"video" ile Etiketlenen Konular

Bu yazımızda sizlere Ahmet Maranki tarafından önerilen ve vücuda sağlık anlamında birçok faydası olan kozmik beden temizliği hakkında bilgiler vermek istiyorum. Kozmik beden temizliğinin faydaları nelerdir, neye iyi gelir, kozmik beden temizliği ne zaman ve nasıl yapılır gibi bütün sorulara cevap bulacaksınız. Yılda iki kez yapılması önerilen Kozmik Beden Temizliği’nin vücudumuza faydaları nelerdir merak ettiniz mi? İşte sizin için kısa ve öz...
Genel olarak gebelerde egzersizin kısıtlanması kendini aşırı yormadığı sürece ve kendine veya fetusa zararlı boyutlara getirmediği sürece gerekli değildir. Düzenli egzersiz yapan kadınların aktif eylem süresinin kısaldığı ve daha az sezaryen oldukları ve fetal distresin azaldığı gözlenmiştir. Ancak, düzenli aerobik ve koşu egzersiz programlarının doğum kilosunu ortalama 300 g azaltılabileceği gösterilmiştir. Amerikan Obstetrisyen ve Jinekologlar Birliği önerisi gebelik öncesi aerobik egzersiz...
Gece dışarı çıkarken, davetlere katılırken kıyafetinize olduğu kadar makyajınıza da özen göstermeniz gerekir. Gece, gündüz kullandığınız renkler ve ürünleri kullanmamanızda fayda var. Ama bu gece makyajının gündüz makyajının abartılmış hali olduğu anlamına gelmez. Kat kat sürülmüş fondötenler, aşırı simler sizi daha yaşlı göstermekten başka bir işe yaramaz. Ten renginize göre makyaj Sarışınlar: Kahve tonları, gri, elektrik mavisi renkler. Kızıllar: Kahverengi, oranj, kiremit....
Bacaklarınızı kuvvetlendirecek en iyi egzersiz seçenekleri; bisiklet, yürüyüş, koşma ve yüzme. Bu sporları düzenli olarak yaptığınızda bacaklarınızın biçimlendiğini fark edeceksiniz. Yere uzanıp yan dönün. Ağırlığınızı poponuzla baldırınıza verin. Sol dizinizi kendinize çekin. Ayak tabanınız yere değmeli. Sağ bacağınızı iyice uzatın. Ayak parmaklarınız dışarıya bakmalı. Bacağınızı 10 kez aşağı yukarı hareket ettirip, diğer yanınıza dönün. Yüzüstü uzanın, ellerinizi çenenizin altında birleştirin. Bacaklarınızı yukarıya...
Sağlıklı besleniyorsunuz. Diyet programlarına uyuyorsunuz. Bol bol su içiyor ve zayıflamak için ne gerekiyorsa yapıyorsunuz. İşinizi biraz kolaylaştırmak ve zayıflarken sarkma olmaması için basit kalça hareketlerine ihtiyacınız olacak. Bu hareketler kalçaları sıkılaştıracağı gibi sırt, bel ve karın civarındaki küçük kaslarıda çalıştırır ve güçlendirir. Duruşununuz düzeltir. Yere bir mat yada örtü sererek sırtınız yere paralel ve kollar yanda yatın. Bacaklar dizden kırık bir...
Emzirme, bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için en uygun, eşi bulunmaz bir beslenme yöntemidir ve anne ile bebeğin sağlığı üzerinde çok özel biyolojik ve duygusal bir etkiye sahiptir. Başarılı bir emzirmenin başlatılması ve sürdürülmesi için annelerin, gebelik sırasında ve doğumu izleyen dönemde toplum, aile ve tüm sağlık sistemi tarafından desteklenmesi gerekir. Doğru emzirmenin püf noktaları Emzirmeye başlamadan önce mutlaka ellerinizi yıkayın....
Memenizi baş parmak tepede ve dört parmak aşağıda J şeklinde tutarak destekleyin.Parmaklarınız areolanın gerisinde olmalıdır. İlk günlerde yada göğüsler çok büyük ise tüm emzirme boyunca desteklemek gerekebilir. Meme ucunuza bir damla süt çıkarın ve meme ucunu kullanarak bebeğin dudaklarına, ağız kenarına dokunun böylece bebeğinizin ağzını genişçe açmasını sağlayın. Bebeğinizi tüm vücudu size dönük olarak tutun.Bebeğiniz meme başı ile birlikte olabildiğince areolayı...
Dövmeler farklı boya maddelerin deri içine uygulanması ile elde edilen figürlerdir. Aynı şekilde kalıcı makyaj uygulamaları da yapılmaktadır ve bunlar bir süre sonra çıkartılmak istenebilmektedir. Dövme ve kalıcı makyaj silme işlemi için Q anahtarlı lazerler kullanılıyor. Bu lazerler 1064 nm dalga boyu ve KTP kristali kullanıldığında 532 nm dalga boyu ile farklı renk pigmentleri parçalama özelliğindedir. Kişinin açık tenli olması, dövmenin çok...
Sarkık kolları olan arkadaşlarımız için hazırladığımız bu yazıyı okumadan önce mutlaka şunu bilmelisiniz. Kolları incelten hareketler diğer bölgesel incelme yöntemleri gibi tek başına fayda vermez. Kısa vadede fayda sağlasanız bile uzun vadede daha fazla kilo olarak size dönüş yapacaktır. Onun için kol egzersizlerine başlamadan önce mutlaka diyet uygulamanız şart. Bu şekilde kollarda kalıcı incelme sağlayabilirsiniz. Kollardan kilo vermek için yapılacaklar ile...
Elbette ki her erkek ve bayan karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak ister. Ama bu öyle kolay bir iş değildir. Bu yazımızda size karın küçültmek için tavsiyelerde bulunacağım. Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız kardio egzersizleri ile yaktığınız kalorinin aldığınız kaloriden daha az olduğu (aradaki farkın 500 kalori olması tavsiye ediliyor) bir diyet listesini uygulamanız gerekiyor. Bu bölgede bulunan fazla kilolar inatçı olduğu için...
Yağ Alma işleminde vakum etkisini sağlamak amacıyla özel aspiratörler veya enjektörler kullanılır. Teknik olarak birbirlerine üstünlükleri yoktur. Yağ alma yapılacak bölgeye verilen serumun miktarı ile alakalı olarak liposuction teknikleri, kuru, ıslak, çok ıslak ve tumescent teknik olarak adlandırılırlar. Artık kuru teknik kullanılmıyor. Yağlar ne kadar sulandırılır ise işlem o kadar basit ve daha az travmatik olmaktadır. Yağ dokusu arasına verilen serum,...