Vücudun su tutmasını azaltmak için bu formülü deneyin!

Genel Sağlık
Vücudun su tutmasını azaltmak için bu formülü deneyin! için yorumlar kapalı
895 kez görüntülendi

Kilo almanın başlıca nedenlerinden biri de vücudun su tutmasıdır. Eğer şişlik hissediyorsanız vücudunuz aşırı su tutuyor olabilir. Bu sizin hem fazla şiş hem de fazla kilolu gözükmenize neden oluyor olabilir. Her şeyin fazlası zarar olduğu gibi vücudun fazla su tutması da zararlıdır.

Bu tip şişkinlik hemen herkeste görülse de en çok hamile kadınlarda rastlanır. Özellikle yüz, eller, bilekler, bacaklar ve ayaklarda şişkinlik görülüyorsa vücudunuz su tutmuş demektir. Maryland Tıp Merkezinde yapılan bir araştırmaya göre vücudun su tutma nedenleri şunlardır:
Hormonel değişiklikler
Hamilelik
Menopoz
Bedenin nemli havaya verdiği tepki

Yaş aldıkça gıdaları sindirmek zorlaşır çünkü midemiz eskisi kadar çok asit üretmemeye başlar. Böylece büyük miktarda sindirilmemiş gıda bağırsaklara geçiş yaparak burada tahrişe ve iltihaba neden olur.

Bunun sonucunda bağırsak duvarı gitgide incelir, geçirgen bir hale gelir ve sindirilmemiş gıdaların kana karışmasına izin verir. Bağışıklık sistemi bu duruma müdahale ederek bazı alerjik reaksiyonlar oluşturur. Bu reaksiyonlardan biri de vücudun su tutmasıdır.

Ayrıca böbreklerin zayıf çalışması, karaciğer hastalığı, gıda alerjileri, hipotiroid, aşırı fast food tüketimi ve yetersiz beslenme de vücudun su tutmasına neden olan nedenlerdendir.

Doğal yöntemlerle tedavi uygulayanlar iltihabın asıl nedenini saptamışlardır:

Bunlar;
Süt ürünleri
Şeker ve
Gazlı içeceklerdir

Bu tip gıdalardan uzak durduğunuzda vücudun su tutmasını azaltabilir ve kilo verebilirsiniz.
Eğer vücudun su tutmasını engellemek ve sağlıklı bir metabolizma hızı istiyorsanız taze gıdalar yemeli ve günlük tuz tüketimini sınırlamalısınız.

Dolayısıyla sodyum yönünden zengin işlenmiş gıdalardan uzak durmak ve tahıl, meyve, sebze, balık ve yemişlerin ağırlıklı olduğu bir diyet benimsemek yardımcı olur.

Su Tutma azaltmak için Diğer Yolları
Yürüyüş yapın: Sadece yürüyüş yaparak kan dolaşımını artırabilir, böylece vücudunuzda sıvı birikmesinin önüne geçebilirsiniz. Daha fazla su içmek: Vücudunuz su tutuyorsa, daha fazla su içmeye çalışın.
Atkuyruğu: Bir çalışmaya göre, atkuyruğu otu, idrar söktürücü etkilere sahiptir.
Maydanoz: Bu bitki halk hekimliğinde bir diüretik bir üne sahiptir.

Hibiscus: Roselle, ebegümeci bir tür, bir idrar söktürücü olarak halk hekimliğinde kullanılmaktadır. Yeni yapılan bir çalışma bunu destekler sonuçlar ortaya çıkardı.
Sarımsak: soğuk algınlığı, üzerindeki etkisi bilinen sarımsak, tarihsel bir diüretik olarak kullanılmıştır.
Rezene: Bu bitki aynı zamanda idrar söktürücü etkilere sahiptir.

Mısır püskülü: Bu bitki geleneksel olarak tüm dünyada su tutma tedavilerinde kullanılmaktadır.
Isırgan otu: Bu su tutmayı önlemek için kullanılan başka bir halk çözümdür.
Kızılcık suyu: Kızılcık suyunun idrar söktürücü etkileri vardır.

İşte size şişkinliği ve vücudun su tutmasını azaltan doğal bir kür:

Malzemeler:
1 tutam maydanoz
1 orta boy havuç
2 limon
1 yemek kaşığı keten tohumu
Malzemeleri karıştırmaya yetecek kadar su

Hazırlanışı:

İki limonu sıkın ve blender’a dökün. Havuçları, keten tohumunu, maydonozu ve suyu ekleyin.
Hepsini blenderda karıştırın. İçine şeker veya yapay tatlandırıcı atmadan hemen için. Sonuçları görene kadar bu karışımdan hergün bir bardak içebilirsiniz.

Dr. Ender Saraç Ödem Söktürücü Tarifi

Gerekli Malzemeler

Yeşil çay
Kuru karanfil
Mısır püskülü
Kiraz sapı