"uykusuzluk" ile Etiketlenen Konular
5 Şaşırtıcı Yoga Tedavileri
Araştırma, yoga'nın depresyon, anksiyete, hafıza sorunları ve stres gibi çeşitli akıl sağlığı rahatsızlıklarının belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olabileceğini ortaya koymaktadır.
VÜCUDUNUZDA TOKSİN OLDUĞUNUN BELİRTİLERİ
Toksinler vücudumuzun her yerindedir.bunlar pusuda yatmış canavar misali,organ ve hücrelere yerleşerek bedeni dengesiz duruma düşürürler.soluduğumuz havadan tutunda yediğimiz yiyecekler (özellikle...
Baş Ağrısı ve Mide Bulantısı – Nedenleri ve Tedavisi
Baş ağrısı ve mide bulantısı birlikte sık görülür. Aslında, bu ikisi birbirileriyle ilişkilidir. Mide hastalığı çeken bazı insanlarda baş ağrısı...
Daha İyi Uyumanıza Yardımcı 6 Doğal İçecek
Daha iyi bir uyku çekmek ister misiniz? Bu doğal içecekleri kullanmanın yanı sıra, yatak odanızın iyi bir gece uykusu için...
İhtiyacınız Olan 4 Uykusuzluk Tedavisi
Uykusuzluk söz konusu olduğunda bu ilaçlar büyük bir yardımcı olabilir, ancak uzun sürerse daha ciddi bir problem olup olmadığından emin...
Yorgunluğu Doğal Yollardan Kontrol Altına Alan 12 Ev Reçetesi
Bir çelişki gibi görünse bile, egzersiz, yorgunlukla mücadele için metabolizmanızı etkinleştirmeye yardımcı olan ve ruh halinizi geliştiren harika bir seçenektir....
En İyi Doğal Uyku Yardımcıları
Bu yazımızda, vücudu rahatlatmak ve uykuya yardımcı olmak için 7 ideal doğal alternatif sunuyoruz.
Göz Altı Torbalarını Azaltmanın 6 Doğal Yolu
Günlük su tüketiminizi arttırmanın ve tuz alımınızı azaltmanın göz altı torbalarının görünümünü azaltmaya yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz?
Uykusuzluk için Şifalı Bitkiler
Son zamanlarda ne yazık ki benimde çok dertli olduğum bir konu olan uykusuzluk için doğal ve bitkisel çözümler hakkında bilgi...
Sade Jelatinin Bilmek İsteyeceğiniz 11 Faydası
Fiziksel dayanıklılığınızı en yüksek seviyeye getirmek adına size protein temin etmenin yanı sıra jelatin, rahatlamanıza yardımcı olur. Bu madde, uyku...
Bu 5 Lezzetli Smoothie İle Uykusuzluğa Karşı Doğal Yollarla Savaşın
Bu smoothie tariflerinden en iyi şekilde faydalanmak ve sonsuza kadar uykusuzluğa veda etmek için onları yatmadan en az bir saat...
Uykusuzluğa Doğal Çözümler
Bugünkü yazımızda, düzgün uyuyamamanın vücuda olan olumsuz etkilerini anlatıp, daha iyi ve kaliteli bir uyku çekmek için yapılabileceklerden bahsedeceğiz. Ortalama bir...
Uykusuzluğa Karşı Bitkisel Çaylar
Bazen huzur içinde uyumak çok zor. Uykusuzluk (insomnia) iş performansınızı ve kişisel meseleleri ele alma biçiminizi etkileyebilir. Uykusuzluk bir çok nedenden...
Horlama İçin Ev Yapımı Tarifler ve İpuçları
Yetişkin insanların ortalama %45’i en azından arada bir horlar. Horlama; diliniz, damağınız ve küçük dilinizin bademcik ve lenf düğümlerinize değerek...
Uykusuzluğa Çözüm: Tuz ve Şeker
Şeker ve tuz karışımı strese sebep olan hormonların kontrolüne yardımcı olabilir ve uyku döngünüzü bozan bu hormonları normal seviyelerine getirir.
Uykusuzluk Yaşadığınızda Bu İçeceği Deneyin
İyi bir yaşam kalitesine sahip olmak için, günde en az 7 ya da 8 saat kesintisiz bir uykuya ihtiyacımız olduğu kanıtlanmıştır....
İyi Uyku için 9 Doğal Gıda
İyi bir uyku için akşam yemeğimizi yatağa gitmeden en az iki saat önce yemeliyiz. Böylece yiyecekleri sindirebiliriz ve uykumuz bölünmez.
Uykusuzluk ile Doğal Yollardan Savaşmak için 8 Gıda
Son zamanlarda uyumakta zorluk çekiyor musunuz? Burada bahsettiğimiz gıdaların tüketimini artırın ve faydalarını kendiniz görün!
Bu İnanılmaz Keşif ile Uykusuzlukla Savaşabilirsiniz
Tarçının rahatlamaya, muzun da serotonin salgılamaya yardımcı olduğunu ve hoş bir gece uykusu sağladığını biliyor muydunuz? Bu yazıda uykusuzluk için...
Uyumanızı Sağlayacak 6 Ev Yapımı İlaç
Uyku, fiziksel ve zihinsel refahınız için son derece önemlidir. Ama yeterince uyuyabiliyor musunuz? Uykuya dalmanıza yardımcı olacak 6 ev yapımı...
Uykusuzluk Uyuyamamak Uykuya Dalamama Nedenleri Uyku Nasıl Gelir?
Uykusuzluk dünyada milyonlarca insanın çektiği bir sıkıntıdır. Uykusuzluk tıp dilinde İnsomnia olarak adlandırılır. Uykusuzluk stresten, kullanılan ilaçların yan etkilerine kadar...
Uykusuzluğun Götürüleri
Uykusuzluğun Götürüleri Uykusuzluğun Götürüleri Uykusuzluk veya kalitesiz diye adlandıra geldiğimiz kötü uyku hastalıktan beter! İnsanoğlu hayatının en az üçte birini...
Uyumaya Yardımcı Olan Bitkiler
Bitkiler, dinlenmeyi teşvik etmek için en çok önerilen seçeneklerden biridir. Onları çay olarak tüketmenin yanı sıra, çoğunun özünden de yararlanabilirsiniz.
Uykusuz Gecelere Son!
Eğer sizin de uyku bozukluğu probleminiz varsa ilk önce sorunun temeline inip uykunuzu kaçıran sebepleri bilmeniz gerekiyor. Derin uykuya dalamıyorsanız...
Uyku Bozuklukları, Uykusuzluk Sebepleri Nelerdir?
İnsanoğlu ömrünün yaklaşık olarak 1/3′ünü uykuda geçirmektedir. Uykusuzluk önemli bir sağlık sorunudur. Uyku ile ilgili bozukluklar başka diğer hastalıkların habercisi olabildiği...
13 Gündelik Rahatsızlık İçin En İyi Çaylar
Nane çayı, birden fazla problemi tedavi etmek için en iyi çaylarından biridir. Kan toplanmasını, yüksek ateşi ve hatta gazı hafifletmeye...