DİYET
Kurdeşen Hastalığı ( Ürtiker )
BELİRTİLERİ
Beslenme – Diyet Hakkında Bilgiler
Diyet; kilo problemi olanlar için hayatın ve doğal olarak herşeyin kısıtlanmış halidir. Kilo problemi olan insanlar toplumdan kopuk, yaşama küsmüş...
Sağlıklı Kilo Vermenin, Zayıflamanın Etkili Yolları
Kilo vermek hepimize zor gelir. Çoğu zaman günlerce aç kalmanın kilo vermeye yardımcı olduğu düşünülse de tartının üzerine çıkıp değişiklik...
Kilo Verememenin Sebepleri, Kilo Nasıl Korunur?
Kilo vermek için diyet uygulayan ya da kilosunu korumaya çalışan pek çok kişi başarılı olamaz, çünkü;
Sağlıklı ve Dengeli Beslenerek Kilo Verme
Beslenme aslında insanın doğumundan çok önce başlar. Anne karnından ömrümüzün sonuna kadar devam eden bu süreç yaşamımızın en gerekli ihtiyaçlarından...
Zayıflayanlar Neden Kilolarını Koruyamıyorlar?
Birçok kimse kilo verdikten sonra, bu yeni kiloyu koruyamaz.Bunda sadece davranış eksikliği sorumlu tutulamaz.
Besin Değeri Yüksek Olan Gıdalar, Yiyecekler
Besinlerde bulunan çeşitli maddeler, vitamin ve mineraller; birçok hastalığa karşı koruyucu ve iyileştirici özelliktedir. Sağlık üzerine olumlu etkileri olan besinleri...
Ramazanda Susamamak İçin Ne Yapılmalı?
Bu yıl Ramazan ayının yazın en sıcak günleri olan Temmuz ve Ağustos aylarına gelmesi nedeniyle ramazanda susuzluk sorunu büyük bir...
Ramazanda Nasıl Yemek Yemeliyiz?
Ramazanın gelmesiyle birlikte oruç tutan müslümanlar akşam ezanının okunmasını dört gözle bekliyor ve hazırlanan birbirinden nefis yemekleri afiyetle yiyorlar. Ancak...
Sağlıklı Bir Ramazan İçin Beslenme Önerileri
Ramazanı sağlıklı bir şekilde yaşamak istiyorsanız aşağıdaki beslenme tüyolarına dikkat etmeniz gerekiyor..
Kabızlık- Nedenleri- Tedavisi
Kabızlık- Nedenleri – Sonuçları – Tedavisi Özellikle rafine gıdaların, fast food türü besinlerin metropol yaşamda sıkça tercih edilmesine bağlı olarak kabızlık...
Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?
Sağlıklı bir diyet için dikkat edilmesi gerekenleri uzmanlar şöyle sıralıyor: - Diyetiniz sizin gereksinimlerinize göre hazırlandığı için size verilenlerden az ya...
Yetersiz Beslenme
Herhangi bir besin öğesi veya öğelerinin vücudun gereksinim düzeyinden az alınması sonucu yeterli enerjinin alınmaması ve vücut dokularının yapılanamaması durumuna...
Yemekten Sonra Yorgun Düşmeyin!
Çalışanlar için günün en zor saatleri öğle yemeği sonraları. Çünkü büyük bir iştahla yenilen öğle yemekleri sonrasında bastıran uykuya karşı...
Strese Karşı İyi Gelen Besinler!
Yeni bir eve taşınmak, iş değiştirmek, önemli bir karar vermek, para kaygısı, trafik karmaşası… ve daha birçok şey günlük hayatımızda...
Detoks Nedir, Detoks Nasıl Uygulanmalıdır?
Detoks nedir? Detoks sağlıklı yaşam için son derece önemlidir. Detoks, vücudun toksinlerden arınması demektir. Toksin, vücutta istenmeyen, zararlı etkileri olan ve...
Kalsiyum Neden Önemlidir, Kalsiyumun Önemi Nedir?
Sağlıklı bir yaşam için kalsiyum son derece önemli bir mineraldir. İnsanlar kalsiyumun sadece kemikler ve dişler için gerekli olduğunu düşünürler.
Beslenmek Karın Doyurmak Değildir!
Bir düşünün, beslenmenize ne kadar önem veriyorsunuz? Vücudunuzun gereksinimleri olan tüm besinleri alıyor musunuz, yoksa sadece karnınızı mı doyuruyorsunuz? Uzmanlara...
Sağlıklı ve Mutlu Bayramlar
Kırmızı etin bolca tüketildiği kurban bayramında, şerbetli tatlılar, çikolatalar ve hamur işleri de masalarımızı süslüyor. Ancak sağlıklı ve mutlu bir...
Formda Kalmanın Yolları ve İncelikleri
Formda kalmak için ne yapmalıyız, nelere dikkat etmeliyiz? 1- Kendinize bu yaz için gerçekçi hedefler belirleyin. En önemli hedefiniz sağlıklı ve...
Bahar Aylarında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Havaların ısınması ile birlikte soğuk kış günlerinde kapalı mekanlarda geçen günlerin ardından doğanın çağrısına uyup, kırlara, ormanlara piknik yerlerine gideriz.
Uykunun Önemi Bildiğiniz Gibi Değil!
Uyku, tahmin ettiğinizden daha büyük bir öneme sahiptir. Güzel, sağlıklı ve huzurlu bir uyku süreci geçirmek hepimizin hakkıdır. Yetersiz uyku...
İş Stresi İle Başa Çıkmanın Yolları
Çalışma hayatında stres bir ölçüye kadar normal sayılsa da fazlası fiziksel ve duygusal yönden kişiyi olumsuz etkiliyor, iş performansını da...
Sağlıklı Yaşam – Sağlıklı Beslenme – Diyet
Hangi yaşta olursanız olun sağlıklı yaşam için kilonuza dikkat edin. Aşırı kilolu iseniz mutlaka ideal kilonuza ulaşmayı hedefleyin. Kilonuz normalse...
Besin Öğeleri Nelerdir?
İnsanların gereksinim duyduğu besin öğelerini, karbonhidratlar, proteinler, yağlar, mineraller, vitaminler ve su olmak üzere altı grupta toplayabiliriz. Bu besin öğelerinden...
Sağlıklı Yaşam İçin Bunları Yiyin
Sağlıklı bir yaşam istiyorsanız bu besinleri tüketmeniz için nedenler var..
Rahat Bir Uykunun Doğru Adımları
İş stresi yoğun olan kişiler, sürekli ertesi günün planını yapar. Bu da doğal olarak stresin normal yaşamı etkilemesine yol açar. Tabii uykusuzluk da...
Yaşlılarda Diyet ve Sağlıklı Zayıflama
Zaman ilerliyor ve insanların sağlıklarına verdikleri değer gerçek anlamda artıyor. İnsanlar, kısa zaman içerisinde dış görünüşlerine çok önem göstermeye ve...
Kefir Nedir, Kefirin Faydaları Nelerdir, Kefir Nasıl Yapılır?
Kefir Nedir, Kefirin Faydaları Nelerdir?Kefir kısaca fermente süt olarak tanımlanmaktadır. Bazı kaynaklara göre kefir isminin Türkçe kökenli olduğu ve keyif...
Diyet Hakkında Çok Merak Edilen 5 Soru
Diyet hemen hemen herkesin yaptığı bir uygulamadır. Kişi özellikle yaz dönemlerinde denize veya havuza gireceği için kilo vermek ister. Bu...
Tüm Zamanların En İyi Kilo Verme Yöntemleri
Sağlıklı beslenme, kilo verme ve diyet listeleri ile ilgili trendler değişse de, bazı kalıcı kilo verme yöntemleri hiç değişmiyor. Etkisi...
Zayıflamak İstiyorsanız Bu Besinlerden Uzak Durun!
Genel olarak iyi ya da kötü besin diye bir şey olmamakla ve sağlıklı kalmanın dengeli olmakla ilgisi olsa da; hedefiniz...
Diyetler Hakkında Mutlaka Bilinmesi Gerekenler
Kilo vermek için günümüzde birçok yöntemler mevcuttur. Bu yöntemlerin başında diyetler gelmektedir. Beslenmenin fazla olduğu yaşantımızda diyet yapmak çok zor...
Kalori Hesaplayarak Zayıflanır Mı?
Kalori hesaplamanın kilo vermede etkili olup olmadığı konusunda kafanız karışıksa yalnız değilsiniz. Bu yöntemle zayıflayanlar da bu yöntemi eleştirenler de...
Ara Öğünlerde Protein Tüketimi
Yoğun bir hayatınız olduğunda, ara öğünlere gereken özeni göstermek zorlaşır ve genellikle de gözden çıkarılırlar. Oysa, özellikle de yoğun bir...
14 Sağlıklı Akşam Yemeği Önerisi
14 Sağlıklı Akşam Yemeği Önerisi Sağlıklı beslenmeye ve temiz gıdalar tüketmeye karar verdiğimizde, öğün planlaması da oldukça önemli hale gelir....
Diyet Hakkında Yanlış Bilinenler
Diyet Hakkında Yanlış Bilinenler Son yıllarda diyet yapmak neredeyse herkesin ilgisini çekmektedir. Diyet listeler, diyet programlar veya diyet yemekleri gibi...
Obeziteye Neden Olan Faktörler Nelerdir
Obeziteye Neden Olan Faktörler Obeziteye neden olan faktörler, günümüzde en büyük sağlık problemi olan obezite, dünyada hastalık olarak kabul ediliyor ve obeziteyle mücadele edenlerin sayısı...
Oruç Diyeti İle Kilo Nasıl Verilir
Oruç Diyeti İle Kilo Nasıl Verilir Oruç, İslamiyet dininin 1500 yıldan bu yana uyguladığı bir dini ritüel olarak karşımıza çıkmakta....
Bir Gecede Kilo Vermenin 5 Etkili ve Kolay Yolu
Bir Gecede Kilo Vermenin 5 Etkili ve Kolay Yolu Günümüzün en salgın hastalıkları arasında yer alan Obezite, her alanda insanların...
Zayıflamak İçin Uygulanması Gereken Doğal Yöntemler
Zayıflamak İçin Uygulanması Gereken Doğal Yöntemler
Zayıflama İlaçlarının İnsan Sağlığı Üzerideki Etkisi
Zayıflama İlaçlarının İnsan Sağlığı Üzerideki Etkisi Zayıflama İlaçlarının İnsan Sağlığı Üzerideki Etkisi Kilo, çağımızda birçok insanın ortak bir sorunu olarak...
Diyet Öğle Yemeği Önerileri
Öğle saatlerinde hem doyurucu hem de hafif tabaklar hazırlamak, sizi daha sağlıklı yapacak. Doyurucu salatalar, lezzetli sandviçler, sıcak bir çorba,...
Obezite Nedir? Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Obezite Nedir? Tedavi Yöntemleri Nelerdir? Obezite, sağlığı bozmak için vücuda yağ birikimi olarak tanımlanır. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki nüfusun her 3...
Daha Hızlı Kilo Vermenin 10 Yolu
Yaz günleri kapıda. Tatile çıkmak için gün sayarken, kilo vermek de daha önemli hale geliyor. Bikininin ya da yaz günleri...
Obezite Nedenleri ve Zararları
Obezite Nedenleri ve Zararları Obezite, tüm hayatınızı etkileyebilir. Kalp hastalığı, diyabet, kanser, yüksek tansiyon bazı potansiyel tehlikelerdir. Obezite yaşam tarzınızla...
Kilo Vermek İçin Yüksek Proteinli Diyet
Proteinler, sağlıklı olmak için çok önemlidir ve vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılaması için her gün tüketilmesi gereken bir besin grubudur. Bununla birlikte,...
Obezite İstanbul Taksim Şişli Nasıl Saptanır?
Obezite Nasıl Saptanır? Obezite nasıl saptanır, özellikle Amerika’da tüm dünyada hızlı bir şekilde artan bir sağlık sorundur. Ülkemizde obezite giderek...