Eklemlerimiz ve dizlerimiz yürüme ile ilişkilidir ve aynı zamanda koşma, atlama, yürüme ve ayakta durma için doğru vücut duruşu sağlarlar. Dizler bir yaştan sonra veya yaralanmalar ve yaralanmalar nedeniyle yavaşça gevşer. Bütün bunlar, bağ ve tendonların esnekliğini kaybetme ile sonuçlanan doğal yağlama kaybından kaynaklanmaktadır. Hızlı ve ani hareket için hazırlıklı olmalarının yanı sıra, yaşlanma süreciyle savaşmak için dizleri güçlendirmek çok önemlidir. Tendonları ve bağları...

Zerdeçal için kullanılan bir başka terim curcumin. Zerdeçal, yıllardan beri enfeksiyonla mücadele, sindirim sorunlarına yardım etme , belirli kanserlerle savaşma ve iltihabı azaltma amacıyla kullanılmaktadır . Güçlü antioksidan olarak kabul edilir. Ayrıca serbest radikallere karşı mücadelede yardımcı olur. Zerdeçal, pişirme ve pişirme işleminde kullanılabilen sarı renkte bir baharattır. Bu baharatı düzenli yemeklerinde birkaç faydası için kullanın. Zerdeçallık takviyeleri de sağlığınızı iyileştirmek için tüketilebilir. Aşağıdaki yöntemler zerdeçal ve eklerinden faydalanmanıza yardımcı olacaktır. Yöntem 1:...

Zeytinyağı, özellikle sızma zeytinyağı, sağlık açısından birçok avantajı ile bilinir. Akdeniz nüfusu, düzenli olarak zeytinyağı kullanıyorlarsa, yaşam beklentisi uzatabilir. Bir hale ve doyurucu bir Akdeniz diyetinin hayati bir unsurudur. Merak etme, bu yağı kullanmanın pek çok sağlığa yararı var. Düzenli alımı sizi hem kronik hem de akut hastalıklardan koruyacaktır. Düzenli diyetinize zeytinyağı ekleyerek kardiyovasküler hastalık, yüksek tansiyon, kanser, felç, osteoporoz, depresyon, zihinsel hastalık, Alzheimer hastalığı,...

Hepimiz biliyoruz ki , her insanın düzenli olarak yemesi için hayati önem taşıyan birçok baharat ve ot vardır. Bu baharatlar ve şifalı bitkiler fast food ürünlerinde bulunmaz. Bu şeyler evde bulunur ve sizin veya anneniz tarafından pişirilen günlük ev yapımı yemeklerde kullanılır. Bütün bu baharatlar ve şifalı bitkiler doğal aromalar içinde ve hiçbir yapay aroma içermez. Bu yazı herkes için çok önemlidir, çünkü burada sizlerle günlük olarak tüketilmesi...

Hepimizin bildiği gibi, insanların çoğunluğunun ciltle ilgili farklı problemler için çok gergin ve endişeli olduğunu biliyoruz. Deri ile ilgili bu problemler küçük çocuklarda döküntü problemi ile birlikte bulunur. Hastalıklarla ilgili birçok cilt, virüs ve bakteri varlığı gibi çevresel faktörlerden kaynaklanır. Cilt problemlerinde alerjen, mikrop, kirletici madde, bakteri, kimyasal vb. Gibi birçok zararlı madde ve organizma bulunur. Bu problemleri yaşayanlar için yüz cildini her...

Süt, ciltle ilgili çeşitli problemler için en iyi bilinen ev ilaçlarından biridir. Süt, erken yaşlanmayı önlemeye yardımcı olur, yüzdeki lekeleri giderir, yüzün daha parlak görünmesini sağlar, alerjik cilt reaksiyonunu azaltır, yaraları iyileştirir, cildi besler ve yumuşatır ve giderir Ölü cilt hücreleri. Bu yüzden bugünkü yazımda, cilt bakım rutininizde süt kullanmak için bazı püf noktaları paylaşacağım. DIY güzellik bakımlarınızda süt kullanmanın püf noktaları. 1....

Merhaba arkadaşlar, Hepimiz saçımızı çok seviyoruz. Bu yüzden saçlarımızın her zaman iyi görünmesini istiyoruz. Ama bazen saçlarımızda saç dökülmesi, saç dökülmesi, saçtan kaynaklanan saç dökülmesi ve saçtaki kepek vb. Birçok sorun vardır. Bugün blogumdaki saç kepeklerini anlatacağım.  Kepek de konuşulur ve konuşulur. Kepek iki çeşittir. Toz saç gibi düşmeye devam eden. Bu nedenle başkalarının önünde utanç duymak zorundayız. Ve diğer kepek kafa kafaya kafa derisinden bir tabaka gibi...

Erkek Cildi Hakkında Bilmeniz Gerekenler: Erkekler en az cilt bakım tedavisi ile tanınırlar. Onlar için çabalarına layık değildir. Cilt bakımına gelince, erkekler geleneksel olarak basit tuttu. Fakat o günler, bakımsızlığın erkekliğin bir işareti olduğu zamanlar çoktan gitti. Kadınlar kocalarında ve erkek arkadaşlarında barbarlık aramıyorlar, bakımlı ve temiz görünümlü bir adam. Erkekler yatmadan önce yüzlerini yıkamak için tembel ve yüzünde sivilce ve kırışıklıklar bir fiyat geliyor. Uzmanlar, erkekler...

Prof. Dr. Canan Karatay, "Bir meyve yersen 5 kilometre koş ki toksik etkisini vücuttan atabilesin. Tarım zehiriyle yüklü meyveleri yemeyeceksiniz." dedi. Prof. Dr. Canan Karatay, Yargıtayın kuruluşunun 150. yılı etkinlikleri kapsamında Yargıtay Konferans Salonu'nda "Şeker en tatlı zehirdir" konulu konferans verdi. Yargıtay daire başkanları, üyeler ve personelin katıldığı konferansta Karatay konuşmasına, 3 beyaz, yani işlem görmüş rafine unlar, toz şeker ve rafine...

Kadınlar sağlıksız yaşam tarzından erkeklere göre daha fazla kalp krizi riskiyle karşı karşıya Genel olarak, erkeklerin kadınlara göre daha yüksek bir kalp krizi geçirme şansı vardır, ancak sigara içme gibi bazı risk faktörleri kadın ve erkekler arasındaki uçurumu kapatabilir. Araştırmacılar Birleşik Krallık'taki 40-69 yaş arası yaklaşık 472.000 kişinin kayıtlarına bakmışlardı. Genel olarak, erkeklerin 7 yıldan fazla bir süre boyunca kadınlardan daha yüksek...

Pekçok kişi, şeker tüketimini azaltmak amacıyla diyet içeceklerini ve tatlandırıcıları kullanmayı tercih ediyor. Zaman içinde bu ürünlerin güvenli olup olmadığı sorunu gündeme geldi. Peki, tatlandırıcıların sağlığa zararlı olduğuna dair herhangi bir veri var mı? Aspartam en tanınmış ve hakkında en çok aleyhte yayın yapılmış yapay tatlandırıcılardan. Şekere alternatif olarak aspartik asit ve fenilalanin adlı bir aminoasitten meydana gelen bir yağ asididir. 1996’da...

Prof.Ahmet Küçükusta: Tüm sağlık reçeteleri yalan dedi sosyal medya sallandı... Prof. Küçükusta: Tüm sağlık reçeteleri yalan‼ Profesör Ahmet Rasim Küçükusta ezberleri bozdu. Dünya sağlık kartellerini eleştirdi. "Hastaneye giderseniz sizi zorla hasta ederler" dedi. - Mr'ların yüzde 90'ı gereksiz yere çekiliyor. - Kanser taramalarının çoğu kandırmaca. Insanlar kendilerini kullandırmasın. - İlaçların çoğu boşa veriliyor. Yüzde 37'si çöpe gidiyor. - Antibiyotik yazan değil, yazmayan doktor makbuldür. Ama bizde tam...

Dişler, gülümsediğinizde en göze çarpan şeydir. Dişleriniz sarıysa kesinlikle kendinizi utanmış hissedeceksiniz. İnsanların sarı dişlerini sakladıkları için gülümsemekte tereddüt ettikleri kaydedilmiştir. Dişlerinizde sarı lekeler varsa gülüşünüz berbat görünecek ve sizin için de rahatsız edici olacaktır. Aynı durumdan da geçiyorsanız, size yardım etmek için burada olduğum için endişelenmenize gerek yok. Sana sarı dişlerden kurtulmak için etkili ev ilaçları söyleyeceğim. Bu ev ilaçları kolay uygulanır ve sarı dişlerin tedavisinde de...

Günümüzde halkın çoğunluğu stres, endişe ve depresyondan muzdarip. Bu sorunların ardında farklı nedenler var. Neredeyse her insan hayatının herhangi bir aşamasında depresyon ve stresle yüzleşmek zorundadır. Olumsuz düşünceler ve stres kontrol edilemez ve kolayca önlenemezler. Bir kişinin stres, olumsuzluk ve ayrıca depresyon ile başa çıkabilmek için pozitif enerjiye sahip olması gerekir. Bir kişi strese karşı savaşmak için her zaman ruh halini taze tutmalıdır. Birey stresle başa...

Günümüzde kabızlık hem erkek hem de kadınlar arasında yaygın bir sorundur . Bu sorun, özen gösterilmezse ciddi hastalıklara yol açabilir. Dengeli ve doğru beslenme sizi kabızlıktan uzak tutmada önemli bir rol oynar. Bu sindirim probleminden kurtulmak için yemeğin tamamen sindirilmesi gerekir. Araştırma çalışmaları, lifin sindirim için etkili olduğunu göstermiştir. Düzgün bir sindirim için bütün erkekler bütün gün 38 gram lif alırken, dişiler bir günde 25 gram lif alır. Bazı içecek...

Kas ağrısı, insan vücudunun herhangi bir yerinde oluşabilir ve kas ağrısı probleminden kolayca kurtulabilirsiniz. Bu sorun, gün boyunca abartılı herhangi bir faaliyet nedeniyle ortaya çıkacaktır. Çoğunlukla bu ağrı, 12-48 saatlik sert aktivitelerden sonra ortaya çıkacaktır. Çoğu durumda, kaslarda şiddetli ağrıyaşayan insanlar ve kasları gün geçtikçe zorlaşmaktadır. Çünkü kas ağrısı sorunu yaşayanların ellerinden geldiğince su içmeleri gerekir. Vücudunuzdaki hidrasyon nedeniyle ve vücudunuz yeterince su yoksa yapılır. Bu kaslarınızı sıkılaştırmaya başlar ve...

Kadınlar, göğüslerindeki azalma sonrasında gerçekleşen birçok şeyi bulur. Günümüzde, yeni teknolojiyle bayanlar göğüs ameliyatı geçirmekte ve bu da onlara çok yardımcı olmaktadır. Fazla kilo nedeniyle memelerde artış, çocuklarına beslenme ve hem östrojen hem de hassas olan orantısız meme veya cinsiyetinizden gelir. Büyük göğsü olan kadınlar, sinir sıkışması, sırt yaralanmaları , boyun ağrısı ve omuzlar gibi birçok sağlık sorunuyla karşı karşıya kalabilirler . Burada size göğsünüzdeki azalmadan sonra olan...

Korumasız ilişkinin sonuçları ne olabilir demeyin. Hiç istemediğiniz bir anda veya olmaması gereken durumlarda çocuk sahibi olmak hayatımızı ciddi anlamda etkileyebilir ve beraberinde ciddi sorunlar doğurabilir. Ertesi gün hapı ise tamda bu noktada devreye giriyor. Ertesi gün hapı Ertesi gün hapı korunmasız ilişki sonrasında kullanılan ve hamile kalınmasını engelleyen bir ilaçtır. Adının ertesi gün hapı olmasına rağmen 72 saat içerisinde kullanılabilen...

Hamilelikte ilişki Hamilelikte İlişki Hamilelikte ilişki, gebelikte eşlerin en merak ettiği konulardandır. Hiçbir çift cinsel yaşamlarının sekteye uğramasını istemez. Tabi bu ilişkinin bebeğe zarar verip vermeyeceği de önemli bir şeydir. İlişkiden çocuk nasıl etkilenir, ne kadar etkilenir, ilişkiden sonra düşük riski var mıdır, erken doğuma sebep olur mu gibi sorulara cevap arayan çiftler var. Bunun için yazdığımız bu yazıda eşlerin akıllarındaki...

İlaç kullanmadan gripten kurtulmak mümkün. Soğuk havalar gribe davetiye çıkartıyor. Hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte öksürük ve akıntı gibi şikayetlerinin arttığını görüyoruz. Kimyasal ilaçlardan uzak durup bitkisel karışımlar hazırlayarak ilaçsız gripten kurtulmak mümkün. Gelin hep beraber göz atalım. Gerek gripten kurtulmak gerekse gribi erken önlemek hazırlayacağımız bitkisel çaylarla mümkün. Gripten kurtulmak için hazırlayacağımız bitkisel çaylar nelerdir? Ekinezya çayı içmek gripten kurtulmamızı sağlar. Kuşburnu çayı da bağışıklık sistemimiz için...

Aidsin Belirtileri: HIV enfeksiyonunun nasıl ilerlediğini belirtmeden önce bazı noktalara değin­mekte yarar vardır. HîV enfeksiyonu bulaşmış kişi bu (virüsü yaşamı boyunca taşır ve bulaştırıcıdır. Virüs sürekli olarak ürer. Virüs üremesinin etkileri ise çok sonra belir­ginleşmeye başlar. Hastada belirti ve klinik bulgular ortaya çıktığında, HIV enfeksiyonunun belirti veren evresine girilmiş olur. Birincil enfeksiyon belirtileri olgu­ların çok küçük bir bölümünde bulaş­madan hemen sonra ortaya çıkar....

Bu konumuzda sizlere gıcık bir durum meydana getiren burun nezlesine ne iyi gelir ile ilgilş önemli bilgiler sunacağız. Mevsimsel değişiklikler ve soğuk hava koşulları burun nezlesi gibi rahatsızlıkları da kendisiyle birlikte getirmektedir. Burun akıntısıyla belirtisini gösteren burun nezlesi, önüne geçilemediği takdirde uzun süre kişide yer alan bir rahatsızlık olarak kendini salgılamaya devam etmekte olan bir nezle türüdür. Burun nezlesi belirtileri...

Sabah saatlerinde herhangi bir şey yemeden önce, gününüze düzenli olarak limonlu su ile başlamak zorundasınız. Günlük olarak limon suyu içiyorum ve içeriden ve dışarıdan taze hissedebiliyorum. Limon suyunun tadı da lezzetlidir ve canlandırıcı bir görünüm verir. Limonlar lif, C vitamini, potasyum, B kompleks vitaminleri, magnezyum, kalsiyum ve demir içerir. Her insan için faydalı olan limon suyu içmenin birçok faydası vardır. Burada size limon suyunun en...

Zayıflamak için mantıklı bir egzersiz ve uygun bir beslenme planı yapmalısınız. Vücudunuzun şekerler veya karbonhidratlar gibi farklı maddelere tepki verme şekline bağlı olarak diyetinizi özelleştirebilirsiniz. Günde üç öğün ara öğünle birlikte iki öğün yemek alarak, fazladan yağ depolamaksızın kilo ve sağlığı korur. Kolaylığınız için bazı yemek planları aşağıda belirtilmiştir, zevkinize ve ürünlerin uygunluğuna göre küçük değişiklikler yapabilirsiniz. İstenilen sonuçları elde etmek için menüyü en...

Kilo Verme Cerrahisi Nasıl Çalışır? Kilo kaybı ameliyatı hakkında düşünmek obez hastalar için önemli bir karardır. Herhangi bir son noktaya ulaşmadan önce, ameliyattan sonraki prosedürlerden ve yaşamdan tamamen haberdar olmalısınız. Çünkü sonsuza dek yaşama ve yeme şeklinizi değiştirecek. Belki sonradan hastalanmaya başlayacaksın. Bu nedenle fiziksel aktivite ve diyet kontrolü ile kilo vermek, şimdiye kadarki en iyi çözüm olarak kabul edilir. Temel olarak iki çeşit ameliyat vardır:...

Bu günlerde kadınlar fiziksel görünümleri hakkında daha fazla endişe duyuyorlar. Onları sadece sağlıklı değil aynı zamanda akıllı tutmak istiyorlar. Kadınlar onları ince ve formda yapmak için çok çaba sarf ediyor. Bu yüzden kadınların tonlama egzersizleri yapmayı tercih etmelerinin nedeni budur. Bu egzersizler kaslarınızı tonda tutar ve vücut imajınızı korur. Kadınların çoğunluğu tonlama egzersizlerinin farkında değil ve ağırlıklarını kaybedemiyorlar . Düzenli egzersizlerin yanı sıra, sizi aktif tutmak için uygun...

Sırt, insan anatomisinin en önemli parçalarından biridir. Ayrıca en ihmal edilenlerden biridir. Sırt kasları vücuda güç verir, bu da tüm fonksiyonlarda önemli bir rol oynar. Kalça, göğüs, göğüs, omuz ve boyun bağlanır. İnsan vücudunun ana vücut kasları arasında bir bağlantıdır. Sırt kaslarımızın güçlendirilmesi, bir lüks olarak değil, bir yükümlülük olarak ele alınmalıdır. Bu kaslar sadece bizi aktivitelerde ve güç egzersizlerinde...

1 DAKİKA YATAĞA UZANIN VE BACAKLARINIZI GÖĞSÜNÜZDE KAVUŞTURUN! Bu çok şifalı hareket UYKUSUZLUK ve BEL AĞRISI ÇEKENLERE çok iyi geliyor. Nasıl Yapılır? - Sırt üstü yatın ve rahatlayın. - Dizlerinizi karnınıza çekin. - Ellerinizle sırtınızı zorlamadan dizlerinize sarılın. - Bu şekilde 1 dakika durun. FAYDALARI: - Sırtın alt bölgesini ve beli rahatlatır. - Gaz sıkışmalarını ve sancılarını giderir. - Uykuya dalmayı kolaylaştırır. - Sindirime yardımcı olur. - Kan dolaşımını düzenlemeye yardımcı olur. -...

Acanthosis nigricans, genellikle koltukaltı, boyun veya kasıklarda görülen kuru, koyu cilt lekelerinin adıdır. Altta yatan bir durumun işareti olabilir, bu yüzden bir dk tarafından kontrol edilmesi gerekiyor. Acanthosis nigricans olup olmadığını kontrol edin Acanthosis nigricans'ın ana belirtisi normalden daha koyu ve kalın olan cilt lekeleridir. Vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilirler. Yamalar sıklıkla başka belirtiler olmadan yavaş yavaş ortaya çıkar. Bazen cilt kaşıntılı olabilir. Eğer varsa bakınız: cildinizde...

Sinir düğümünde oluşan bir virüs enfeksiyonundan kaynaklanan, çok şiddetli ağrılara yol açan, doğru tedavi edilmediğinde uzun sürebilen bir hastalıktır. Bu enfeksiyon sırasında deri üstünde, içi sıvı dolu koyu kırmızı renkli kabarcık kümeleri oluşur. Zona hastalığında sinir hücreleri, sinir sistemini güçlendirici ilaçlarla desteklenmelidir. Mikrop kırıcı ilaçlar, enfeksiyonu yenebilmek için organizmaya yardımcı olabilirler. Ayrıca, ağrı kesici ilaçlar, sinir sistemini yatıştırıcı bitki kullanımı yoluyla...

Bilimsel araştırmalar, polikistik over sendromunun, kadınlar arasında en yaygın olarak yaygın infertilite nedenidir ve genellikle doğumdan önce ortaya çıkmış olabilecek bir hormonal dengesizlik nedeniyle tetiklenir. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, şimdiye kadar fareler üzerinde test edilmiş olan çığır açan bir tedaviyi ortaya koydu ve bu yıl daha sonra bu tedaviyi kadınlar arasında test etmek için bir uyuşturucu araştırması düzenleniyor. İstatistikler, polikistik over...

Abdominal aort anevrizması (AAA), aortta, kalp ve göğüsten aşağı doğru uzanan ana kan damarı şeklinde bir şişlik veya şişliktir. Bir AAA, erken fark edilmezse tehlikeli olabilir. Zamanla daha da büyüyebilir ve patlama tehlikesi doğurabilir, bu da hayatı tehdit eden kanamaya neden olabilir. 65 yaş ve üstü erkekler en fazla AAA riski taşır. Bu yüzden erkekler, 65 yaşına geldiğinde bir AAA kontrol etmek için...