Dana etinin vücudumuza pek çok faydası olmakla birlikte içinde barındırdığı yüksek protein, vitamin ve mineraller sayesinde sağlığımıza önemli katkıları bulunur
-Dana etinin yaklaşık 100 gr. ında 26 gr protein ve 217 kalori bulunur. Vücudumuz için başlıca gerekli 8 temel amino-asit türünü bulundurduğundan kaslarımızın gelişiminde önemli rol oynamaktadır
-B12 vitaminleri açısından oldukça zengin olan dana eti kan yapımında, beyin ve sinir sisteminin sağlıklı faaliyetleri açısından oldukça önemlidir
-Çinko açısından da önemli bir kaynak olan dana eti vücut gelişimi açısından önemli bir rol oynar
-Dana etinde bulunan Kreatin vücut geliştiriciler için fazlasıyla önemli olup kas gelişimi için kilit bir rol oynamaktadır
-Bulundurduğu yüksek oranda demir sayesinde anemi hastalığının yol açtığı yorgunluk ve zayıflık belirtilerinin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur