Kivi besleyici maddeler içeren lezzetli bir meyvedir. Zengin antioksidan kaynağı olan C vitamini ve E vitamini içeren kivi sağlıklı ve parlak bir cilt için çok önemlidir.
Kivi ayrıca diyet lifleri içerir. Bu meyve, tüm atıkları ve toksinleri uzaklaştırmada vücuda yardımcı olan doğal bir müshil gibidir. Bu da cildi daha duru ve daha güzel yapar.
Cildi yumuşak ve nemli tutmaya yardımcı olan bir çok vitamin  içerir. Vitamin aynı zamanda cildin gençleşmesine ve esnek olmasına neden olan hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur.

Meyve, kollajen oluşumunda yardımcı olan zengin bir C vitamini kaynağıdır. Kollajen cildi onarır ve cildin kesiklerinden ve yaralarından kurtulmasına yardımcı olur. Aynı zamanda cildi yumuşak, esnek ve nemli yapar.
Kivi, cildi çok çeşitli rahatsızlıktan koruyan omega-3 yağ asitleri içerir. Aynı zamanda cildin hücre zarlarını korur.

Kivide bulunan antioksidanlar serbest radikaller ciltte koyu lekeler, kırışıklıklar ve ince çizgiler gibi yaşlanma işaretlerinin yoğunluğunu azaltır.
Kivi, anti-inflamatuar ajanlar  ve AHA’ların zengin bir kaynağıdır. Bu cildin akne, sivilce ve apseden korunmasını sağlar.
Kivi cildi güneş hasarına karşı koruyan amino asitler içerir.

Kivide bulunan vitaminler ve besinler cildin hücrelerini yenilemesine yardımcı olur.

Kivi ile yapılan cilt maskeleri ise ;

Bir kivi  ve limon suyunu karıştırın.. Bu karışımı cilde  uygulayın ve 10 ila 15 dakika bekleyin. Bu işlem, sebum üretimini azaltmak için mükemmel bir yöntemdir.
Parlayan bir cilt için yarım avokado  kivi ve bal (1 tatlı kaşığı) hazırlayın. Bu malzemeleri karıştırın ve cildinize uygulayın. 10 ila 15 dakika sonra  su ile durulayın.Kuru ve sarkık cilt içinde  faydalı bir maskedir.

Olgun  kivi meyvesini püre yapın, biraz yoğurt ekleyin. İyi karıştırın ve hafifçe yüzünüze sürün. 15 dakika sonra yüzünüzü yıkayın. Bu, besinlerin cildinize nüfuz etmesini ve beslenmesini sağlar.Kivi meyvesi cildinizdeki toneri hafifletmeye yardımcı olan C vitamini içerir.

Kivi, limon suyu, yulaf ezmesi ve kivi yağı ile karıştırarak doğal bir peeling yapabilirsiniz. Bu peeling, cildinizin daha dengeli bir ton elde etmesine yardımcı olabilir.K

Kivi kabuğu, doğal bir peeling ajanı olarak kullanılabilir. Kusursuz bir cilt elde etmek için yüzünüzü kivi kabuğu ile ovabilirsiniz.
Kivi’nin Saçlar İçin Yararları:
Kivi, saç büyümesini geliştiren ve kan dolaşımını arttıran çinko, magnezyum ve fosfor gibi minerallerden zengindir. Aynı zamanda saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olan C ve E vitamini içerir.
Meyvedeki C vitamini, kollajen oluşumunda yardımcı olur. Bu, kafa derisinin daha fazla besleyici olmasını sağlar.
Kivi tohumu yağı, saçın nemini kaybetmesini önleyen omega-3 asitleri içerir.
Kivi bakırdan zengindir. Bu saçların doğal rengini korumasına yardımcı olur. Aynı zamanda saçların beyazlamasını engeller.
Kivi saçları beslemeye yardımcı olan demir bakımından zengindir. Kafa derisinde kan dolaşımını sağlar ve böylece saçlarını köklerinden güçlendirir.
Kivi yiyerek saçlarınızın ve ayrıca kafa derisinin güçlenmesine yardımcı olabilir. Bu da kepek ve egzama oluşumunu önler. Ayrıca, kafa derisini iltihaptan korur.

Kivi’nin Sağlığa Faydaları:

Serbest Radikallere Karşı Savaşır:  Kivi, serbest radikallerle savaşan C vitamini içerir , vücudumuzu  ve cildi  çeşitli hastalıklardan korur. Serbest radikaller kanser riskini arttırır ve aynı zamanda yaşlanma işaretlerine neden olur. C vitamini, bu serbest radikalleri nötralize eder ve onları işe yaramaz hale getirir.

Kollajen Üretimi:  C vitamini, daha fazla kolaj oluşumuna neden olur. Bu cildi daha esnek yapar. Elastikiyet cildi sıkı ve sağlam tutar. Böylece kivi cildin sarkmasını engeller.

Ön Biyotik Özellikler:  Kivi, vücuda besleyen ve sindirimi kolaylaştıran ön biyotik bir ajan gibi davranır.

Kilo Kontrolü: Kivi, tokluk hissi veren  çok sayıda diyet lifi içerir. Kivi de düşük kalorili bir meyvedir ve bu nedenle kilo vermek isteyen kişiler için en iyisidir.

Astımı Önler:  Kivi meyvesi astım olmanızı engeller.

Şeker Hastalığını Düzenler:  Kivi glisemik indeksi düşüktür. Dolayısıyla, diyabetik insanlar için yararlıdır. Bu durumda da kivi takviyeleri önerilir.

Göz Bozukluklarını Azaltır:  Kivi, kas dejenerasyonuna bağlı olarak görülen göz bozukluklarını azaltmada yardımcı olur.

Sindirim sistemini düzenler : Kivi, çok sayıda diyet lifi içerir. Bu, sindirimi teşvik ederek sistemimizi temizlemeye yardımcı olur.

Ayrıca  Kivi tuzlu yemekler için katkı maddesi olarak da kullanılabilir.
Kiviyi , cheesecake, kek, reçel , meyve suyu ve jöleye ekleyebilirsiniz.
Yoğurt, dondurma ve muhallebi gibi öğelere iyi kesilmiş kivi parçaları ekleyebilirsiniz.
Kivi soğutulmuş çorba hazırlamak için kullanılabilir.
Kivi meyvelerini, çilek ve yoğurt ile birlikte  kullanabilirsiniz.