"spor" ile Etiketlenen Konular

Kilo Verdikten Sonra Sarkan Cildi Sıkılaştırmak İçin 7 İpucu

Kilo verdikten sonra sarkan cildi sıkılaştırmak için, cildinizin kendisini onarmasına yardımcı olacak bir diyetle birlikte, doğru egzersizler şarttır.

Kaygı Anksiyetesini Kontrol Etmek İçin 8 Doğal Çare

Anksiyete durumlarını hafifletmek için, fiziksel aktivite yapmak ve alkol veya tütün gibi, dinginliğimize müdahale edebilecek herhangi bir şeyden kaçınmak iyi...

Sonbahar Yorgunluğu Nasıl Geçer ?

Sonbahar, hemen hepimizin hüzünlü hissettiği, üzerimizde bir yorgunluk taşıdığımız bir mevsimdir. Oysa sonbaharın o havası değil, yaza veda etmenin hüznüdür...

Diyete Tam Gaz Devam

İkinci günün ardından zorda olsa üçüncü günde diyete devam ediyorum. İş yüküm hafiflemeye başladığı için iki üç gün aktif olarak...

Diyetin İlk Günleri

Daha önceden de belirttiğim gibi gün gün diyet listesi kaydettim. Bunun üzerine bazı eklemeler yaparak belki diyet yapmak isteyenlere faydası...

Kilo Alma ile Mücadele Etmenin Yolları

Günümüzde hareket etmemekten ve dengesiz beslenmekten dolayı pek çok kişi obezite tehlikesi ile karşı karşıyadır. Bu durumun bilincinde olunmasına karşın...

Diz Ağrısı: Yapmanız Gereken 4 Şey ve Kaçınılması Gereken Şeyler

Diz ağrınız olduğunda, dinlenmeniz oldukça önemlidir. Eğer eklemi gergin bırakırsanız, durumu daha da kötüleştirebilirsiniz. Ayrıca sıcak ve soğuk tedaviden kaçınmalısınız:...