut organlarınızın sağlığını iyileştirmek, birincil olarak sindirim sisteminizi ve enerji seviyelerinizi iyileştirmek için harikalar yaratacak güçlü bir detoks karışımı oluşturmak için inanılmaz derecede güçlü üç süpergeri birleştirir .

Örneğin, mercimek lifle doludur ve sindirim sisteminizin hareketlerine yardımcı olmaya ve geliştirmeye yardımcı olurken Kale, güçlü temizlik maddeleriyle doludur. Tatlı patatesler, vücudunuzu güçlü bir lif ve diğer birkaç besin maddesi ile zenginleştirerek besin faktörünü yepyeni bir olağanüstü seviyeye taşır.

Bu doyurucu lezzetin tadı, tat alma tomurcuklarınızla oynayacak ve sizi daha fazlasını istemeye bırakacaktır, çünkü bu pahalı restoran tarafından hazırlanan çorbalara çok daha iyi ve daha lezzetli bir alternatiftir.

5. Karışık Sebzeler Çorbası

Kale, herhangi bir detoks reçetesinin yıldızı olarak kullanılan son derece güçlü ve besin açısından zengin bir maddedir. Ancak bu inanılmaz derecede parıldayan çorba, vücudunuzu yığın halinde mineraller, vitaminler ve detoksifiye edici maddelerle doldurmak için kereviz, domates, pırasa ve havuç gibi çeşitli sebzelerin lezzetli bir karışımını sunar. Hem tadı hem de temizlik profilini geliştirmek için bazı kırık karabiber ve limon suyuna da atmanız gerekir.

6. Potasyum Dengeleyici Çorba

Araştırmalar, vücudun potasyum eksikliğini barındırmasının son derece kolay ve oldukça yaygın olduğunu ortaya koyuyor , ancak vücudunuzu saniyeler içinde potasyum ile zenginleştirebilirsiniz, tek yapmanız gereken diyetinizi potasyum açısından zengin gıdalarla doldurmaktır . Bu lezzetli tarif, vücudunuzu güçlü bir enerji dozu ile zenginleştirmenin yanı sıra potasyum eksikliğinize son vermenizi sağlar.

Bu tarif için gerekli olan malzemeler, yaklaşık 329 miligram potasyum içeren bir fincan lahana ve aynı zamanda bu güçlü beslenmenin inanılmaz derecede zengin bir kaynağı olan havuçlar gibi süper yiyeceklerdir. Daha sonra, vücudunuzu lif, sağlıklı yağlar ve diğer besinler ile doldurmanın yanı sıra, bir muzdan daha fazla potasyum içeren lezzetli bir tedavi olan bir avokadoya atmanız gerekir.

7. Mercimek ve lahana Çorbası

Bu parıldayan lahana ve mercimek çorbası, detoks rejiminizin etkinliğini hızlandırmak için çok çeşitli başka sebzeler gerektirir ve sadece haftalık diyetinize eklemeniz gerekir. Mercimek ve lahana her ikisi de besin açısından zengin süper gıdalar olarak kabul edilir ve bunları birlikte pişirdiğinizde, vücudunuzu detoksifikasyonda harikalar yaratacak güçlü bir besin dozu ile zenginleştirirsiniz. Mercimek, sindirim sisteminizin işleyişini artıracak lif yığınlarıyla doludur.

Tarif ayrıca maydanoz, sarımsak ve havuç gibi güçlü beslenme ve temizleme profillerine sahip başka sebzeler de içerir.

8. Gerson’un Hipokrat Çorbası

Bu çorba, vücudunuzu detokslamanıza yardımcı olmak için organik bileşenlerin besleyici iyiliğini gerektirir. Fikir, çorbanızın kirleri temizlemek ve detoksifiye etmenize izin vermek yerine vücudunuzu toksinlerle doldurabilecek olası herbisitlerden, GDO’lardan ve böcek ilaçlarından arınmış olmasını sağlamaktır.

