Tip 2 diyabet, farklı yaşlardaki kişiler tarafından karşı karşıya kalabilir. Hem erkek hem de kadınlar tip 2 diyabet geliştirme konusunda eşit şansa sahiptir. Bu hastalığı duymuş olmalısınız ve nedenleri hakkında farkında olabilirsiniz.

Egzersiz eksikliği ve yetersiz beslenme, tip 2 diyabetle sonuçlanabilir. Bu makalede, tip 2 diyabet ile bağlantılı 15 ortak risk faktörünü paylaşacağım.

1. İnme öyküsü

İnme geçirmişseniz, diyabet geliştirme olasılığı artar.

2. Acanthosis nigricans

Koltuk altındaki ve diğer benzer vücut bölümlerinin altındaki cildin koyu, kadife ve kalın hale geldiği cilt durumuyla ilişkilidir.

3. Aile öyküsü

Çocukluk ortamınız ve genler, tip 2 diyabet geliştirme olasılığını azaltabilir veya arttırabilir.

Uyku düzeniniz, dış mekan aktiviteleriniz, ödüllendirme mekanizmalarınız ve öğrenilmiş alım alışkanlıklarınız sağlığınızı doğrudan etkileyebilir.

4. Yağ dağılımı ve ağırlık

Aşırı vücut yağı (özellikle orta) kilo alımına neden olabilir. Vücut açlığı düzenleyen insülin ve leptin hormonuna dirençli hale gelir. Fazla yağ nedeniyle daha fazla kilo almaya başlayacaksınız.

5. Yarış

Belirli ırkların batılı diyetleri nedeniyle diyabet şansı daha yüksektir. Bu ırklar arasında Asyalılar, İspanyollar, Amerikan yerlileri, Hawaiililer ve Siyahlar vardır.

6. Yaş

Diyabet gelişme riski 45 yıl sonra daha yüksek olmalıdır. Bu yaşa gelmeden önce çok fazla tatlı yemek ve tatlı tüketmiş olmalısınız.

Egzersiz alışkanlıklarınız da sınırlı olabilir. Böyle bir yaşam tarzı genellikle tip 2 diyabetin gelişmesine neden olur.

7. Gebelik diyabeti

Bu tip şeker hastalığı hamilelik sırasında gelişir. Hamilelik sırasında insülinin uygunsuz kullanımı nedeniyle glikoz seviyesi artabilir.

8. Prediyabet

Hemoglobininiz 6.0’a ulaştığında diyabet riski de artabilir. Hemoglobin seviyenizi yükseltmek için gerekli önlemleri alın.

9. Kötü uyku düzenleri

Yetersiz uyku, sonuçta diyabetle sonuçlanabilecek obeziteye neden olabilir.

10. Sedanter yaşam tarzı

Uzun süre oturma alışkanlığınız varsa, o zaman tip 2 diyabet geliştirme olasılığı artar.

Bu hastalığı önlemek için kaslarınızı hareket ettirmek çok önemlidir.

11. Polikistik Over Sendromu (PKOS)

Polikistik over sendromu, diyabetin çeşitli özelliklerine sahiptir. Her iki hastalığın tedavisi de aynı şekildedir: e.

12. Gluten intoleransı

Gluten intoleransı olan bireylerde tip 2 diyabet alma şansı daha fazladır.

13. Aşırı kilolu bir akran grubu

Bireylerin meslektaşları, aile üyeleri ve arkadaşları gibi meslektaşlarının yaşam tarzlarını üstlenmesi muhtemeldir.

Akran grubunuz fazla kilolu ise, dikkatli olun ve yaşam tarzlarını benimsemekten kaçının.

14. Büyük bir bebeğin doğumunu yapmak

Bir anne büyük bir bebeğe (9 pound üstü) doğum yaparsa, diyabet geliştirme olasılığı daha yüksektir.

15. Hipotiroidi

Diyabetiklerde artmış bir tiroid uyarıcı hormon seviyesi (TSH) veya tiroid dokusuna karşı antikorlar sıklıkla bulunur. Bu hastalar aynı zamanda gluten intoleransıdır.

Bütün bu 15 faktör diyabet ile yakından ilişkilidir. Sizi tip 2 diyabetten korumak için bu faktörler akılda tutulmalıdır.