"sebzeler" ile Etiketlenen Konular

Sebzelerin önemli ve sağlıklı besinlerolduğu kabul edilir . Dünyanın farklı bölgelerinde yetişen yüzlerce sebze var. Her sebze, insan sağlığı için yararlı olan vitaminleri, besinleri ve sağlıklı bileşenleri içerir. Maksimum besin alabilmek ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için her öğünde rutine sebzeler eklenmelidir. Sebzeler arasında yeşil sebzelerin sağlıklı olduğu kadar faydalı olduğu da düşünülmektedir. Sebzeler çiğ halde yenebilir, ancak fayda sağlamak için diğer gıdalarla da karıştırılabilir. Sabah sebze yerseniz...
Rahim bir kadının vücudundaki en hayati organlardan biridir. Üreme sisteminin temelini oluşturur. Böylece yaşamın temeli içinde önemli bir rol oynar. Bu yüzden, rahminizi sağlıklı tutmanız çok önemlidir. Sağlıklı rahim için hangi yiyecekleri diyetinize dahil etmeniz gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin. Lif Lif bakımından zengin bir beslenme rutini, vücudunuzdaki atıkları ve toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Günde 2 ila 3 kez...
Günümüzde yapılan bilimsel araştırmalar neticesinde kanser hastalığının nedenleri arasında genetik faktörlerden çok daha fazla etkili olan şeyin, çevresel etkenler ve özellikle de beslenme alışkanlıkları olduğu ortaya çıkmıştır. Ancak kansere iyi gelen yiyecekler de yok değil. İşte sizlere kanseri önleyen ve kanser hücrelerinin oluşmasını yayılmasını engelleyen doğanın mucizesi niteliğindeki bitkiler ve özellikle de meyveler ve sebzeler: Brokoli ve benzeri sebzelerin, sigara tiryakilerinin ve...
Cilt güzelliği için bitkilerin ve bitkisel yöntemleri yararlarını bilmeyen yoktur. Peki biliyormusunuz hangi meyve veya sebze cildinizin güzelleşmesi için en çok etkiyi sağlar. İşte cilt güzelliği için faydalı olan meyveler sebzeler ve diğer besinler. Kimisi sivilceleri yok ederek, kimisi de cildi sıkılaştırarak güzelleştiriyor. 1- Istakoz Saçın uzaması için temel gereklilik olan protein yönünden zengin bu deniz canlısı, akne oluşumuna engel olmaya yardımcı...
Özellikle yüksek protein ve fiber içeren yiyecekler, sizler için yağ yakıcı özellik taşıyan en faydalı besin ve yiyecek gruplarıdır. Vücudumuz proteinli yapıları sindirirken, bu sindirim için yağlı besinlere göre daha fazla enerji harcamaktadır. Bu da daha fazla enerji harcanması anlamına gelmektedir. Yumurtanın sarısında bulunan kolesterol nedeniyle yumurta beyazı ile yapılacak diyet ve rejim çalışmalarında, yüksek oranlı protein diyetlerinde, hızlı ve kalıcı kilo...
Karaciğer yetmezliği sorunu yaşayan arkadaşlarımız karaciğerlerine beslenme ve bitkisel yollarla takviye yapabilirler. Karaciğere iyi gelen bu besinler ve şifalı bitkiler ile karaciğer yetmezliğine karşı kesin çözüm sağlayabilirsiniz. Bu bitkisel tavsiyelerin sadece bir tanesini bile uygulamanız karaciğer yetmezliği sorunu yaşamanıza engel olacaktır. – Her gün öğle yemeklerinden yarım saat önce hiçbir şey ilave etmeden tüketeceğiniz bir porsiyon preslenmiş çilek lapası, karaciğer yetmezliğine karşı önemli...
Zayıflamak istediğiniz halde bir türlü başarıya ulaşamıyormusunuz? O halde bu yiyecekleri biraz daha fazlaca tüketmenizi öneririz. Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor. Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut durencini artırıyor. Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor. Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu. Nar: Hormonları dengeliyor....
B12 vitamini eksikliği yaşayan bazı arkadaşlarımız ne yazık ki bunu bitkisel ve sağlıklı oldukları gerekçesi ile haplar veya farklı ilaçlarla tedarik etmek istemekteler. Oysa ki en güzel b12 vitamin oranı besinler sayesinde yakalanır. Eğer ki sizinde b12 vitamini eksikliğiniz varsa uzman bir doktor ile beraber b12 vitamini içeren besinler, yiyecekler, meyveler, sebzeler tüketerek b12 vitamini eksikliğini tedavi etmelisiniz. B12 Vitamini İçeren Besinler:...
Sağlıklı beslenen her bireyin bildiği fakat ne yediğinden bile habersiz olan bir toplumun ise adını ilk defa duyduğu bir kavramdır besin lifi. Besinlerde bulunan lif nedir, besin lifinin oranı ve faydaları nedir işte hepsi bu yazıda. Çoğumuzun ne yediği ya da tükettiğimiz gıdaların içeriğinden haberimiz bile olmasa da, besin lifi hakkındaki bu yazıyı okumanızı tavsiye ederim. Besin lifi vücuttaki fonksiyonları nedeniyle sağlıklı...
Ürik asit seviyeniz yüksek mi? Eklemleriniz ağrıyor ve iltihaplanıyor mu? Doktorunuzun önerilerini uygulamak ve düzenli aralıklarla kontrol yaptırmanın yanı sıra, beslenme düzeninizi de değiştirmenizi öneriyoruz. Hangi yiyeceklerin ürik asitle savaştığını öğrenmek ister misiniz? O zaman okumaya...
Kanser, artık normal şekilde fonksiyonlarını yerine getirmeyen hücrelerin anormal büyümesi ile tanımlanan bir hastalıktır. Bu anomali vücudun doğal proseslerinde bozulmaya yol açar, etkilenen organ veya sistemin performansını etkiler. Kanser dünyada ölümlerin bir numaralı sebebidir ve genetik,...