"ü" ile Etiketlenen Konular

İnce görünme isteği sadece kadınlara özgü değildir, erkekleri de kapsar. Bu yüzden günümüzde giderek çoğalan aşırı kilo sorununa beyler de dahil oldu. Şüphesiz sağlıklı bir rejim ve hareketli yaşam tarzı uzun vadede çok işe yarayacaktır fakat bazen daha ince görünmeye hemen o an ihtiyaç duyarsınız. Örneğin sizin için önemli bir iş toplantısında daha atletik ve daha düzgün bir görünüm vermek...
Son yıllarda artış gösteren istismar olaylarının cezalandırılması için tercih edilen bir yöntem olarak sunulan kimyasal hadım nedir sorusunun cevabını birçok kişi merak etti. Caydırıcı olması için tercih edilmesi önerilen kimyasal hadım, kişinin cinsel arzularının bastırılması ve azaltılması olarak biliniyor. Birçok uzmanın eleştirisine neden olan bu cezai yaptırımın bir işe yaramayacağı düşünülürken, tarihte de harem ağalarına uygulandığı bilinen hadımın gerçekte ne olduğu...
KALSİYUMUN FAYDALARI Kalsiyum vücudumuzu ayakta tutan iskelet yapısı içinde kemiklerimizin esas maddesidir. Bu mineral dişlerimizin de temel hammaddesini oluşturur. Kimyada Ca olarak geçen bu element “Süt için, çok faydalıdır” denmesinden öte artık bir sektör haline gelen zayıflama konusuna dahil edilerek de ele alınmaya başlandı. Buda kalsiyumun faydaları açısından araştırılmalıdır. Kilo verme gibi bir konudan söz açıldığında herkes ilgileniyor. Çünkü ABD gibi obezite...
Limonata diyeti; hızla kilo kaybetmenize neden olacak ve bir haftaya kadar sizi istediğiniz vücut hatlarına kavuşturacak bir beslenme programıdır. Limon bol miktarda içerdiği antioksidan ve vitamin seviyesi sayesinde vücudunuzda detoks etkisi yaratacak bir besin türüdür. Bu nedenle günlük beslenme programınızda, limon, greyfurt, portakal ve kivi gibi turunç ailesine bağlı olan meyvelerin bulunması en önemli noktalardan bir tanesidir. Limonata Detoksu Faydaları Aslında bu diyet...
Muzun dünyadan en çok tüketilen meyve olmasının elbette ki bir nedeni var Faydaları çok fazla. Lezzetli tadının yanı sıra, sağlığımız açısından da aklımızın ucundan geçmeyecek yararları bulunan muz, bugün dünyada en az 107 ülke tarafından üretiliyor. Muzun faydaları ve muzun besin değerlerine bakacak olursak.Bir adet muz da; 30 gram karbonhidrat ve 1 gram protein bulunmasının yanı sıra; yağ, kolesterol ve...
Büyük porsiyon sunumlarının artmasıyla ve giderek sağlıksızlaşan çevre koşullarıyla birlikte obezite sık rastlanan rahatsızlıklardan biri haline geldi. Vücut kitle indeksinizi hesaplayarak kilonuzun hangi değerler arasında olduğunu öğrenebileceğiniz gibi; bu sayede obeziteye karşı çeşitli önlemler almanız da mümkün olacaktır. Peki, oldukça yaygınlaşan bu hastalığın belli başlı sebepleri nelerdir? Gelin beraber inceleyelim… Obezite Nedenleri Enerji dengenizin olmaması obezitenin bir numaralı nedenlerinden biridir. Enerji dengesi,...
Sarımsak, hint mutfağının başlıca yiyeceklerinden biridir. Gerçi, bizim mutfaklarımızda da, yemeklerimize tat veren, olmazsa olmaz bir besin kaynağı olarak kullanılır. Ancak, karşı konulamaz tadının yanı sıra; sağlık açısından da birden çok faydası olan bir yiyecek türüdür.   Peki sarımsağın bu kadar özel olmasının altında yatan sır nedir? Sülfür açısından oldukça zengin olan sarımsağın; karşı konulamaz tadını veren yine bu maddedir. Sarımsağa kokusunu veren madde...
Araştırmalara göre bir sap doğranmış brokoli, sadece 31 kalori içerirken, içerisinde 6 gram karbonhidrat ve 3 gram protein bulundurmaktadır. Asla yağ içermeyen bu besin kaynağından, sadece 1 sap yemeniz bile, size günlük C ve K vitamini ihtiyacınızı tamamiyle karşılama fırsatı verecektir. Aynı zamanda potasyum ve folik asit kaynağı olan A vitamini bakımından da oldukça zengindir. Brokoli aynı zamanda sağlığımız açısından...
Ananas diyeti tek bir besin grubu kullanılarak yapılan bir beslenme programı sunar. Bu nedenle sağlığınıza zarar vermemesi açısından en fazla 5 ya da 6 gün devam etmeniz, daha sonrasında ise en az bir hafta ara vermeniz önerilir. Bu diyet planı, özellikle son bir kaç kiloyu vermek isteyenler için ideal bir beslenme programıdır. Tavsiye edilen süreyi geçmediğiniz ve programı uygulamaya engel...