Tahıl Ürünlerinin Kalori Cetveli
Tahıl Ürünleri (100 gr.) | Kalori (kcal) | Açıklama |
---|---|---|
Ekmek (beyaz) | 320 | 1 dilim (28gr.) = 90 kcal |
Ekmek (kepekli) | 214 | 1 dilim (28 gr.) = 60kcal |
Ekmek (çavdarlı) (UNO marka) | 225 | 1 dilim (27 gr.) = 60kcal |
Ekmek (kızarmış) | 233 | 1 dilim (15 gr.) = 35kcal |
Ekmek (tost) | 297 | 1 dilim (25 gr.) = 74kcal |
Arpa | 123 | 1 fincan (157 gr.) =193 kcal |
Mercimek (haşlanmış) | 115 | 1 porsiyon (100 gr.)= 115 kcal |
Mısır (haşlanmış) | 100 | 1 porsiyon (164 gr.)= 164 kcal |
Mısır (patlamış) | 500 | 100 gr – Patlamış,tuzlu |
Pirinç (haşlanmış) | 130 | 1 fincan (158 gr.) =205 kcal |
Susam (kavrulmuş) | 723 | 1 fincan (114 gr.) =825 kcal |
Mısır Gevreği | 370 | 1 porsiyon (20 gr.) =76 kcal |
Müsli | 390 | 1 porsiyon (25 gr.) =100 kcal |
Erişte (haşlanmış) | 70 | 1 porsiyon (250 gr.)= 175 kcal |
Makarna (haşlanmış) | 158 | 1 orta boy tabak =470 kcal |
Makarna-kepekli (haşlanmış) | 105 | 1 orta boy tabak =315 kcal |
Kuskus (kuru) | 367 | 1 orta boy tabak =730 kcal |
Kruasan | 100 | 1 adet (200 gr.) =200 kcal |
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış.