DİYET
Sıcak Su İle Mi Yoksa Soğuk Su İle Mi Duş Almalı?
Duş almak hepimiz için oldukça önemli. Erkekler genellikle işe gitmeden önce uyanır uyanmaz duşa girerken kadınlarda durum biraz daha farklı...
Neden Kilo Alamıyorum
Kilo alamamanın fiziksel ya da kalıtsal nedenleri olabildiği gibi sindirim sistemindeki bir rahatsızlık sebebiyle de kilo alınamıyor olabilir. Kilo alamamak...
Vejeteryanlar Neden Sağlıksızdır
Vejeteryanlık nedir? Diğer bir adıyla etyemezlik, çeşitli nedenlerle kümes hayvanları, büyükbaş, küçükbaş hayvan eti ve tavuk eti tüketememeye verilen isimdir....
Kas ve Kütle Kazanımı İçin Suplementler
Vücut geliştirme sporcu ile ilgilenen bireyler, yogun performas gerektiren hareketleri yaparken dogal olarak enerji kayıpları yaşar. Zor ve çok tekrarlı...
Kronik Yorgunluk Sendromu Nedir
Kendinizi sürekli olarak bitkin mi hissediyorsunuz? Ne kadar uyuyup dinlenseniz de yorgunluk hissinden kurtulamıyor, sabah uyanmakta güçlük mü çekiyorsunuz? Sosyal...
Sağlıklı Yaşam İçin Doğru Seçimler.
Sağlığına dikkat etmek isteyenler için birbirinden farklı konular hakkında yaşanan durumlara neyin iyi geldiğini öğrenmek için detaylı anlatımlar yer almaktadır....
Uykudan önce zayıflama içeceği tarifi
Uykudan Önce Alın ve Her Sabah Daha Zayıf Düz Karınla Uyanın! Uykudan önce zayıflama içeceği tarifi Bu çok basit ve etkili bir...
Şişmanlığın Gizli Nedenlerinden Biri: Şeker Düşüklüğü
Arkadaşlarımdan daha az yiyorum, spor merkezinden çıkmıyorum, ömrüm zayıflama diyetleri ile geçiyor ve buna rağmen iki adım ileri bir adım...
Sağlıklı Beslenmek İçin Tuzu Azaltın..
Tuz tüketimi, sağlıklı yaşam için son derece dikkat edilmesi gereken bir davranıştır! Vücudumuzda suyun tutabilmesi, kas ve sinirlerin çalışması için tuza...
Kışın daha rahat kilo vermek için bu önerilere kulak verin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ceren Döğerli Kantar, kış aylarında daha rahat kilo vermek isteyen kişilerin güçlü bir bünyeye sahip olmaları...
Sağlığınız İçin En Tehlikeli 10 Gıda!…
Bu yiyecekleri tüketirken dikkat edin!… Amerikan Pediatri Akademisi, özellikle çocuklar için sağlık açısından tehlikeli olabilecek 10 yiyeceği şöyle sıraladı:
Bu Besinler Yaşlanmayı Geciktiriyor!
Yaşlanmamak, dinç ve zinde kalmak herkesin hayali. Yaşam koşulları ve genetik yapı kadar doğru besinleri tüketmek de genç kalmanın en...
Sağlıklı Yaşam İçin 8 Şifalı Gıda
Sağlıklı bir yaşamın yolu beslenmeden geçer..
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Hareketlenin…
Fiziksel Aktivite Nedir?: Yürüyüş ve yüzme gibi egzersizler fiziksel aktivite kapsamına girer. Günlük etkinliklerde fiziksel açıdan daha fazla hareketli olmak...
Sağlıklı Bir Yaşam İçin..
Sağlık, insanın farkında olmadığı en büyük hazinesi. Bu hazineyi korumak için neler yapmalısınız?
Kış Aylarında Hasta Olmamak Elinizde!
Kışın hasta olmamak için, kışın hastalıklarından korunmak için neler yapmalıyız? Kış aylarında kilo almanın yanı sıra enfeksiyon hastalıkları, grip ve nezle...
Genel Sağlık Bilgileri
Sağlık genel olarak canlıların hayat fonksiyonlarını sorunsuz olarak devam ettirebilmeleri şeklinde tanımlanabilir. Canlılar; insan, hayvan ve bitkiler olmak üzere alt...
Sigara Kullanımı ve Sigaranın Zararları
Sigarayı bırakmak daha uzun ve sağlıklı yaşamanızı sağlar.. Sigara, bugün toplumun bir numaralı sağlık düşmanı olarak kabül edilmektedir. Sigara sadece kalp-damar...
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Alkole Dikkat Edin
Fazla İçki İçmeyin Alkol kutlamaların ve geleneklerin önemli bir unsurudur ve kimilerine sağlık açısından bazı yararları dokunabilir. Ne var ki,...
Sağlıklı Yaşam İçin Dengeli Beslen, Diyet Yap!
Sağlıklı yaşam için diyet yapmayı, dengeli beslenmeyi asla ertelemeyin. Herkes için hayatta akılcı bir beslenme rejimi & diyeti olmalı. Eğer...
HERŞEYİN AZI KARAR ÇOĞU ZARAR
HERŞEYİN AZI KARAR ÇOĞU ZARAR. Yediğiniz zaman dikkatli olmanız gereken qıdalar 1) Fıstık - Ölümle sonuçlanan alerji vakalarının büyük çoğunluğu fıstıktan...
Enerji İçecekleri Ne İçeriyor?
Enerji içecekleri neden yapılır, hangi maddeleri içerir? Son dönemlerde enerji içeceklerine olan ilgi her geçen gün artış göstermektedir.Ancak enerji içeceklerinin kişinin...
Antioksidan Takviyeleri Hakkında
Sağlıklı ve uzun bir yaşam istiyorsanız antioksidanlar konusunda mutlaka bilgi edinmeniz gerekir. Antioksidan bakımından zengin gıdalar vücudunuzun toksinlerden temizlenmesine yardımcı...
Doğru Beslenme Kanser Tedavisinde Başarıyı Arttırıyor
Hangi kanser türü olursa olsun tedavi sürecinde en çok merak edilen konuların başında beslenme düzeninin nasıl olması gerektiği geliyor. İlaçların...
Rahat Bir Uyku Uyumanın Yolları
Rahat uyku için ne yapmalı? Uykunun sağlık açısından önemi tartışılmaz. Bazen stresli bir günün ardından rahat uyku uyumak oldukça güç olabilir....
Kalp Sağlığı İçin Sebze ve Meyve Şart
Kalp sağlığı için sebze meyve tüketimine önem verin! Yeni yapılan araştırmalar hayat boyu meyve, sebze ve az yağlı beslenme alışkanlığının kalp...
Sağlıklı Beslen, Sağlıklı Yaşa
Sağlıklı beslenme ülkemizin en can alıcı konularından bir tanesidir. Sağlıklı beslenme adına birçok şey söylenmektedir.
Sağlıklı Bir Yaşam için Lifli Yiyecekler Tüketin
Son dönemlerde insanlar, sağlıklı yaşam için neler yapılması gerektiğini araştırıyorlar ve insanlar içerisinde bu durum birçok farklı şekilde nitelendirilebilmektedir. Baktığımızda...
Sağlıklı Beslenin, Sağlıklı Yaşayın
Sağlıklı beslenmek doğru yaşamla örtüşen bir bütündür. Doğru ve düzgün beslenen bir kişi muhakkak sağlıklı olacaktır.
Medikal
Özmed Sağlık, medikal ürünleri internette bulabileceğiniz ve satın alabileceğiniz bir internet sitesi. Tıbbi giysi, forma, ortopedik terlik, tansiyon aletleri, nebulizatörler...
Diyet Ve Sporla Kilo Vermek İsteyenlere Tavsiyeler
Diyet Ve Sporla Kilo Vermek İsteyenlere Tavsiyeler Kilo vermek için suyu içmeniz gerektiğini defalarca duymuş olabilirsiniz. Zayıflamak istiyorsanız; her gün...
Diyet Yapanların En Çok Yaşadığı Zorluklar
Diyet Yapanların En Çok Yaşadığı Zorluklar Diyet yapanların en çok yaşadığı zorluklar, düzgün bir fiziğe ve sağlık bir bedene sahip...
Dana etinin faydaları ve yüksek protein değeri hakkında veriler
Dana etinin vücudumuza pek çok faydası olmakla birlikte içinde barındırdığı yüksek protein, vitamin ve mineraller sayesinde sağlığımıza önemli katkıları bulunur -Dana...
Sahte Zeytinyağını Bu Yöntemle Anlayın!! Herkese Lazım…
Sahte Zeytinyağını Bu Yöntemle Anlayın!! Herkese Lazım… Öncelikle bir tavsiye olarak zeytinyağı alırken fiyatına dikkat edin. piyasa fiyatının çok altında olan...
RİBOFLAVİN (B 2 VİTAMİNİ-LAKTOFLAVİN)
RİBOFLAVİN (B 2 VİTAMİNİ-LAKTOFLAVİN): Flavoproteinler denilen bir grup enzimin yapı taşını oluştururlar. Tiamin gibi, bunlar da enerji oluşturmak için glikozun...
ÇİNKO (Zn)
ÇİNKO (Zn): Vücutta yaklaşık 2-3 gram çinko bulunur. Demir gibi çinko da vücudun gereksinimi kadar emilir. En önemli işlevleri şunlardır:...
pH, VÜCUDUN ASİT-BAZ DENGESİ VE MADENLER
pH, VÜCUDUN ASİT-BAZ DENGESİ VE MADENLER: “pH” kavramı 1909 yılında Sorren-sen tarafından ortaya atılmıştır. Buna göre pH, hidrojen iyonu (H...
VÜCUTTAKİ MİNERALLER (MADENLER)
VÜCUTTAKİ MİNERALLER (MADENLER):İnsan vücudunda % 4 kadar (erişkin bir kişide 2-3 gram madensel tuzlar bulunmaktadır (Tablo 4.8 ve 4.7. Bu...
A Vitamini
Önerilen gereksinim düzeyleri: Erkekler için (11 yaşından sonra) 1000 R.E. (5000 LU), kadınlar için 800 R.E. (4000 LU.), gebelik ve...
Yağda Eriyen Vitaminler
YAĞDA ERİYEN VİTAMİNLER: Bunlar A, D, E ve K vitaminleridir..
Fluor (F)
FLUOR (F): Fluor, vücutta fhıor tuzları biçiminde bulunur. Çok az düzeylerde fluor, kalsiyum tuzları yapısına girer ve diş minesini oluşturur....
İyot (I)
İYOT (I): Vücuttaki iyodun en büyük bölümü tiroit bezinde bulunur. Tiroit hormonlarının yapısına girer. İncebağırşaktan kolayca emilir ve tiroit bezinde...
Kükürt (S)
KÜKÜRT (S): Metionin, sistin ve sistein gibi aminoasitlerin yapısında bulunur. Bu nedenlede vücudun hemen bütün proteinlerinde yeralır.Bağdokusu, deri, kıl ve...
Potasyum
POTASYUM: Potasyum (K hücreler içinde bulunan katyon madenlerin en başında yer alır. Hücre dışı sıvılarda en çok sodyum, hücre içinde...
Sodyum
Aşağıdaki tabloda bazı yiyeceklerin 100 gramında
İçilecek Suların Temizlenmesi
İÇİLECEK SULARIN TEMİZLENMESİ: Yeryüzünün birçok bölgesinde endüstriyel ve tarımsal gelişmelere paralel olarak doğanın ve onun en önemli parçalarından biri olan...
Kalsiyum
KALSİYUM: Organizmada öteki zorunlu minerallere oranla en fazla kalsiyum bulunur. 70 kg’lık bir vücudun 1.2 kg’ı kalsiyumdur. Bu rakamın %...