Yeşil Elma vitaminin deposudur ve de enerjinin kaynağı olan besinlerden biridir. İçinde bol miktarda C vitaminiyle birlikte B1, B2, PP, B5, B9, Provitamin, A ve de E Vitamini’ dir. Vitaminin en çok olduğu kısımları kabuklarının altı olduğundan dolayı özelliklede kabukları ile yenmelidir. Kalorisi çok düşük olan Yeşil Elma rejimlerin en gerekli besinlerindendir. Sabah aç olarak yenirse Yeşil Elma kanı temizleyerek vücuttan toksinin atılmasında yardımcı olur. Kış çaylarınızın içerisinde de kullanılır.

Yeşil Elmanın Yararları (Faydaları)
-Yeşil Elma Böbreklerimizi temizleyicidir.
-Kolesterolü de düşürmeye yardımı olur Yeşil Elmanın.
-Yeşil Elma romatizma hastalığı ile Gut Hastalıgı içinde yararlı bir besindir.
-Uykusuzluk çekenler içinde faydalıdır Yeşil Elma.
-Yeşil Elma kan şekerini dengelemekte faydalıdır.
-Bağırsakta oluşan parazitlerin dökülmesini de sağlar yeşil Elma.
-Güzel bir Antioksidan olan Yeşil Elma Vücudu da temizlemektedir.
-Yapısında oldukça yoğun lifler olan Yeşil Elma sindirim sistemine de çok yararlı bir besindir. Kabızlıkta başı dertte olanlar mutlaka kabuklarıyla yemelidir, sebebi ise liflerin en çok olduğu bölüm kabuklarıdır.
-Yeşil Elma düşük kalorisi sayesinde rejim yapanların en iyi besinidir.
-Solunumu da rahatlatan Yeşil Elma, sigara kullanan kişilerin vücuduna sigaranın vermiş olduğu zararları temizlemeye yardımcıdır.