Yeşil Çayın 13 Faydası
Yeşil çayın siyah çaydan daha sağlıklı olmasının sebebi işlenme süreçleriyle ilgili. Siyah çay fermentasyona uğrarken, yeşil çay böyle bir değişim geçirmiyor. Böylece yeşil çay içeriğindeki antioksidanların büyük bir kısmını koruyor.
Yeşil Çay Kısaca
Yaşam editörleri tarafından hazırlanan hastalık kartlari ilgili hastalığa ait en çok merak edilen sorulara kısaca yanıt verir.
- Dikkat
- Normal
Neden Önemlidir?
Yeşil çay, Asya’da binlerce yıldır kullanılan bir içecek. Yeşil çayın tansiyonu düşürmekten, kanseri önlemeye, kilo verdirmekten, yaşlanmayı geciktirmeye kadar geniş bir alanda büyük yararları var.
İşte yeşil çayın faydalarının bir listesi:
1 Kilo Verme
Yeşil Çay metabolizmayı hızlandırır. Yeşil çayda bulunan polifenol yağ yakımını ve alınan gıdaların kaloriye dönüşme oranını artırır. Böylece daha kolay kilo verirsiniz.
2 Diyabet
Yeşil çay kandaki glikoz oranını (yemekten sonra kan şekeri yükselişini) yavaşlatarak düzenler. Böylece hızlı insülin artışları ve düşüşleri görülmez, vücutta yağ depolanması da azalır.
3 Kalp Hastalıkları
Yeşil çay kan damarlarını saran katmanı güçlendirerek kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. İçeriğindeki flavonoid isimli bileşen sayesinde kan damarlarını rahatlatarak, kan akışını kolaylaştırır.
4 Kanser
Yeşil Çaydaki antioksidanlar birçok kansere karşı koruma sağlar. Araştırmalara göre yeşil çay kanser hücrelerinin ölümünü artırıyor ve tümörleri besleyen kan damarlarının büyümesini engelliyor.
5 Yaşlanma
İçeriğindeki polifenol isimli antioksadan sayesinde serbest radikallere karşı savaşan yeşil çay yaşlanmayı önler.
6 Cilt
Yeşil çaydaki antioksidanlar cildi serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyarak kırışıklıkları önler. Yeşil çay ayrıca deri kanserine karşı savaşır.
7 Kolesterol
Yeşil Çay kötü kolesterolü düşürerek, bundan kaynaklı birçok hastalığı önler.
8 Alzheimer ve Parkinson
Araştırmalara göre yeşil çay Alzheimer ve Parkinson hastalıklarının zararlı etkilerini erteler. Fareler üstünde yapılan bir araştırmaya göre yeşil çay beyin hücrelerinin ölümünü engelliyor ve zarar görmüş beyin hücrelerini iyileştiriyor.
9 Tansiyon
Yeşil çay yüksek tansiyonu engeller. Kan basıncını artıran anjiyotensin isimli hormonun etkilerini bastırarak tansiyonun olağan seviyesinde kalmasını sağlar.
10 Bağışıklık Sistemi
Polifenol ve Flavonoid isimli bileşenler sayesinde enfeksiyonlara karşı vücudu daha güçlü kılar. Ayrıca yeşil çaydaki C vitamini nezle ve gribe karşı koruma sağlar.
11 Astım
İçeriğindeki teofilin isimli madde sayesinde bronşları destekleyen kasları rahatlatır ve astımın şiddetini azaltır.
12 Stres
İçeriğindeki theanine isimli aminoasit sayesinde stres ve anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olur.
13 Diş Çürümesi
Diş hastalıklarına sebep olan bakteri ve virüsleri öldürür. Ayrıca kötü nefese sebep olan bakterilerin büyümesini yavaşlatır.
Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış.