Vitiligo Nedir?

Vitiligo, cildimizin, saçlarımızın ve gözlerimizin rengini sağlamaktan sorumlu olan hücreler olan melanositlerin yok olduğu bir pigmentasyon bozukluğudur. Sonuç, normal cilt tonlarıyla karışan beyaz cilt lekeleridir. Cilt soyulduğunda şiddetli güneş yanığının rastgele şeklini ve yamukluğunu andırır.

 

Genellikle, yüz, boyun, eller, dirsekler, dizler ve ayaklar gibi daha görünür alanları etkiler. Ancak, vücudun herhangi bir yerinde de görünebilir. Vitiligo bulaşıcı değildir. Bununla birlikte, kalıtsal veya genetik belirteçleri olabilir. Araştırmacılar hala nedenlerini, risk faktörlerini ve etkili tedavi yollarını inceliyorlar.

 

Vitiligo Belirtileri

Vitiligo’nun ayırt edici özelliği, ciltte beyaz yamalı bölgeler bulunmasıdır. Bununla birlikte, vücudun diğer bölgeleri de etkilenebilir:

 

• Saç derisinde erken beyazlama veya grileşme
• Beyaz veya gri kirpik veya kaşlar
• Sakalın beyazlaması
• Mukoza zarında renk kaybı
• Retinada renk kaybı

B12 Vitamini ve Folik Asit:

İsveç’te bir üniversite hastanesinde yürütülen iki yıllık bir çalışmada, katılımcıların yarısından fazlası, B12 vitamini eksikliği, folik asit eksikliği yaşamaktadır ve repigmentasyon sorunu yaşamaktadır. B12 vitamini ve folik asit verilen hastaların % 64’ünde Vitiligo yayılması durmuştur.

 

Diyetinize vitamin B12 ve folat bakımından zengin gıdalar eklemeniz tavsiye edilir. Vitiligo tanısı için yaygın bir yan etki olan depresyonu önlemeye de yardımcı olabileceğinden, Vitamin B12 vitiligo hastaları için gereklidir. Folat kalp sağlığı riskini azalttığı, belirli kanser türlerini önleyebileceği ve sağlıklı gebelikler için gerekli olduğu için genel sağlık için yararlıdır.

 

Çinko:

Bu durumdakilerde bulunan diğer bir yaygın eksiklik çinkodur. Çinko sağlıklı bir bağışıklık sistemini destekler, kanserle mücadele eder, diyabetle (genellikle vitiligo ile ilişkili bir otoimmün durum) savaşır, doğru besin emilimini destekler ve kasları, dokuları ve kemikleri onarmaya ve iyileştirmeye yardımcı olur.

 

Bakır:

Araştırmacılar, bakır eksikliğinin vitiligoya neden olup olmadığına dair net bir fikre varamazken, diyetinize bakır açısından zengin yiyecekler eklemek faydalı olabilir. Ayurveda uygulamasında içme suyu, içilmeden önce bir gece bakır kapta bekletilir. Bakırın melanositleri harekete geçirdiği, melanini artıracağı ve cildi yeniden renklendirdiği düşünülür.

 

 

Betakaroten:

Genel cilt sağlığı için karotenoidler zorunluluktur. Betakaroten, lutein, likopen ve zeaksantin; tatlı patates, havuç, lahana ve domates gibi gıdalarda bulunur. Betakaroten, anti-kanser özellikleri, lutein ve zeaksantin ile göz sağlığını koruma ve prostat kanseri riskini düşüren likopen ile ilişkilidir. Ek olarak, bu güçlü karotenoidler, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir, göz sağlığını geliştirebilir ve melanom dahil olmak üzere cildinizi hasara karşı koruyabilir.

Aloe Vera:

Uzun süre cilt sağlığı için kullanılan aloe vera ayrıca sağlıklı bağışıklık sistemi yanıtını destekler. Bu güçlü bitki, vitamin A, C vitamini, B12 vitamini ve folik asit de dahil olmak üzere vitiligo ile savaşırken gerekli olan temel antioksidan vitaminlerini içerir. Aynı zamanda, bakır, kalsiyum, krom, çinko ve cildin repigmentasyonunu destekleyebilen diğer temel mineralleri içerir ve bu yüzden vitiligo için hayati bir tedavidir.

C Vitamini:

Folik asit ve B12 vitamini gibi, birçok vitiligo hastasında C vitamini de eksiktir. C Vitamini, hücre hasarını yavaşlatmak, serbest radikallerle savaşmak ve sağlıklı dokular inşa etmek için gereklidir. Sağlıklı kemikler, eklemler, bağlar ve cilt için gerekli kolajen üretimini artırır. İhtiyacınız olan C vitaminini almanın en iyi yolu, taze, organik meyve ve sebze yemektir. Ancak, bazı insanlarda pigmentasyonu azaltabileceğinden, turunçgiller vitiligolu olanlar için en iyi seçim olmayabilir.

 

D Vitamini:

Vitiligolu birçok insan güneşe duyarlıdır ve geleneksel tedavilerin bazıları ciddi bir güneş hassasiyetine neden olabilir. Bu nedenle, D vitamini açısından zengin yiyeceklerin diyete bolca dahil edilmesi hayati öneme sahiptir ve hatta takviye gerekli olabilir. En iyi kaynakları arasında morina karaciğeri yağı; sardalye, somon, uskumru ve ton balığı dahil olmak üzere yabani balıklar; çiğ süt, yumurta ve mantarlar bulunur.

 

Kaçınılması Gereken Yiyecekler: Sindirim sisteminizi tahriş eden, hassasiyet veya rahatsızlığa neden olan veya alerjiniz olan yiyeceklerden kaçınılmalısınız. Bazı vitiligo hastalarında sorunlara neden olduğu gösterilen gıdalar şunlardır:

 

• Turunçgiller
• Balık
• Et
• Domates
• Salatalık turşusu
• Üzüm
• Karbonatlı içecekler
• İşlenmiş gıdalar
• Yapay tatlandırıcılar
• Nar
• Bektaşi üzümü
• Meyve suları
• Alkol

Elbette, “yasaklı listeniz”, özel koşullarınıza ve vücudunuzun bireysel yiyeceklere nasıl tepki verdiğine göre ayarlanmalıdır. Vahşi balıklar, otla beslenmiş sığır eti ve kuzu eti ve domates, diğerlerine zarar verirken bazı insanlara fayda sağlayabilir.

 

Bolca Yemeniz Gereken Gıdalar:

 

• Lahana, ıspanak, İsviçre pazı ve Brussel lahanası gibi yeşil yapraklı sebzeler
• Pancar
• Havuç
• Turp
• Medine hurması
• İncir
• Nohut
• Yabani balık türleri
• Çimle beslenen sığır ve karaciğer
• Süzme peynir
• Besin mayası
• Mercimek
• Badem
• Bitter çikolata
• Kuşkonmaz
• Mantarlar
• Çiğ süt

 

Gingko Biloba:

Uluslararası Tamamlayıcı Tıp Araştırmaları Derneği Dergisi’nde yayınlanan bir çalışma, gingko biloba’nın repigmentasyona neden olabileceğini ortaya koydu. Bu çalışmada, katılımcılara on iki hafta boyunca günde iki kez 60 miligram gingko biloba verildi. Katılımcıların en az % 25’i “klinik olarak anlamlı bir iyileşme” sağladı ve % 30’u repigmentasyona ulaştı.

 

Repigmentasyona yardımcı olmanın yanı sıra, gingko bilobanın depresyon, anksiyete ve panik ataklara yardım ettiği bilinmektedir. Gingko biloba güvenli kabul edilir; bununla birlikte, antikoagülan ve antiplatelet ajanlarla etkileşime girebilir. Her türlü ameliyattan önce veya bir travmadan sonra kullanımı ile ilgili doktorunuzla konuşun.

 

Su:

Cilt sağlığı hidrasyon (nem) seviyesine bağlıdır. Gün boyunca bol miktarda temiz su içmek zorunludur. Ayurveda uygulamasını denemek istiyorsanız, içmeden önce 24 saat boyunca bir bakır kap içinde saklayın. Ayrıca, diyetinize Hindistan cevizi suyu eklenmesi, elektrolitleri dengelemeye, kan basıncını düşürmenize ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir.

 

Zerdeçal ve Hardal Yağı:

Toz zerdeçal ve hardal yağı karışımının topikal olarak uygulanması, cildin pigmentinde pozitif değişikliklere neden olabilir. Birkaç çorba kaşığını yüksek kaliteli toz zerdeçalı, bir macun haline getirmek için yeterli miktarda hardal yağıyla karıştırın. Etkilenen bölgelere uygulayın ve ılık su ile durulamadan önce en az 20 dakika bekleyin. Bunu en az iki hafta boyunca günde iki kez yapın. Zerdeçalın elbiseleri lekeleyeceğini unutmayın ve konuda dikkatli olun.