Bu lezzetli bir çorba, domates, kereviz ve pırasa, tat tomurcuklarınıza doygun bir memnuniyet vermek ve vücudunuzun iyice detoksifiye edilmesini sağlamak için içerir. Bu tarif organik bileşenlerin kullanımı hakkında çok özeldir ve eğer onları bulamazsanız, bu çorbayı yapmayın çünkü özünü ve etkinliğini kaybedecektir. Yemeklerimize eklediğimiz normal sofra tuzu yerine organik deniz tuzu eklemenizi bile gerektirir.

9. Kekik, Brokoli ve Bezelye Potage

Potage, temelde kalın ve kremsi bir çorbayı ifade etmek için kullanılan Fransızca bir kelimedir. Yıldız bileşeni olan brokoli, güçlü bir detoksifikasyon profiline sahiptir ve onu bir salataya, güveç yemeğine, pişmiş mezelere veya çorbaya atıp atmadığınızı, vücudunuzu güçlü temizlik maddeleri ve enerji yığınları ile doldurun.

İhtiyacınız olan tek şey, ağır bir protein dozu ile birlikte vücudunuzu lifin iyiliği ve enerjisi ile zenginleştirecek mercimeklerin yanı sıra çeyrek kiloluk brokoli. Çorba ayrıca tadı arttırmak için harikalar yaratan yeşil soğan, bezelye ve arpacık soğan gibi diğer detoksifiye edici bileşenler içerir.

10. Yeşil Makine Çorbası

Bu şaşırtıcı detoks demleme, ıspanak, doğanın sunduğu en besin açısından zengin ve güçlü süper yiyecek olduğu için dünyadaki tüm mantıklı olan çok sayıda ıspanak içerir. Bir ıspanak güveç yaparken, ıspanakın güçlü tadını tadacak bazı zengin bileşenlere attığınızdan emin olun, aksi takdirde ıspanak tadının bağımsız bir bileşen olarak tadını çıkaramazsınız. Neyse ki, bu çorba tarifi güçlü detokslayıcı profillere ve güçlü bir tada sahip bol sulu sebzeleri ve bitkileri karıştırıyor.

Malzemeler, ıspanak, kabak, kereviz ve demir, lif, vitamin ve mineral yığınlarıyla dolu yeşil fasulye içerir. Ve tadı artıracak ve bu çorbayı lezzetli hale getirecek fesleğen, maydanoz ve sarımsak etli baharatlı tonunun tadını çıkarın.

11. Zencefilli Erişte Çorbası

Eriştelerin aslında vücudu detoksifiye etmeye ve toksinleri temizlemeye yardımcı olabileceğini kim düşünebilirdi? Onları rezene tohumu, zencefil ve sarımsak yığınlarıyla pişirdiğinizde ve karabuğdayla yapılan organik soba eriştelerini kullandığınızda, kendinize özlemi bırakmayacağınız besin açısından zengin ve delicesine lezzetli bir çorba düzeltebilirsiniz. . Ayrıca, kayda değer besleyici faydalar sergileyen Miso olarak bilinen popüler bir Japon bitkisine de atmanız gerekir.

Bu popüler bir Japon tarifi ve aynı zamanda Japon halkları gibi, yemek çubuklarını kullanarak erişte yiyerek ve çorbayı doğrudan kaseden dilimleyerek de yemenizi öneririz.

12. Kinoa ve Nohut Çorbası

Quinoa en sağlıklı sebzelerden biridir ve düşük yağ içeriği ve güçlü besin profili nedeniyle bir süper gıda olarak kabul edilir. Bu nohut ve kinoa çorbası, tahıllardan çok daha besleyici bir gıda olan kinoanın tüm iyiliğini taşıyan lezzetli ve kalın bir güveç.

Bu çorba tarifi, vücudunuzu lif ve bitki bazlı proteinlerle doldurmak için mükemmeldir. Biraz baharatlı yapmak istiyorsanız, aşırı baharat parçalarını çıkardıktan sonra bazı jalapenolara atın. Ayrıca tadı artırmak için biraz zencefil, domates ve butternut squash eklemeniz gerekir ve bu vejetaryen lezzetini inanılmaz lezzetli hale getirdi. Bu tadı arttıran sebzeler ayrıca tüm toksinleri temizlemeye yardımcı olur ve vücudunuza derin bir temizlik sağlar.

13. Yeşiller ve Fasulye Çorbası

Çoğu insan, vücudu detoksifiye etmek için çalışan sadece sebzeler ve meyveler olduğuna inanma eğilimindedir, ancak aslında fasulye oldukça güçlü bir detoks profiline sahiptir ve ayrıca sindirim sürecini artıran lif yığınlarına da paketlenir. Ancak, bunları büyük bir dikkatle pişirmeli ve porsiyon boyutlarınız konusunda son derece dikkatli olmalısınız.

Bu tarif için kolayca bulabileceğiniz herhangi bir fasulye seçebilirsiniz, ancak en sevdiğiniz yeşil sebzelerle birlikte cannellini fasulyesini kullanmanızı şiddetle tavsiye ederiz. Fasulye çorbanızın tabanını oluşturacak ve diğer tüm malzemeler fasulyenin ince tadını artırmak için karışacak ve zengin bir doku oluşturacaktır.

14. Kremalı Yeşil Çorba

Bu aromatik ve ışıltılı kremsi çorba, herhangi bir krem ​​gerektirmez ve demir açısından zengin ıspanak, potasyum açısından zengin avokado ve süper nemlendirici salatalık gibi yeşil sebzelerin yığınlarına karışan ilk çorbadır. Bu üç sebzeler besinler ve sağlıklı yağlarla yoğundur, bu da bu çorbayı enerji ve temizlik maddeleriyle dolu güçlü ve sağlıklı bir karışım haline getirir.

Limon suyu, biber tozu ve karabiber gibi bazı baharatlar ekleyerek bu çorbanın tadını artırabilir ve detoksifikasyon profilini hızlandırabilirsiniz. Tadı şaşırtıcı derecede lezzetlidir ve bu tarif, ailenizi bu üç temel yeşil sebzenin sağlıklı iyiliği ile zenginleştirmek için en iyi numaradır.

15. Tavuk Çorbasına hayır de

Bu, vejetaryenler ve tavuk olmayan yiyiciler için, herhangi bir tavuk veya bunun için yan ürünleri olmadan tavuğun besleyici iyiliğinin tadını çıkarmak için özel ve besin dolu bir reçetedir. Bu tavuksuz çorba çok hazırlık gerektirir ve bu çorbayı servis etmeyi planlamanızdan birkaç gün önce bazı malzemeleri hazırlamaya başlamanız gerekir. Zaman alıcıdır ve çok çaba gerektirir, ancak tadı ve sağlık yararları o kadar şaşırtıcıdır ki gerçekten zaman ayırmaya değer olacaktır. Ve en iyi yanı, eğer büyük miktarlarda yaparsanız, stoklayabilir ve bir hafta kadar detoksifiye edici güçlerin tadını çıkarabilirsiniz.

Malzemelerin elde edilmesi çok kolaydır ve aşırı pahalı bir şey gerektirmez. Bu, bir araya getirmesi kolay temel bir tarif isteyenler için mükemmel bir tarif.

16. Elma ve Kavrulmuş Balkabagi Çorbası

Elmaların lif açısından zengin profilini kavrulmuş butternut squash ile karıştırmak, vücudunuza birden fazla şekilde fayda sağlayacak inanılmaz derecede güçlü bir besin düzeltmesi yaratır. En iyi yanı, bu lezzetli tarifin, lezzetini artıran ve ek temizlik faydaları sağlayan kırmızı biber pulları, tarçın ve hindistan cevizi gibi çeşitli güçlü ve sağlıklı baharatlarda birleşmesidir.

Kendi ev yapımı kavrulmuş butternut kabağınızı oluşturmak zaman alıcı olabilir ve çok fazla çaba gerektirse de, sağlık yararları o kadar şaşırtıcı ki tamamen zaman ayırmaya değer. Evde kavurma sırasında butternut squash satın almak iyi bir seçenek değildir, çünkü tadı yok eder ve bu karışımın taze olmadığını kolayca söyleyebilirsiniz.

17. Yeşil Çorba

Brokoli ve ıspanak gibi yeşil sebzeler, günlük diyetinize ekleyebileceğiniz en sağlıklı gıdalardır ve bu sintilatör ve besin açısından zengin demlemeyi oluşturmak için karıştırdığınızda, vücudunuza büyük bir iyilik yaparsınız. İhtiyacınız olan tek şey, vücudunuzu temizlemek ve güçlü bir enerji düzeltmesi sağlamak için bu lezzetli ıspanak ve brokoli karışımının bir fincan. Bununla birlikte, kendinizi sadece bir brokoli ve bir avuç ıspanak ile sınırladığınızdan emin olun çünkü sonuçta çok iyi bir şey de zararlı olabilir.

Mide bulamayanlar için ıspanak ve brokoli yeme düşüncesi, bu tarifin tat tomurcuklarını hayal kırıklığına uğratmayacağından emin olabilir. Bu çorba ayrıca lezzetini artıran, zengin bir tat oluşturan ve besin yığınları ekleyen iki bileşen olan sarımsak ve maydanoz içerir.

18. Kuşkonmaz, Pancar ve Miso Çorbası

Vücudunuza tüm kirliliklerden enerji verir ve temizlerken harikalar yaratacak inanılmaz derecede güçlü, besin açısından zengin üç bileşen içeren lezzetli bir temizlik tarifi. Miso, Japon diyetinde büyük öneme sahiptir ve sayısız çalışma, Japon halkının sağladığı uzun ömür ve sağlık yararları ile ilişkilendirmiştir.

Genellikle, miso çorbaları ten rengi veya yumuşak kahverengi bir gölgeye sahip olma eğilimindedir, ancak bunun çok fazla pancar içerdiği için iştahınızı renklendirmez. Dahası, pancar bu çorbayı daha besleyici kılar, çünkü başka bir gıdadan elde edilemeyen benzersiz bir bitkisel besin profili içerirler. Ve kuşkonmaz bu çılgın sağlıklı reçete, vücudunuzun tutabileceği tüm toksinleri temizlemek için daha güçlü bir doz besin verir.

19. Kavrulmuş Kabak Çorbası

Kabak sadece Cadılar Bayramı süslemeleri veya bu konuda kabak turtaları yapmak için kullanılmaz. Çoğu insan, balkabaklarının doğanın sunduğu en güçlü detoksifiye edici sebzelerden biri olarak kabul edildiğinin farkında değildir. İnanılmaz derecede lezzetlidirler ve onları sayısız sintilasyon tarifleri pişirmek ve pişirmek için kullanabilirsiniz. Faydalarından ve lezzetinden zevk almanın en iyi yolu fırında kızartmak ve güzel ve yumuşak bir kahverengi tonuna döndüğünde çıkarmaktır.

Bu tarif çok fazla malzeme gerektirmez, balkabağı çorbanın tabanı olarak hizmet eder ve tadı arttırmak ve lezzetli bir lezzet yaratmak için bazı otlar, sarımsak, soğan ve baharatlara ihtiyacınız olacaktır. Bu çorba, tüm ihtişamıyla balkabağının besinsel faydalarının tadını çıkarmak için en iyi tariftir ve balkabağının hayranıysanız, bunu seveceksiniz çünkü çok güçlü bir kabak aroması vardır. Balkabağını dilimlediğinizde, tohumları atmak yerine sakladığınızdan emin olun çünkü sayısız besleyici tarif oluşturmak için kullanılabilirler.

20. Salatalık ve Avokado Çorbası

İnanılmaz derecede kolay ve fazla zaman gerektirmeyen bir tarif arıyorsanız, bu, kendinize besinsel bir düzeltme vermek ve günün ortasında açlığınızı doyurmak için mükemmel bir tarif. Tarif son derece besleyicidir ve en iyi yanı, fazla hazırlık yapmadan veya çok fazla zaman harcamadan yapabilirsiniz. Malzemeler çok az ve kolay bulunur, ihtiyacınız olan tek şey bazı avokado, salatalık, limon suyu ve lezzetini arttırmak için biraz limon kabuğu rendesi. Tüm malzemeleri karıştırıcıya koyun ve iyice karıştırın. Cidden, bu kolay yapılan lezzetli detoksifiye çorbadan daha hızlı ve daha sağlıklı olamaz!

Bu sadece birkaç basit içeriğe sahiptir ve hazırlık blenderdeki her şeyi atmayı ve oyuna basmayı içerir. Bir spoyler olmamak, ancak malzemeler başlığında, ayrıca ek lezzet için atılan bazı limon kabuğu ve limon suyu. Hızlı, taze, yum ve detoksifiye!

21. Kereviz ve Baharatlı Yeşil Çorba

Bu lezzetli baharatlı çorba, tat tomurcuklarınızı doyurur ve vücudunuzu sayısız besin ve sağlık yararıyla ödüllendirir. Yıldız bileşeni kereviz olur, günlük diyetimize bolca eklememiz gereken bir sebzedir, ancak bazı nedenlerden dolayı asla masamıza gelmez. Kereviz edinilmiş bir tat olduğunu kabul ediyoruz, ancak eğer kimyon, biber ve zencefil gibi otlar ve baharatlarla baharat alıyorsanız ve ıspanakla eşlerseniz, kremsi bir doku ve lezzetli bir şekilde parıldayan bir tat verirsiniz.

En iyisi, bu karışım sağlıklı besinler ve yığın vitaminlerle doludur. Tüm bu bileşenler, sindirime yardımcı olan lifler ve minerallerle yüklenirken, baharatlar ve otlar güçlü temizlik maddeleri olarak işlev görür.

22. Nane ve Tatlı Bezelye Çorbası

Çoğu insan bezelye salata ve meze zevk almak ve onları kullanabilecekleri tüm lezzetli yemekler, örneğin bu sinirli çorba gibi olanaklarını göz ardı eğilimindedir. Bezelye inanılmaz derecede besleyicidir ve güçlü bir temizleyici olan nane ile yediğinizde, beslenme miktarını güçlü bir şekilde artırırsınız.

Bu özel tarif, vücudunuzdaki tüm toksinleri temizlemenize yardımcı olacak güçlü büzücü niteliklerle zengin bir bitki olan çok sayıda zencefil içerir. Ve en iyi yanı, zencefil bu lezzetli çorbanın tadını gerçekten arttırıyor.

Bu tarif için organik dondurulmuş bezelyeye ihtiyacınız var ve süpermarketteki dondurulmuş sebze köşesinde kolayca bulabilirsiniz. Her zaman güzel bir dondurulmuş yemek stoğu bulundurduğunuzdan emin olun çünkü sayısız besleyici ve lezzetli tarifler oluşturmak için kullanılabilirler.

Tüm bu lezzetli çorbaları denemenin en iyi yanı, her zaman daha fazla malzeme ekleyebileceğiniz ve tarifleri damak tadınıza uyacak şekilde özelleştirebilmenizdir. Unutmayın, detoks hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan tek şey süper gıdalardır, onları bolca attığınız sürece, tadı arttırmak için herhangi bir malzemeyi seçebilirsiniz. Bununla birlikte, herhangi bir kötü yağ, kolesterol açısından zengin gıdalar veya alerjiniz olan gıdaları eklemediğinizden emin olun. Bunun dışında, herhangi bir malzemeyi buzdolabından veya bitki / baharat dolabından atmaktan çekinmeyin. Örneğin, bir bileşen eksikse, sağlıklı bir alternatif seçmek ve tarifi kendi kişisel demlemek için buraya ve orada birkaç değişiklik eklemekle ilgili yanlış bir şey yoktur.