Reflüye İyi Gelen Bitkiler, Bitki Çayları En Etkili Doğal Tarifler

Reflüye İyi Gelen Bitkiler, Bitki Çayları En Etkili Doğal Tarifler

Reflü Hastalığı (GÖRH) mide içeriğinin yani yediklerimizin içtiklerimizin yemek borusundan geri dönüp,  ağızdan geri  gelmesiyle  meydana gelen bir sindirim sistemi hastalığıdır. Mide ekşimesi,  alt göğüs kısmında yanma gibi çeşitli belirtiler verir. Bununla beraber, ağızda ekşi bir tat, boğaz ağrısı, kuru öksürük ve göğüs ağrısı da reflünün diğer belirtilerindendir. Yatarken veya eğilirken şikayetler de artma gözlemlenir. Tedavi edilmediğinde Barrett özofagusu( yemek borusu tahrişi) ve özofagus kanseri gibi ciddi komplikasyonlara neden olabilir.

Reflünün kesin nedeni hala bilinememektedir. Reflüyü stres, sigara, obezite, gebelik, genetik, yemek borusunun mideye açılan kapakçığındaki rahatsızlıklar, mide fıtığı, bazı yiyecek ve ilaçların tetiklediği bilinmektedir. Bu yazımızda vereceğimiz doğal tarifler ile reflüden kurtulabilirsiniz.

Reflü Tedavisinde Evinizde Uygulayabileceğiniz Doğal Yöntemler

Elma Sirkesi

Elma sirkesi, reflü tedavisinde kullanabileceğiniz doğal bir ilaçtır. Sindirimi kolaylaştırır ve içeriğindeki asit sayesinde mide asidini dengelemeye yardımcı olur. Bir bardak ılık suya, 1 yemek kaşığı elma sirkesi katın. Bunu her yemekten yarım saat önce(aç karnına) için. Birkaç ay düzenli içmeniz durumunda reflü derdinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca mide ekşimesi/yanması rahatsızlığı olan kişilerinde kullanması önerilir.

Karbonat

Sodyum bikarbonat olarak da bilinen karbonat, reflünün en sık görülen belirtilerinden olan, mide ekşimelerinde hızlı bir rahatlama sağlayın doğal bir antiasit vazifesi görür. Bir bardak ılık suya, bir buçuk çay kaşığı karbonat katıp karıştırın ve için. Midenizin rahatladığını göreceksiniz. Not: karbonatın uzun süre tüketilmesi önerilmez. Ayrıca yüksek tansiyon rahatsızlığı olanlarında karbonattan uzak durmaları gerekmektedir çünkü karbonat da bir tür tuz çeşididir.

Aloe Vera Suyu

Aloe vera, anti-inflamatuar özelliklerinden dolayı, mide ve yemek borusunda reflüye bağlı iltihaplanma ve bozulan asit dengesinin tedavisinde etkili bir maddedir. Yemeklerde 20 dakika önce, bir çay bardağının üçte biri kadar aloe vera içmeniz yeterli olur. Müshil etkisi dolayısı ile çok tüketilmemesi gerekir.Not: Bu makalenin sonunda, evde aloe vera suyu yapımı tarifi isimli yazımızı okuyabilirsiniz.

Sakız Çiğnemek

“Dental Research “ isimli Tıp Dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, yemeklerden sonra yarım saat sakız çiğnemenin reflüden kaynaklanan rahatsızlıkları giderdiği anlatılmıştır. Sakız çiğnemek, ağız salgısını arttırır, mide ve bağırsaklardaki aside bağlı gazı giderir. Sakız sayesinde oluşan tükürük midede yatıştırıcı bir etkiye sebep olur. Sakızınız şekersiz, nane aromasız olmalı. Tatsız tarçınlı sakızın extra faydalı olduğu yaygın bir görüştür.

Meyan Kökü

Meyan kökü, mideyi kuvvetlendirdiğinden reflü tedavilerinde de etkili doğal bir bitkidir. Ayrıca, yemek borusu ve mide duvarını onarıcı etkisinden dolayı, reflüden kaynaklı yanma ve iltihapların tedavisinde de fayda sağlar. Bir su bardağı suya yarım tatlı kaşığı toz meyan kökü katın ve kaynatın. Yemeklerden 20 dakika önce süzün ve sıcak için. Bir hafta boyunca, günde 2-3 kez için. Diğer bir kullanımında ise, hazır satılan meyan kökü tableti çiğnemektir. Bunu günde 2-3 sefer, yemeklerden önce çiğneyin. Tablet çiğneme tedavisini birkaç hafta devam ettirmelisiniz.

Sarı Hardal

Sarı hardal, mide asidini nötralize etmeye yardımcı olduğu için reflü tedavisinde uygulayabileceğiniz diğer bir doğal yöntemdir. İçeriğinde bulunan asit sayesinde, mide asidinin pH değerini dengeler.  Reflü başladığında hemen, bir buçuk çay kaşığı sarı hardal yiyerek rahatlama sağlarsınız. Sade olarak yutmakta zorlanırsanız, bir bardak suya katıp içebilirsiniz.

Not: Bazı kişilerde mide ekşimesini arttırdığı gözlemlenmiştir.

Rezene

Rezene, sindirim sistemi problemleri ve mide spazmlarında etkili bir tedavi yoludur. İçeriğinde bulunan anetol sayesinde reflü ve reflüye bağlı septomların tedavisinde anti-inflamatuar bir etki gösterir. Bu etkilerinden faydalanmak için, yemeklerden sonra, yarım tatlı kaşığı rezene tohumu çiğneyin. Tadı buruk gelirse, bir bardak su ile bir tatlı kaşığı rezene tohumunu karıştırıp kaynatın. 10 dakika demlenmeye bıraktıktan sonra süzerek için. Günde 2-3 bardak şeklinde birkaç gün içebilirsiniz.

Kaygan Karaağaç

Kaygan karaağaç, yutak ve mide çeperinde oluşan tahriş ve yaraların tedavisinde, reflü ve reflüye bağlı yanmalarda, etkisi birçok farklı ülke insanları tarafından da onaylanmış şifalı bir bitkidir. Bir bardak sıcak suya, bir yemek kaşığı kaygan karaağaç tozu katın ve 5 dakika demlendirin. Demlendikten sonra tortusunu süzün ve için. İyileşene kadar günde 3 kez için.

Kimyon

Kimyon reflüyü yatıştırır, mide asidini dengeler ve mide yanmasını hafifletir. Bir tatlı kaşığı kimyon tohumunu bir bardak sıcak suda kaynatın. Beş dakika demlendirin ve sonra süzün. İyileşene kadar her yemekten sonra bir bardak içebilirsiniz. Kimyonu pişirdiğiniz yemeklere de ekleyebilirsiniz.

Reflüden korunmak için öneriler

  1. Yemeklerden sonra bir elma veya birkaç badem yemek reflüyü engelleyebilir.
  2. Her gün probiyotik yoğurt tüketmeye devam edin.
  3. Yatmadan önce yemek yemekten kaçının.
  4. Fazla kilonuz varsa zayıflamaya çalışın.
  5. Daha yüksek yastık kullanınız.
  6. Reflünüzü tetikleyen sigara, alkol, gazlı içecek vs gibi madellerden uzak durun.

Bebeklerde Reflü Neden Olur, Belirtileri Neler, Nasıl Tedavi Edilir? Tıklayınız

Aloe Vera Suyu Nasıl Yapılır, Nasıl İçilir,  Faydaları Nelerdir? Tıklayınız 

Mide Krampı Neden Olur, Mide Krampına Ne İyi Gelir? Tıklayınız

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Etiketler: , , , , , ,

Yorum Yaz