ÇİNKONUN FAYDALARI NELERDİR

ÇİNKONUN FAYDALARI NELERDİR

ÇİNKONUN FAYDALARI NELERDİR?
Bir çok besinde fazlasıyla bulunan çinko minerali bağışıklık sisteminde anahtar rolü oynar, zinde yapar, verimli yapar. Akyuvarların, antikorların oluşmasında payı vardır. Bağışıklık sisteminin bu askerleri bizi hastalığa neden olan virüslerden koruduğu gibi zehirli maddeleri de zehirsiz hale getirmede yardımcı olur. Bağışıklık sisteminin düzenli çalışabilmesi için vücutta bol miktarda çinko bulunması gerekiyor. Yaraların iyileşmesi, görme duyusunun güçlenmesi diyabet hastalığı, böbrek hastaları, çinko eksikliği tehlikesiyle karşı karşıyadırlar. Çinko eksikliği sizi enfeksiyon hastalıklarına karşı savunmasız bırakır. Ayrıca tat ve koku duyularını da zayıflatır.

HANGİ BESİNLER ÇİNKO İÇERİR?
Mantar
Kuzu eti
Ispanak
Susam
Kabak çekirdeği
Yoğurt
Süt, yumurta
Kakao tozu
Bezelye
Enginar
Kaju
Yer Fıstığı
Kuru fasulye
Peynir
Kahvaltılık yulaf
Bitter çikolata
Muz
Kuşkonmaz
Kabak
Midye
Ciğer

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz