Karaciğer, hayati işlevleri nedeniyle vücuttaki en önemli organlardan biridir. Karaciğerin görevleri arasında detoks, metabolizmanın düzenlenmesi, kanın temizlenmesi, plazma proteinlerin sentezlenmesi, vitaminlerin emilmesi ve depolanması ve benzerleri vardır. Bu önemli organı riske sokan ve sağlığınızı etkileyen bir çok faktör ve alışkanlık var. Karaciğer problemleri hakkında bilgi sahibi olmak çok önemli, çünkü bu problemler ciddi ve kontrol etmesi zor hale gelebilir.

Bugün sizlere karaciğerinizi doğal yollarla bir çok hastalıktan korumak için 5 içecek önereceğiz.

Elma Suyu

Elma lif yönünden zengin ve malik asit içeren bir meyvedir. Malik asit safra kesesi taşlarını yumuşatır. Eğer karaciğerinizi herhangi bir enfeksiyondan korumak ve doğal yollarla temizlemek istiyorsanız elma suyu içmek bunun için dört dörtlük bir çözüm.

İhtiyacınız olan malzemeler:

• 1/2 kilo elma
• 1/2 limon
• Şeker (tatlandırmak için)
• Su

Ne yapmalısınız?

• Elmaları iyice yıkayın ve kabuklarıyla doğrayıp miksere koyun.
• Yarım limon suyunu, tadımlık şekeri ve iki bardak suyu ekleyin.
• Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve için.

Not:

Elma suyu ile karaciğer temizliği süresince protein, süt ürünleri ve kızartmalardan uzak durun. Elma suyunu 6 gün kadar boş mideye içmenizde yarar var. 

Yeşil Çay

Yeşil çay vücuda etkileri ve sağlıklı özellikleri ile dünya çapında bilinmektedir. Özellikleri arasında şunlar vardır: yeşil çay bol miktarda kateşin içerir. Kateşin çeşitli araştırmalara göre karaciğerde yağ birikimini önleyen ve işlevlerinin düzenlenmesine yardımcı olan bir tür sebze antioksidandır. 

Ne yapmalısınız?

Az miktarda demleme yeşil çay için. En iyisi uyumadan önce boş mideye içmektir. Aşırı miktarda tüketildiğinde vücudun diğer organlarına etki edebilir.

Greyfurt Smoothie

Bu smoothie karaciğerinizi temizler, vücuda detoks işlevi görür ve lenfatik sistemi güçlendirir. Herhangi bir yan etkisi olmadığı için sağlığa zararlı etkisi de yoktur, dolayısıyla her gün rahatça tüketebilirsiniz.

İhtiyacınız olan malzemeler:

• 2 büyük greyfurt
• 2 taze diş sarmısak
• 1 taze zencefil kökü
• 4 limon
• 300 mL damıtılmış su
• 1 çay kaşığı asidofilus veya tablet
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Ne yapmalısınız?

• İlk olarak limon ve greyfurtun suyunu sıkın.
• Zencefili rendeleyin ve suyunu çıkarmak için sarımsakları ezin.
• Diğer malzemeleri miksere koyun ve suları, zencefil ve sarımsağı ekleyin.
• Her şeyi karıştırın ve uyumadan önce için.

Yaban Mersini Suyu

Yaban mersini karaciğeri temizlemek için birebir olan depüratif ve detoks özelliklerine sahiptir. Yüksek oranda vitamin, mineraller ve antioksidanlar içerdiği için sağlımıza en yararlı besinlerdendir çünkü bu maddeler vücudu bir çok hastalıktan korur.

İhtiyacınız olan malzemeler:

• 2 büyük kırmızı elma
• 1 büyük yeşil armut
• 1/2 kap taze yaban mersini
• 1 büyük kereviz sapı
• 1 küçük salatalık

Ne yapmalısınız?

• Kabuklarını soymadan bütün malzemeleri mikserde iyice karıştırın ve için.
• Bu karışımı 5 gün ardarda içmelisiniz.

Havuç Suyu

Havuç içinde A, B, C vitaminleri, kalsiyum, fosfor ve potasyum bulundurur. Bileşenleri depüratif özellik gösterir ve karaciğeri detoks ederek ve istenmeyen maddeleri eleyerek karaciğeri bir çok enfeksiyona karşı korur.

İhtiyacınız olan malzemeler:

• 1/2 soyulmamış salatalık
• 4 soyulmamış havuç
• 1 kereviz sapı

Ne Yapmalısınız?

• Tüm malzemeleri iyice yıkayın ve küçük küçük doğrayın.
• Tüm malzemeleri her şey iyice karışana kadar mikserde karıştırın.
• Havuç suyunu için ve bunu 7 gün boyunca yapmaya devam edin.