"Sağlık Faydaları Nelerdir?" ile Etiketlenen Konular

Bağışıklık sistemini güçlendirir, büyümeyi hızlandırır, iltihaplanmayı ortadan kaldırır ve kalp sağlığını korur. Ayrıca, ruh halini dengeler, kas fonksiyonunu iyileştirir, kanseri önler, doğurganlığı artırır ve sindirimi hızlandırır.   Ananas comosus ismini taşıyan ananas meyvesinden sıkılmış tatlı ve lezzetli sudur. Bu şeker açısından zengin meyve, aslen Brezilya ve Paraguay olmak üzere Güney Amerika’ya özgüdür, ancak Orta Amerika, Karayipler ve bitkinin gelişebileceği diğer tropikal bölgelere yayılmıştır. Besin...
Civanperçemi yağının sağlığa faydaları, antienflamatuvar, antiromatizmal, antiseptik, antispazmodik, astrenjan, gaz giderici, terletici, hazmı kolaylaştırıcı, balgam söktürücü, kanamayı durdurucu ve hipotansif özelliklerine bağlanabilir.   Botanik adıyla Achillea Millefolium, Avrupa çapında iyi bilinen çok yıllık bir bitkidir. Bu bitkinin bir dizi rahatsızlık ve hastalık için bir şifa olduğu ve Avrupa kültüründe de başka bir önemi olduğu düşünülmektedir. Bitkinin suyu, sağlık yararlarını artırmak için bazen...
En önemli sağlık faydaları arasında cildin ve saç sağlığının geliştirilmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, kalp sağlığının korunması, doğurganlığın iyileştirilmesi, kan akışının artırılması, sindirimin optimize edilmesi, kemiklerin güçlendirilmesi, sinir sisteminin düzenlenmesi ve tip 2 diyabetin önlenmesi sayılabilir. Ayrıca uyku ve göz sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.   Gelincik aslında dünya çapında yetişen otsu bitkiler olan Papaveraceae ailesindendir. Bu familyada en çok kullanılan tür Papaver somniferum...
Moringa Ağacı Moringa oleifera on yıllardan beri insanoğlunun bildiği en değerli bitkilerden biridir. Alt Himalaya bölgesi, Asya, Afrika, Arabistan ve birkaç Batı ülkesinde popülerlik kazanmaya başlamaktadır. Moringa bitkisinin 4 tane yenilenebilir kısmı vardır: Kabukları, yaprakları, tohumları ve kökleri. Bu bitki, yenilebilir parçalar üretmenin yanı sıra, yetersiz beslenme, açlık, kırsal yoksulluk, halk sağlığı, ormansızlaşma ve estetik gibi problemleri çözme potansiyeline de sahiptir....
Sağlığa olan faydaları arasında; kilo kaybına, düşük kan basıncına, diyabet kontrolüne, belirli kanser türlerini önlemeye, ağız sağlığını korumaya, güçlü kemikler oluşturulmasına ve cilt bakımına yardımcı olma özelliği bulunur. Şeker Otu Nedir? Güney Amerika’ya özgü ve son derece tatlı yaprakları olan, yüzlerce yıldır kullanılan yeşil yapraklı bitki örtüsüne verilen addır. Başta steviosid ve rebaudiosit gibi glikozitler içerir ve bu içerik, tatlılığından sorumlu aktif...
Genellikle, marul ne kadar koyu ise, içerdiği besin maddeleri de o kadar fazladır. Vitamin içeriği açısından yüksektir ve kalp sağlığını destekleyen bir besin ve belirli vitaminlerin mükemmel bir kaynağıdır.   İki bardak kadar doğranmış marul, A vitamininin mükemmel bir kaynağıdır. Bir porisyonu 2912 IU kadar A vitamini içerir ve bu, 2000 kalorilik bir diyet için önerilen günlük değerin yüzde 58’idir. Ayrıca vücudunuzda...
Reishi mantarının en önemli sağlık faydaları, enerjiyi artırma, kan basıncını düşürme, yaşlanmayı yavaşlatma ve kanseri önleme yeteneklerini içerir. Ayrıca vücudu detoks eder, iltihabı ortadan kaldırır ve bilişsel yeteneğinizi geliştirir.   Reishi Mantarı Nedir? Gezegendeki en popüler ve en faydalı mantar türlerinden biridir. Yerden yetişir. Özellikle bu mantar Asya’da binlerce yıldır kullanılıyor ancak son zamanlarda daha geniş bir kitlenin ilgisini çekti. Bilimsel olarak Ganoderma...
Asıl kökeni Balkanlardır. Aslında bir bahçe bitkisidir ancak, aynı zamanda tıbbi nitelikleri için yetiştirilmektedir. Bir baharat ve bir böcek kovucu olarak da yetiştirilir.   Sedef otu, daha önce yaygın olarak kullanılmıştır ve Eleanour Sinclair Rohde tarafından yazılan ve bitkiler hakkında ünlü bir kitap olan “Eski İngiliz Bitkileri” eserinde birçok kez bahsedilmektedir. Ancak kullanımı toksisitesi ve acı tadı nedeniyle yavaş yavaş azalmıştır. Sedef...
Basitçe söylemek gerekirse, çiğ patateslerden elde edilen sudur. Patates suyu, B ve C vitaminleri, potasyum, kalsiyum, demir, fosfor ve bakır dahil olmak üzere bir dizi sağlıklı besin içerir. Bu yüzden vücut için çok çeşitli faydalar sunar.   Sağlık Faydaları Nelerdir? Patates suyu genel sağlığımız için birçok avantaj sunar. Bunlardan bazıları araştırmalarla desteklenmektedir. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir Patateste önemli miktarda...
En önemli sağlık yararlarından bazıları, iyileşmeyi destekleme, cildi yumuşatma, dişi üremesini koruma, gastrointestinal bozuklukları iyileştirme, solunum sistemini iyileştirme, bağışıklık sistemini güçlendirme, doğurganlığı artırma ve iltihabı azaltma yeteneğidir. Sütleğen Nedir? Euphorbia, dünyanın tropik kesimlerinde yol kenarlarında sıkça rastlanan tuhaf ve otsu bir bitkidir. Hindistan’a özgü olduğu düşünülen bu yabani ot, artık popülaritesi arttıkça çok bilinen bir tür haline gelmiştir. Esas olarak benzersiz kimyasal...
En etkileyici sağlık faydaları arasında, zihni canlandırma, stresi azaltma, yaşlanmayı önleme, cinsel gücü artırma, kilo verme çabalarına yardım etme, şeker hastalığını yönetme, menstrüel rahatsızlığı hafifletme, saç sağlığını iyileştirme ve cildi koruma becerisi sayılabilir.   Ginseng Nedir? Aslında Panax cinsine ait yaklaşık bir düzine farklı bitki türünü içeren geniş bir terimdir. Büyük etli kökleri (ana besin kaynağı) olan bu çok değerli bitki, tipik olarak...
Ayırt edici şekli, lezzeti ve özellikle insan sağlığı üzerindeki potansiyel etkileri nedeniyle hızla dünyada en çok aranan baharatlardan biri haline geliyor. Erişilebilirliği ve maliyeti bu baharatı, dünyadaki hem mutfak kullanımı hem de tıbbi uygulamalar için mükemmel bir seçenek haline getirmektedir.   Yıldız Anason Nedir? Aslında bilimsel olarak İllicium verum olarak bilinen yıldız anason ağacının meyvesinin sert tohumudur. Güneydoğu Asya’ya ve Çin’in bazı bölgelerine...
Kalp hastalığını ve kanseri uzak tutmak ister misiniz? Cevabınız evet ise, okumaya devam edin.   Genel Bakış İtalyan menşeli bu sirke, sağlığınıza bir şekilde daha fazla yarar sağlayan nitelikler barındırır.  Hazımsızlık ve mide ekşimesi gibi rahatsızlıklardan etkili bir şekilde kurtulmak için bir tonik olarak kullanılır. Kalori bakımından düşüktür ve yağ içermez; ve marinasyon ve salata sosları için mükemmel bir ilavedir.   Besin İçeriği:   Yüksek Polifenolik İçeriğe...
