"yoğurt" ile Etiketlenen Konular

Potasyum, vücuttaki elektrolit dengesinin korunmasına yardımcı olan önemli bir mineraldir. Vücutta en bol bulunan üçüncü mineral olan potasyum; kalp, böbrek, beyin ve kas dokularının işleyişi için de gereklidir. Bu yazıda, potasyum açısından zengin gıdalara ve faydalarına değineceğiz.   Kanda yetersiz potasyum seviyeleri (aynı zamanda hipokalemi olarak da adlandırılır) şiddetli baş ağrılarına, kalp çarpıntısına ve diğer komplikasyonlara neden olabilir ve bunlardan kaçınmak önemlidir....
Kilo vermek amacıyla probiyotik kullanımı giderek daha popüler hale gelmektedir, çünkü bu maddelerin vücuda olumlu bir şekilde fayda sağladığı bilinmektedir. Probiyotikler, bağırsaklarımızda bulunan ve birçok farklı gıdada bulunan mikroorganizmalardır. Vücut, midemizin mikroflorasını oluşturan binlerce farklı mikrop barındırır. Bağırsaklarımızdaki bakterilerin çoğu yararlıdır, gıdaları düzgün bir şekilde sindirmemize ve bağırsak patojenlerine karşı korunmamıza yardımcı olur. Bununla birlikte; yetersiz beslenme, bağışıklık sisteminin zayıflaması,...
Vajina bölgesi nemli bir ortamdır. Bakteri florası ve nem ve salgı üreten sıvılar bakımından zengindir. Vajinal akıntılar, bu sıvıların ve bakterilerin birleşiminin bir ürünüdür ve bu akıntılar bazen belirli bir koku yayabilirler. Aşırı olmadığı sürece bu kokuların...
Ciltte açık ya da genişlemiş gözenekler, birçok insanın karşılaştığı büyük bir sorundur ve özellikle yağlı ciltler için akne ve siyah nokta gibi sorunlara da katkıda bulunabilir. Aşırı sebum, kir ve bakterilerle birlikte gözenekler tıkanır. Siyah noktalar, gözenekleri daha görünür kılar ve daha büyük gösterir.   Uzun süre güneşe maruz kalmak gözeneklerin genişlemesine katkıda bulunabilir, çünkü kolajene zarar verir ve böylece gözenek kanalları...
Yoğurt Türk sofralarının vazgeçilmez besin maddelerinden birisidir. Hem tat hem de fayda olarak yoğurt oldukça faydalı bir besin maddesidir. Hiçbir yan etkisi ve zararı olmadığı gibi faydalarını saymakla bitiremeyiz. Bu yazıda yoğurdun nasıl yapıldığını ve yoğurdun faydalarını okuyacaksınız. Yoğurt, sütün bakteri fermantasyonundan oluşan ve günlük olarak tüketilmesi tavsiye edilen bir besin kaynağıdır. Yoğurdun oluşmasını sağlayan bakterilere “yoğurt kültürü” denir. Bu bakteriler tarafından...
Gün içerisinde özellikle monoton bir iş hayatına sahipseniz halsizlik en büyük sorunlarınızdan bir tanesi olacaktır. Gün içerisinde çok fazla yorulan ve çok fazla çalışan insanlar özellikle yemek sonrası inanılmaz bir halsizlik ile işlerinden uzaklaşmaya başlıyor ve fiziksel yorgunluk en üst seviyelere taşınıyor. Yaptığım araştırmalar neticesinde çok ilginç bir bilgiye rastladım ve yıllardır halsiz bıraktığını ve uykumuzu getirdiğini zannettiğimiz yoğurt, aslında...
Bakteriyel vajinozis, kadınların cinsel organını koruyan bakteriyel floradaki dengesizlikten kaynaklanan bir vajinal enfeksiyondur. Zararlı bakteri miktarının artmasıyla sarı bir akıntıya sebep olduğu ve bu da genellikle balığa benzer baskın bir koku yaydığı için bu enfeksiyondan muzdarip kişilere oldukça rahatsızlık...
Uykusuzluk hastalığı, ister normal programınızdaki değişikliklerden ötürü ister kesilmelerden dolayı olsun, uyku kabiliyetinizde oluşan azalmayla karakterize edilen bir uyku bozukluğudur. İhtiyacınız olan istirahatı alamamak gibi bir sonuca ulaşır ve zaman geçtikçe hem sosyal ve iş hayatınız hem...
Genellikle, bağırsak sağlığımız çok fazla dikkatimizi çekmez, fakat düzgün ve dengeli çalışamayan bağırsaklar vücut için toksin kaynağı haline gelir ve aldığınız gıdaların besin değerlerini özümseyememeye başlar. Bu yazımızda, bazı önemli probiyotik besinleri kullanarak bağırsak fonksiyonunu nasıl düzenleyeceğinizi ve florayı...
“Bu yazımızda mide ağrısının nedenleri hakkında bilgiler verdik ve mide ağrısından hızlı bir şekilde kurtulmanızı sağlayan doğal tariflere yer verdik.”Bu makalemizde Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından verilen mide ağrısını geçiren kür tarifini de okuyabilirsiniz.  Mide ağrıları değişik şiddette, faklı nedenler ile ve değişik belirtiler ile birlikte çok sık karşımıza çıkan bir sorundur. Midede geneli kapsayan veya kısmi ağrı, kramp, bulantı, şişkinlik...
Tıbbi adı Dizüri olan idrar yaparken yanma, ağrı hissi idrar yolu enfeksiyonunundan mesane kanserine kadar pek çok nedenden kaynaklanabilen bir sağlık sağlık sorunudur. Bu makalemizde idrar yollarında, idrar yaparken, işerken yanma neden olur nasıl geçer, hangi doktora gidilir, bitkisel tedavi yöntemleri nelerdir? Konusunda bilgiler vereceğiz. İdrar Yolu Enfeksiyonu (İdrar Yollarında İltihap) İdrar yaparken yanma hissi yaşamanın en sık karşılaşılan nedeni idrar yolu...
Çinko, vücudumuz için önemli görevleri olan, mutlaka almamız gereken hayati minerallerdendir. Çinko eksikliğinde bağışıklık sistemi zayıflar, kişi sık sık hasta olur, iştahsızlık, gelişim geriliği, saçların canlılığını yitirmesi, saç dökülmesi, iktidarsızlık, sperm sayısında azalma, halsizlik gibi çeşitli sorunlar ortaya çıkar. Çinkoyu yiyecekler yoluyla temin edebileceğimiz gibi çinko vitamini alarak da bu ihtiyacımızı karşılayabiliriz, tabi ki en doğrusu ve sağlıklısı vitamin hapı...
Tıbbi adı gastroenterit olan mide üşütmesi virüs, parazit ve bakteriden kaynaklanabilen bir mide bağırsak hastalığıdır. Mide üşütmesi mide ağrısı, mide bulantısı, ishal, kusma gibi belirtilere neden olabilir. Çocuklarda da mide üşütmesi ile karşılaşılabilir. Mide Üşütmesi Belirtileri Karın, mide ağrısı Mide bulantısı Kusma İştahsızlık Halsizlik İshal Mideye kramp girmesi Kötü ağız kokusu Midede şişlik Gaz sancısı Ateş Mide yanması Geğirme Şişkinlik Yeşil dışkı Hazımsızlık Aşırı susama / ağız kuruluğu Terleme Baş ağrısı Kilo kaybı Mide Üşütmesi Nedenleri Mide üşütmesinin temel sebebi virüsler ve bakterilerdir....
Mantar enfeksiyonu en sık rastlanılan cilt hastalarındandır. Bu enfeksiyon cilt, saç, ayak parmakları ve tırnaklara yerleşerek mantar hastalığına neden olur. Mantar enfeksiyonlarına neden olan maya türü, Candida albicans (kandidiaz) adı verilen bir türdür. Yerleşim yerlerine en sık karşılaşılan mantar türleri şunlardır: Vücut mantarı, ayak mantarı, tırnak mantarı, kasık mantarı, saçlı deri mantarı … Mantar Hastalığı Çeşitleri Ve Belirtileri Vücut Mantarı Vücut mantarı, cildin...
Mide mukozası olarak bilinen mide astarının (mide zarının) iltihaplanmasıyla ve tahriş olmasıyla meydana gelen sağlık sorununa gastrit denir. Bakteriler, alkol tüketimi, belirli ilaçlar, kronik stres, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi durumlarda mide astarında iltihaplanmaya neden olabilmektedir. Gastrit akut veya kronik olabilir. Yani gastrit bazı kişilerde geçici, zaman zaman meydana gelebilen veya bazı kişilerde ise kronikleşmiş hiç geçmeyen bir hastalık haline gelmiş...
Zaman zaman her yaştan kadın vajinal yanma ve kaşıntı problemleri yaşar. Vajina gibi çok hassas bir bölgede bu tarz bir yanma veya kaşıntı çok rahatsız edici olabilir. Buna neden olan bazı sorunlar, bakteriyel enfeksiyon, cinsel ilişki yoluyla bulaşan hastalıklar, menopoz ve kimyasal maddeler olarak sayılabilir. Vajinal kılkurdu gibi nedenler de vajinal kaşıntıya sebep olabilir fakat bu tarz enfeksiyon genelde çocuklarda...
Yoğurt lezzetli ve sağlıklı bir besindir ve aynı zamanda çoklu vitaminler bakımından zengindir. Hem cilt hem de saç için mükemmel bir güzellik ürünüdür. Çinko ve sağlıklı cilt ve parlak saçları teşvik eden laktik asit içerir. Ölü hücrelerin yok edilmesinde, cilt lekelerini giderip cildi  nemlendirirken, gözenekleri sıkılaştırır, parlak cildi yumuşatır, ince çizgileri azaltır, kepek, kaşıntılı kafa derisini kaldırır ve saçları besler....
Peynir Ve Yoğurt Peynir Peynir, aynı miktar süte oranla 5-6 kat protein ve yağ bulundurur. Bu özelliği kazeini pıhtılaşıp konsantre ol­ması ile kazanır. Peynir, sütün ihtiva ettiği en mü­him mineralleri taşıdığı gibi, kesif bir gıda maddesidir ve oldukça besleyici­dir. aynı miktar süte oranla 5-6 kat pro­tein ve yağ bulundurur. Sütün suyu ay­rılıp protein kısmı, yani kazeini pıhtıla­şıp konsantre olduğundan, bu özelliği gösterir. Kazein,...
Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen Osteoporoz, kemiklerin kalitesinin ve yoğunluğunun hızla azaldığı bir hastalıktır. Bu tıbbi durumda, kemikler daha kırılgan hale gelir ve kırılma şansı gayet yüksektir. Kemikler zayıflar, çünkü hızla yoğunluğunu kaybederler. 40 yaş üstü Asya kökenli ve Beyaz kadınlar, osteoporoz gelişimi açısından daha büyük risk altındadır. Osteoporoz için çeşitli diğer risk faktörleri, kişisel aile öyküsü, vücut tipi ve...
Bahse gireriz, kadınlar bu sıkıntıyı erkeklerden daha fazla yaşıyor. Maalesef bu doğru! Aft olarak da bilinen ağız yaraları aile içinde aynı anda görülebilir ve muhtemelen kalıtımsal veya yiyecekler yoluyla sık görülebilir. Ayrıca özellikle alerjik kişilerde; alerjenlerle dolu ortak bir çevresel faktörden dolayı oluşabilir. Ne yazık ki, hangi yaş aralığında olursa olsun herkes bir ağız yarası yaşayabilir.   Ağız yaralarına neyin sebep olduğunu veya...
Ağız kokusu, özgüveni zedeleyen yaygın durumlardan biridir. Sosyal çevrede bıraktığı etkiden dolayı özgüven sorunlarının oluşmasına sebep olur. Ağız kokusu, ağızdan kötü koku gelmesi durumudur. Genellikle bakteri enfeksiyonundan ya da dişlerin arasındaki yemek artıklarından kaynaklanır. Düzenli olarak diş fırçalamak...
Çatlak topuklar, diğer şeylerin yanı sıra, ayak bakımı ve nem eksikliğine işaret eder.Buna ek olarak, çatlak topuklar sağlığa ilişkin sorunlara neden olabilir. Yumuşak topuklar daha hijyeniktir ve gelecekteki bazı problemlerden kaçınmanıza yardımcı olabilir. Çatlak topuklara karşı yumuşak...