Kas ağrısı, insan vücudunun herhangi bir yerinde oluşabilir ve kas ağrısı probleminden kolayca kurtulabilirsiniz. Bu sorun, gün boyunca abartılı herhangi bir faaliyet nedeniyle ortaya çıkacaktır. Çoğunlukla bu ağrı, 12-48 saatlik sert aktivitelerden sonra ortaya çıkacaktır.

Çoğu durumda, kaslarda şiddetli ağrıyaşayan insanlar ve kasları gün geçtikçe zorlaşmaktadır. Çünkü kas ağrısı sorunu yaşayanların ellerinden geldiğince su içmeleri gerekir. Vücudunuzdaki hidrasyon nedeniyle ve vücudunuz yeterince su yoksa yapılır. Bu kaslarınızı sıkılaştırmaya başlar ve kaslarınızda sürekli ağrı hissedersiniz.

Gerçekten kas ağrınızı yatıştırmaya yardımcı olan ve kas ağrınızı sınırlı bir süre içinde azaltan çeşitli doğal ilaçlar vardır. Kas ağrısından kurtulmak için size kolay ve kullanışlı bazı ev ilaçları söylüyorum.

Kas Ağrısı için Doğal Ev Çözümleri

1. Zerdeçal Kullanımı

Zerdeçal otu, anti-enflamatuar bir madde olarak çalışır ve en iyisi güçlü bir ağrı kesicidir. Bu doğal ilacı yapmak için zerdeçal 1 çay kaşığı toz ekleyerek bir bardak ılık süt almak ve iyice karıştırın. Çabuk kas ağrısını azaltmak için bu içeceği günde iki kez tüketin . Diğer bir çözüm, damak tadınıza göre eşit miktarda limon suyu ve rendelenmiş zerdeçal ve tuz alıp bir macun yapmak. Bu macunu ağrıyan ve ağrı kaslarına uygulayın ve etkilenen bölgede otuz dakika bekletin. Kuruduktan sonra ılık su ile yıkayın. Ağrınızdan tam bir rahatlama elde edene kadar günlük iki kez uygulayın.

2. Oral Magnezyum

Vücudunuzda düşük bir magnezyum seviyesine sahip olan herhangi biri olduğunda, kas ağrıları ve ağrılar başlar. Bunun için, herhangi bir dispanser dükkanında kolayca bulunabilen oral magnezyum haplarını alabilirsiniz. Herhangi biri ilaç almaktan kaçınabiliyorsa, kakao tozu, siyah fasulye, ayçiçeği tohumu, ıspanak, keten tohumu, İsviçre pazı, kaju fıstığı ve badem gibi vücudunuza magnezyum veren bu yiyecekleri kullanabilir.

3. sıcak su emmek

Çabuk rahatlama için kaslarında çok az ve şiddetli ağrı çekenler için iyi bir çözümdür. Bu ilaç aynı zamanda vücudunuzdan kan akışını artıracak ve iyileşme sürecinizi hızlandıracaktır. Bu tedaviyi 24 saat boyunca uygulamamaya dikkat edin. Bu çare için, küvetinizi ılık suyla doldurun ve Epsom tuzu 1/2 su bardağı ekleyin ve iyice karıştırın. Epsom tuzu, kaslarınızın gevşemesini destekleyen magnezyum içerir. Kas ağrısından kurtulmak için vücudunuzu günde 25-30 dakika bekletin.

4. Elma Sirkesi

Diğer bir mükemmel doğal ilaç, vücudunuzu tam kas ağrısından arındırmak için elma sirkesidir . İltihaplanmanızı ve ağrınızı azaltmanıza yardımcı olan alkalize edici ve iltihap önleyici özellikler içerir. Bu ilacı kullanarak banyo küvetinize ılık su koyup, 2 bardak elma sirkesi ekleyin. Tüm vücudunuzu 20 dakika boyunca suya batırabilirsiniz. Kas ağrısından tamamen iyileşene kadar bu ilacı birkaç gün tekrarlayın. Başka bir alternatif, ılık suda bir miktar tatlım ve elma sirkesi 1 çorba kaşığı ekleyebilirsiniz. Günlük bir hafta boyunca bir bardak tüketin.

5. Hardal Yağı Kullanımı

Sizi kas ağrısından kurtarmaya yardımcı olan ve cildinizden kan akışına yardımcı olan hardal yağı olan en son fakat en az doğal ilaç. Ayrıca, kaslarınızı kaybetmenin yanı sıra, ağrıyı iyileştirmek ve iyileşme sürecine yardımcı olmak için kan dolaşımını artırmak için de yardımcı olacaktır. Bunun için 10 diş sarımsak alın ve iyice doğrayın. Bir tava alın ve üzerine hardal yağı dökün ve üzerine altın kahverengine dönene kadar diş sarımsak ekleyin. Soğutması için bir kenara koyun ve sonra bu yağı 10 dakika boyunca etkilenen bölgeye hafifçe masaj yapın.