1) Romatoid Artrit

İlk olarak genellikle el ve ayaklardaki küçük eklemlerde ağrıya yol açan romatoid artrit, neden ortaya çıktığı tam anlaşılmayan bir hastalıktır. Ancak aşağıdaki etkenler romatoid artrit riskini artırmaktadır:

• Sigara içmek
• Östrojen veya prolaktin hormon seviyelerindeki dalgalanmalar
• Çok fazla kırmızı et tüketmek
• Yeterince C vitamini almamak
• Genetik yatkınlık

2) Psöriatik (Sedefe Bağlı) Eklem Ağrısı

Sedef hastalarının beşte birinde psöriatik eklem ağrısı görülmektedir.

• Virüs İltihapları
• Aşağıdaki virüs kaynaklı hastalıklar eklem ağrısına yol açabilir:
• Hepatit: Bir tür karaciğer iltihabı
• Kızamıkçık

3) Bağ Doku Hastalıkları

Eklem ağrısı tüm vücutta görülüyorsa, vücuttaki tüm dokuları etkileyen aşağıdaki gibi bağ doku hastalıkları söz konusu olabilir:

• Lupus (bağışıklık sisteminin hatalı tepkisi ile ortaya çıkan-otoimmun bir hastalık)
• Skleroderma: Cilt altındaki bağ dokuların iltihabına yol açan otoimmun hastalık

4) Diğer Nedenler

Aşağıdaki daha nadir karşılaşılan sorunlar da eklem ağrısına yol açabilir:

• Ankilozan spondilit, jüvenil artrit, reaktif artrit gibi daha nadir karşılaşılan eklem iltihapları
• Behçet Sendromu
• Henoch-Schönlein
• Kanser
• Steroid tedavileri, isoniazid ve hydralanize ilaç kullanım gibi bazı tedavi yöntemleri
• Akciğer sorunlarına bağlı hipertrofik osteoartropati
• Sarkoidoz

5) Eklem Yüzeyi İltihabı

Yaralanma vakalarında eklem ve tendon yüzeylerindeki ince tabaka iltihaplanabilir. Genellikle kızarma ve şişkinliğe yol açmaz.

6) Gut Hastalığı

Eklem çevresindeki ciltte kızarıklık görülüyorsa ve eklem ağrısı ataklar halinde gelip gidiyorsa, nedenin gut hastalığı olma ihtimali yüksektir. Eklem ağrısı genellikle ayak başparmağında hissedilir. Gut hastalığı, fazla protein tüketimi vb. nedeni ile kandaki ürik asit seviyesinin yükselmesi yüzünden ortaya çıkar.

7) Kıkırdak Hasarı

Eklemlerdeki kıkırdak dokuların aşınması eklem ağrısına yol açar. Bu durum en çok diz ekleminde görülmektedir.

Eklem ağrısı, tüm vücudu etkileyen (sistematik) bir hastalık söz konusu ise, o hastalığın teşhis ve tedavisi olmadan tamamen geçmeyecektir. Ancak aşağıdaki öneriler eklem ağrılarına iyi gelir ve bazı belirtilerin yatışmasını sağlayabilir, bölgesel eklem ağrısını tamamen giderebilir:

1) Epsom Tuzu

Ağrıyan eklemi İngiliz tuzu olarak da bilinen bu tuza batırmak, içerdiği zengin magnezyum ve sülfat içeriği sayesinde hızlı rahatlama sağlar. Cilt altına emilen bu bileşenler olası bir iltihabı da azaltacaktır.

2) Soğuk ve Sıcak Uygulama

Hızlı rahatlama için birebirdir. Soğuk uygulama uyuşma etkisi sayesinde eklem ağrısını azaltır, iltihabı yavaşlatır. Sıcak uygulama kan dolaşımını artırarak iyileşmeyi hızlandırır.

3) Egzersiz

Egzersiz aşınmaya ve eklem ağrısının artmasına neden olmaz. Aksine eklem çevresindeki destekleyici kasların rahatlamasını ve eklem üzerindeki baskının azalmasını sağlar.

4) Gıda Takviyeleri

Aşağıdaki takviyeler kemik, kıkırdak ve kas gelişimine katkı sağlar; elektrolit dengesini sağlayarak dolaşımı iyileştirir. Bu faktörler eklem ağrısına neden olabilecek birçok soruna iyi gelecektir:

Kalsiyum: Kemik sağlığı için son derece önemlidir. Süt ve sür ürünlerinde, yeşil yapraklı sebzelerde, bademde bol miktarda bulunur.

D Vitamini: Kalsiyum emilimi için gereklidir. Balık, yumurta yemek ve güneş ışığı görmek D vitamini artırır. D3 vitamin destekleri alınabilir. Bu, D vitamininin güneşten elde edilen formudur.

Glukozamin: Kıkırdak yapı elemanıdır. Kemikler glukozaminden doğar. Sıvı formları, toz olanlardan daha kolay emilir.

5) İlaç Tedavisi Ve Diğer Tedaviler

• İbuprofen gibi steroit olmayan iltihap giderici ağrı kesiciler büyük fayda sağlayabilir.
• Parasetamol ağrı kesiciler daha sık aralıklara kullanılabileceği için tercih sebebi olabilir.
• Fazla kilolarınızdan kurtulun. Sadece birkaç kilo vermek bile inanılmaz fark yaratabilir.
• Omega 3 yağ asidi (balık), chia çekirdeği, ceviz gibi iltihap giderici etkili gıdalar tüketin.
• Sağlıklı duruşa (postür) özen gösterin.