Yeşil Kahve Çayının Faydaları Nelerdir?

Yeşil Kahve Çayının Faydaları Nelerdir?

  • İyi bir antioksidan kaynağıdır. Yeşil kahve çekirdekleri, genel olarak sağlığı koruyan, vücuttaki serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltan antioksidan maddeler açısından zengindir. Yapılan çalışmalara göre, çiğ ve işlenmemiş yeşil kahve çekirdeklerinin temelde güçlü antioksidan özellikleri olan bir maddeye sahip olduğu belirtilmiştir. Bu da kan dolaşımındaki glikoz düzeylerini kontrol edebilir ve cilt hücrelerini koruyabilir.
  • İştah kapatır. Sık sık acıkmaktan şikayet ediyorsanız yeşil kahve çayını kullanabilirsiniz. Bu çay güçlü ve etkili bir iştah kapatıcıdır. İştahı kapattığı için fazla yemek yemekten kurtarır. Böylece zayıflamaya yardım eder.
  • Diyabete iyi gelir. Kan dolaşımındaki şeker seviyesini düşürdüğü için şeker hastalığına da yarar sağlar. Bu şekilde kilo vermeyi de hızlandırır.
  • Kolesterolü düşürmesi yeşil kahve çayının faydaları arasındadır. Kötü kolesterol olarak bilinen düşük yoğunluklu lipoprotein, birçok kalp hastalığına sebep olabilir. Bu çay düzenli tüketildiğinde kötü kolesterolü düşürerek kalp hastalıklarını da önlemiş olur.
  • Kan dolaşımını düzenler. İçeriğindeki maddeler sayesinde kan dolaşımını olumlu yönde etkiler.
  • Doğal detoks yapar. Karaciğeri toksinlerden, kötü kolesterolden ve gereksiz yağlardan arındırır. Karaciğer detoks olarak temizlendiği için de sağlığı olumlu şekilde etkiler.
  • Enerji verir. Vücuda enerji vererek tüm gün zinde kalmayı sağlar.
  • İçeriğindeki kafein sayesinde zindelik verir. Kolay odaklanmaya yardım eder.
  • Günlük zihinsel odaklanmaya yardım etmesinin yanında alzheimer hastalığına yakalanma riskini de düşürür.
  • Bağırsakları rahatlatır, kabızlığı önler. Düzenli tüketimiyle kabızlığa karşı fayda sağlar.
  • Kalbi korur. Kalp hastalıklarına karşı da koruma sağlar.
  • İçeriğindeki klorojenik asit sayesinde vücudumuzdaki serbest radikalleri etkili bir şekilde uzaklaştırır. Yeşil kahve çekirdekleri kavrulmadığı için, yaşlanmayı yavaşlatır ve genç bir cilt sağlar.
  • Cildin parlak ve sivilcelerden arınmış görünmesine yardım eder. Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun toksin maddeler ve zararlı elementlerden kurtulmasına yardım eder. Bunun sonucunda da ciltte sivilce oluşumu ve mat görünüm azalır.
  • Cilt sağlığını koruyarak kırışıklık oluşumunu azaltır.
  • Oleik asit, linoleik asit gibi yağ asitleri bakımından oldukça zengindir. Cilt sarkması, renk değişikliği ve cilt hasarlarına karşı cildi besler ve nemlendirir.
  • İçeriğindeki antioksidan maddeler sayesinde saçların sağlıklı, canlı ve güçlü görünmesine yardım eder.
  • Saç dökülmesi ve kelliğin azalmasına fayda sağlar. Saç tellerinin kalınlığını arttırarak saç uzamasını da teşvik eder.
  • 10 gram işlenmemiş, ham yeşil kahve çekirdeği
  • Sıcak su
  • Tatlandırmak için bal yada şeker
  • Hamilelik ve emzirme dönemiyle ilgili kesin bir bilgi yoktur. Yinede zarar görmemek açısından gebelik döneminde kullanılmaması tavsiye edilir.
  • Aşırı miktarda tüketilirse ishale neden olabilir.
  • İçerisindeki kafein miktarı sebebiyle fazla tüketilirse irritabl bağırsak sendromuna sebep olabilir.
  • Vücuda fazla kafein alımı idrardaki kalsiyum seviyesini arttırır. Bunun sonucunda da kemikler zayıflar. Kemik erimesi gibi rahatsızlığınız varsa günlük kafein miktarı tüketimine dikkat etmelisiniz. Yeşil kahve çayı kafein içerdiği için osteoporoz rahatsızlığı olan kişiler için olumsuz sonuçlar doğurabilir.
  • Kanama hastalıklarını daha da kötü hale getirebilir.
  • Yüksek tansiyonu olan kişilerin uzak durması gerekir. İçeriğindeki kafein kan basıncını arttırabilir.
  • İçeriğindeki klorojenik asit sayesinde, aşırı miktarda tüketimi kalp rahatsızlığı ile ilişkilendirilen homosistein seviyesinin yükselmesine sebep olabilir. Bu nedenle dikkatli olunmalıdır.
  • Yeşil kahvedeki kafein sayesinde göz içindeki basınç artarak glokom görülebilir.
  • Şeker hastalığı olan kişilerin de dikkatli kullanması gereken bir çaydır. Bazı araştırmalara göre, kan şekerindeki düşüşler gibi yükselmenin de görüldüğü belirtilmiştir. İçeriğindeki kafein sayesinde diyabetli kişilerin şeker verme biçimlerinin değiştirilebileceği bildirilmiştir. Bu nedenle diyabet rahatsızlığı olan kişiler kontrollü bir şekilde şeker oranlarını gözlemleyerek tüketmelidir.
  • BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

    Etiketler: , , , , ,

    Yorum Yaz