KIRMIZI PANCAR

KIRMIZI PANCAR

­čŤĹ K─▒rm─▒z─▒ pancar, v├╝cudun kalsiyumu etkili olarak kullanabilmesi i├žin ├Ânemli bir bile┼čen olan silis ile doludur. Kalsiyum kemik ve di┼čleri besledi─či i├žin g├╝nde bir bardak k─▒rm─▒z─▒ pancar suyu i├žmek kemik erimesi ve cam kemik hastal─▒─č─▒ gibi durumlardan korur.

­čŤĹ Sabahlar─▒ limon ile kar─▒┼čt─▒r─▒p t├╝ketmeniz durumunda ├žok iyi bir iltihap engelleyici oldu─čunu s├Âyleyebiliriz. Neredeyse bir ├žok besinde bulunmayan, protein, enzim, betalain bulunmaktad─▒r.

­čŤĹ Pancar y├╝ksek oranlarda demir i├žerdi─činden demir eksikli─čine ba─čl─▒ kans─▒zl─▒k i├žin bulunmaz nimetlerden biridir. K─▒rm─▒z─▒ pancar i├žerisinde bulunan di─čer baz─▒ bile┼čikler ise demir emilimi artt─▒rarak kans─▒zl─▒─ča kar┼č─▒ m├╝cadele etmektedir.

­čŤĹ Pancar─▒n i├žerdi─či y├╝ksek miktarda B vitamini ve folik asit, kar─▒ndaki bebe─čin omurgas─▒n─▒n─▒n olu┼čumuna destek olduklar─▒ndan dolay─▒ hamile kad─▒nlara ├Ânerilir. Yap─▒lan ara┼čt─▒rmalara g├Âre d├╝zenli olarak t├╝ketilen pancar, bebeklerde olu┼čan n├Âral t├╝p defektlerini ├Ânleyebilece─či kan─▒tlanm─▒┼čt─▒r.

­čŤĹ K─▒rm─▒z─▒ pancar fazla miktarda demir i├žermektedir. Demir v├╝cudun de─či┼čik k─▒s─▒mlar─▒na oksijen ve besin iletilmesine yard─▒m eden kan─▒n bir par├žas─▒ olan hemaglutinin (kan k├╝mele┼čtirici) olu┼čumuna yard─▒mc─▒ olur.

­čŤĹ K─▒rm─▒z─▒ pancar─▒n sa├ž d├Âk├╝lmesi, sedef, egzama, ├╝rtiker, kurde┼čen ve karaci─čer hastal─▒klar─▒ ile v├╝cutta ka┼č─▒nt─▒n─▒n ├Ânlenmesinde faydal─▒d─▒r.

­čŤĹ Ba─č─▒rsak hareketlerini h─▒zland─▒rarak, sindirim sitemini d├╝zenler. B├Âylece k─▒rm─▒z─▒ pancar─▒n i├žinde bulunan zengin lifler sayesinde haz─▒m daha rahat sa─članarak, kab─▒zl─▒k sorunlar─▒ ile kar┼č─▒la┼čmazs─▒n─▒z.

­čŤĹ Pancar ├Âzellikle pancar suyu, fitokimyasal bile┼čik olan glisin betain kayna─č─▒d─▒r. Betain ise, kanda toksik madde birikimine neden olan, homosistein maddesinin seviyesini azaltmaya yard─▒m eder. Kanda, homosistein oran─▒n─▒n artmas─▒ ise, koroner kalp hastal─▒klar─▒na neden olmaktad─▒r.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLA┼×

Yorumlar

Hen├╝z yorum yap─▒lmam─▒┼č.

Yorum Yaz