Convallaria majalis yaygın olarak müge olarak bilinen bir otsu çok yıllık bir bitkidir. Bitki İngiltere, Kuzey Amerika ve Kuzey Asya’ya özgüdür. Bitki ile ilgili birçok efsane vardır. Yunan efsanesine göre, inci çiçeği Güneş Tanrısı Apollo tarafından büyük şifacı olan Aesculapius’a verildi. Hristiyan mitolojisine göre, bu bitkinin çiçekleri Meryem Ana’nın gözyaşlarını temsil eder. Şifalı özelliği ve sağlık yararları dışında, bu tatlı...
Lahana suyu, Brassica oleracea ailesine ait lahana yapraklarından elde edilen hafif aromalı bir besin suyudur. Lahana, salata ve güveçlerden turşu formlarına ve sağlıklı besin sularına kadar, mutfaklarda yaygın olarak kullanılan doyurucu ve besleyiciliği yoğun bir sebzedir. Ayrıca dünya çapında yaygın olarak yetiştirilmektedir.   Besin Değerleri Nasıldır? Tek bir bardak lahana suyu önemli miktarda K vitamini, A vitamini, E vitamini, C vitamini, kalsiyum, demir,...
En etkileyici sağlık faydaları arasında bağışıklık sistemini güçlendirebilme, iyileşme oranlarını artırma, kalp sağlığını geliştirme, sindirimi destekleme, kolesterol seviyelerini düşürme, artrit ağrısını azaltma, diyabet gelişimini önleme, bilişsel destek ve cilt ve göz sağlığını geliştirme  bulunmaktadır.   Yuka (Yucca) Kökü Nedir? Yuka terimi, 40’dan fazla soğuğa dayanıklı, çok yıllık ve büyük bir çalı ve ağaç türü cinsini ifade eder. Asparagaceae familyasına aittir ve yuka bitkisinin...
Hazımsızlığı yatıştırma, vücudun hidrasyonu, bağışıklık sistemini güçlendirme, karaciğer aktivitesini önleme, diyabetin düzenlenmesi, kolesterolün düşürülmesi, vücudun detoksifikasyonu, kanserle mücadele, iltihabı yeniden canlandırma ve solunum rahatsızlığı tedavisi gibi etkileyici faydalar sağlar. Deri iltihabı, alerjik reaksiyonlar ve hamile kadınlarda bazı olumsuz yan etkiler de dahil olmak üzere, dikkat edilmesi gereken bazı etkileri vardır. Bununla birlikte, bu meyveleri ılımlı ve doğru bir şekilde hazırlamak,...
Sağlığa olan faydaları, vücudun tümündeki iltihaplanmayı azaltma, görmeyi iyileştirme, solunum sağlığını geliştirme, cilt koşullarını iyileştirme ve sindirim sistemini geliştirme kabiliyetini içermektedir. Ayrıca ağrıyı hafifletir, bağışıklık sistemini güçlendirir, ateşi düşürür, kardiyovasküler sağlığı iyileştirmek için kolesterolü düşürür, basuru tedavi eder, kanseri önler ve parazitlere ve solucanlara karşı korur.   Demirhindi Nedir? Hem tıbbi hem de yemek amaçlı, geniş bir yelpazede kullanılan lezzetli, tatlı ve ekşi...
Etkileyici sağlık yararları arasında; kan basıncını düzenleme, endişeyi azaltma, kalbinizi çeşitli şekillerde koruma, sindirimi iyileştirme, solunum sağlığını iyileştirme, göğüs ağrılarının şiddetini azaltma, ruh halini geliştirme, bağırsak enfeksiyonlarını tedavi etme ve cildinizin görünümü ve sağlığını iyileştirme bulunur.   Alıç Nedir? Benzer şekilde adı geçen alıç çalıları ve ağaçlarının meyvesidir. Biraz farklı meyve üreten çeşitli türleri vardır, ancak en yaygın çeşidin adı Crataegus rhipidophylla’dır. Meyveleri...
En önemli sağlık faydaları, idrar yolları enfeksiyonu önleme, mesaneyi detoks etme, artrit tedavisi, bağışıklık sistemini koruma, baş ağrılarını giderme, gebelikte yardımcı olma, iyileşmeyi hızlandırma, iltihabı azaltma ve bağırsakları koruma becerisini içerir. Aynı zamanda cilt bakımına da yardımcı olur.   Ayı Üzümü Nedir? Arctostaphylos uva-ursi cinsine ait bir meyvedir. Ayıların bu meyveden hoşlandığı gerçeği nedeniyle ayı üzümü denmiştir. Asya, Avrupa ve Orta ve Kuzey...
İdrar yolu enfeksiyonu, solunum bozuklukları, böbrek taşları, kanser ve kalp hastalıklarından kurtulmaya yardımcı olur. Ayrıca, diş plağının neden olduğu diş eti hastalıklarının yanı sıra, mide rahatsızlıklarının ve diyabetin önlenmesinde de yararlıdır. Kızılcıkta, doğal olarak elde edilen bitki bileşikleri filizotinler bulunur ve çok çeşitli sağlık sorunlarını önleyebilir.   Kızılcık çok yönlü bir meyvedir ve yararlarının yanı sıra tıbbi ürünlerde de kullanılır. Kızılcık bitkisinin Latince...
Yetiştirildikleri bölgeye göre koyu veya açık yeşil renktedir. Çok acı olmasına rağmen, birçok yararlı antioksidan ve esansiyel vitamin ile doludur. Asya, Afrika ve Karayip bölgesine özgü bir tür yenilebilir meyve türüdür. Çin’de çok uzun bir geçmişe sahiptir, Ayurvedik tıpta 3000 yıldan fazla bir süredir kullanılmaktadır.   Kayıtlar, tıbbi kullanımının Hindistan’da ortaya çıktığını ve daha sonra 14. yüzyılda Geleneksel Çin Tıbbı uygulamalarına dahil...
Kilo vermek mi istiyorsunuz? Matcha çayı herkesin merak ettiği ve içmek istediği, yeni sağlık ve kilo kaybı içeceğidir. Japon çay seremonisinde kullanılır ve yeşil çay ile aynı bitkiden elde edilir. Ancak matcha çayı, kilo vermede yeşil çaydan 10 kat daha etkilidir çünkü farklı şekilde işlenir. Bu canlı yeşil renkli toz çayda neyin bu kadar özel olduğunu ve kilo vermenize nasıl yardımcı...
Mide krampları ve ağrıları, tansiyon, öksürük, soğuk algınlığı ve hatta bitkinlik gibi rahatsızlıkların giderilmesine nasıl yardımcı olabileceği birçok çalışma tarafından kanıtlanmıştır.   Limon otu esansiyel yağı özellikle solunma yoluyla, kas ağrısını tedavi etmek için kullanılır. Bitki ayrıca yiyecek ve içeceklerde bir lezzet artırıcı olarak kullanılır. Bu bitkinin başka birçok kullanım şekli vardır. Çay olarak tüketildiğinde ne olabileceğine gelin birlikte bakalım. Sağlık Faydaları Nelerdir? Çay...
Susam yağının sağlık faydaları saç ve deri sağlığını iyileştirme, kemik büyümesine yardımcı olma, kan basıncını düşürme, düzenli kalp sağlığını koruma, kaygı ve depresyonu yönetme, bebek sağlığını koruma, diş problemlerini tedavi etme, kanseri önleme, sindirim sürecini geliştirme ve daha düşük iltihaplanma kabiliyetini içerir. Susam tohumundan elde edilen susam yağı, daha az bilinen bir bitkisel yağdır, ancak aslında normal bitkisel yağların en sağlıklı...