"güçlendirme" ile Etiketlenen Konular

Saçların güçlenmesi için ne yapılmalı? Bu soru hem erkek hem de bayan bir çok kişinin ortak sorunu olan saç dökülmesi ve kellik sorununun çözümünde de oldukça işe yarayacak olan önemli bir cevap olacaktır. Bunun için sizlere saç bakım uzmanlarından aldığımız bilgiler doğrultusunda oldukça faydalı bilgiler vereceğiz. Ancak şunu hatıratmak gerekiyor ki saçlarımız canlı dokulardır. Beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı ile yakından...
Her bir hareketi 12 -15 tekrar uygulamanız gerekir. 1. OTURMA- KALKMA EGZERSİZİ (SQUAT) Bacaklar omuz genişliğinde açık ve eller belde , dizler bükülerek yavaş yavaş yere doğru oturulur.Aşağı doğru inerken vücudun üst kısmı hafif öne doğru eğilir. Yukarı doğru kalkarken nefes verilir. Bu hareket bütün bacak kaslarını ve kalça kaslarını çalıştırır. Bu hareketi yaparken dizlerinizi ve belinizi zorlamayınız. 2.BACAKLARI YANA AÇMA EGZERSİZİ Bacaklar omuz...