Badem Sütü Faydaları

Badem Sütü Faydaları

Badem Sütü Faydaları, Badem sütü sindirimde sorun yaşayanlar için çok faydalıdır.Ve inek sütünün alternatifidir.Protein,vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir.Tat ve görünüş olarak inek sütüne benzemektedir ve bademden elde edilmektedir.Ana özelliği gluten ve kolesterol olmamasıdır.İçerdiği E vitamini sayesinde kansere ve yaşlanmaya karşı antioksidan görevi görür.İnek sütündeki laktozun badem sütünde olmaması laktoza karşı hassasiyeti olanlar için iyi bir alternatiftir.

Badem sütünü hazırlamak için:15-20 adet çiğ badem,1 lt su,isteğe göre birer çay kaşığı bal ve tarçın yeterlidir.
Bademleri 6 saat suda beklettikten sonra durulayınız. Bir dakika boyunca 250 ml su ile birlikte blendırdan geçirip kalan suyu da ekleyin ve kıvam alana dek blendırdan geçirmeye devam edin.Sonrasında elde kalan sıvıyı süzüp kullanın.
Badem sütü faydaları

  • Hücre zarlarına olumlu etkileri vardır.
  • Magnezyum açısından zengindir.
  • Paratiroid bezinin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
  • Kemikler için faydalı olan hormonların üretimi açısından önemlidir.
  • Manganez, selenyum ve E vitamini içerir.Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
  • İçerisinde yer alan doymamış yağlar kalp hastalığı riskini azaltır.
  • Vücudun büyümesi ve onarımı anlamında etkin rol oynar.
  • Enzimleri etkin hale getirir,kemiklerin daha sağlıklı olmalarını sağlar.
  • Kan basıncını koruyucu potasyum açısından zengindir.
  • Cildi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korur.
  • Cildi temizlemek için de kullanılır.
  • Şeker hastalığına yakalanma riskini minimum düzeye indirir.
  • Günlük yaşamımızda göz sağlığına zararlı tv,bilgisayar gibi ekranlı aletlerin olumsuz etkilerini badem sütü faydaları giderir.
Yapılan badem sütü 3-4 gün içerisinde tüketilmelidir. Badem sütünün birkaç olumsuz etkisinden de söz edecek olursak; tiroid bezlerine zarar verme ihtimali vardır.Bu yüzden tiroid fonksiyonu düşük kişilerin kullanmaması gerekir. Bebekler için alerjik sonuçlar doğurabilir.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz