"sağlık bilgileri" ile Etiketlenen Konular

Normаl adеt аrаlıklаrı оrtаlаmа 28 gün оlаrаk kаbul edilir аnсаk bu ѕürе 21 gün іlе 35 gün аrаsındа değіşebіlіr. Bu bіlgіуe bağlı olаrаk ‘Adеt gеcіkmеѕі kаç gün olur?’ ѕоruѕunа ‘7 gün’ сеvabını vеrеbіlіrіz. Yаni 7 günе kаdаr geсikme vеуa erken аdet görmе nоrmаl оlаrаk kаbul еdіlеbіlіr. Ayrıса оrtаlаmа 4 gün süren adеt аkıntıѕı 2-7 gün аrаѕındа sürebіlіr. Gеbеlik dışında adеt...
Bir kemiğin kırık olduğu nasıl anlaşılır? 1-Genellikle kırık kemiğin üzerinde acı duyulur. 2-Şiş ya da çürük olabilir. 3-Hareket kısıtlanır. 4-Kemik deriye saplanmış olabilir. 5-Kırık bölgesinde belirgin biçimde eğrilik, çıkıntı ya da dönme olabilir. Kırık olduğundan şüphe edilen bir durumda, alınacak tedbirler şöyle sıralanabilir: 1-Hasta şoka girebileceğinden solunum ve kalp atışı kontrol edilir. 2-Hastayı rahatlatarak hareketsiz durması sağlanır ve kırık organın pozisyonu da değiştirilmez. 3-Açık yaraların üstü temiz bir sargı...
Kurban bayramı kapıda, tatil dönemi devreye girince kolesterol sorunlarının ve hızlı kilo almanın kapıları açılıyor. Bilindiği gibi bayram günlerinde beslenme düzeninin değişmesi için ortam oluşmakta, bir de kış günlerinin devreye girmesi ile hareketsiz günlerin bizi karşılayacağı açık… Hal böyle olunca hem sağlık açısından hem de kilosunu korumak isteyenler için zor bir dönemin başlangıcı olacağa benziyor. Uygun beslenme rejiminin korunması için yapılması...
Vitaminlerin insan vücudu için önemini bilmeyen yoktur. Daha sağlıklı olmak için düzenli olarak vitamin almak gerekmektedir. Enerji üretimi ve sinir fonksiyonlarının düzenlenmesi söz konusu olduğu zaman ilk olarak akla gelen vitamin B vitamini olacaktır. Suda eriyen bir vitamin olan B vitamininin karbonhidratların glikoza çevrilmesi ile ilgili de önemli görevler üstlendiği bilinmektedir.   B vitamininin düzenli olarak alınması gerekir. Fazla alınan B vitamini...
Yağda eriyen bir vitamin olan A vitamini vücutta bir çok bölgenin gelişiminde başrol oynar.Özellikle kemik,diş,göz sağlığı ve gelişiminde etkilidir. A vitaminin yararlarına gelecek olursak ; sağlıklı kemik ve vücut gelişimi için önemlidir. Güçlü bir antioksidan özelliği olan a vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir.Hamilelik döneminde bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesi için yeterli miktarda kullanılmalıdır.Cilt gelişimine ve yaşlanmayı geciktirmesi özelliğiyle bilinmektedir.Sivilce tedavilerinde de önerilir. A vitaminini bol...
İnsan sağlığının gizli mimarları vitaminlerdir desek yanılmış olmayız. Cilt sağlığından, iç organlara, kanserle mücadeleden, kış aylarında hastalıklardan korunmaya kadar pek çok alanda vitaminlerin görülmez bir faydası olduğunu söyleyebiliriz. Vitamin kelimesinin Latincesi de bizim bu tezimizi güçlendirircesine “hayat” anlamına gelmektedir. Eksikliğinde çok ciddi sorunların ön plana çıktığı için tüm vitaminlerin düzenli olarak vücuda alınması gerekmektedir. Ayrı ayrı olarak incelendiği zaman vitaminlerin pek...
Ispanak içinde bulundurduğu A ve C vitamini sayesinde insan sağlığı için mutlaka tüketilmesi gereken bitkiler arasında yer almaktadır. Ispanak birçok hastalığın önüne geçer ve hastalık zamanı da tedavi için faydalar sağlar. Ispanağın faydaları şu şekildedir; -Ispanak mide, karaciğer ve pankreas salgılarını uyarır. Mide’de hazım için faydalıdır. Karaciğeri temizler. Pankreas kanseri riskini azaltır. -A ve C vitaminleri açısından oldukça zengin olan ıspanak soğuklar...
Keten tohumunun içerisinde bulunan omega 3 ve omega 6 besin mineralleri kansere karşı vücudu koruyan önemli mineraller arasındadır. Bu mineraller vücudun birçok yeri için yararlar sağlar ve sağlık açısından önemlidir. Ayrıca keten tohumunun içinde ki omega 3 minerali kalp ve damar sağlığına oldukça faydalıdır. Kalp krizi riskini azaltır ve damar tıkanıklığının önüne geçer. Diyabete karşı da bu mineral etkilidir. Ek...
İstediği zaman çocuk sahibi olmak her kadının hakkıdır. Tabi ki bu durumun sağlanabilmesi için uygun doğum kontrol yönteminin tercih edilmesi büyük bir önem taşır. Bilindiği gibi her kontrol yöntemi sağlıklı değildir. Bazıları ise yeterli derece koruma sağlamamaktadır. Bu sebepten sizler için en uygun doğum kontrol yöntemlerini mercek altına alalım istedik… Uygun doğum kontrol şekli birazda yaş, cinsel aktivite ve ne zaman...
Vücudumuzun belli bir bölgesinde ; ellerde,ayaklarda,parmaklarda,kolda,dudaklarda,gözlerde oluşan hissizlik,iğne batması hissi,tutulma gibi durumlara karıncalanma veya uyuşma denmektedir. Karıncalanmanın nedenlerinin başında sinirlere yapılan baskı ve basınçlar oluşmaktadır.Hemen hemen herkes de karıncalanma ve uyuşma olabilir.En basitinden sabah uyandığımızda kolumuzda veya bacağımızda uyuşma, üzerine basamama,hareket ettirememe rahatsızlığı ile karşılaşabilirsiniz.Bunun nedeni vücudumuzda herhangi bir bölgede ki sinirlere yapılan basınçtır. Hastalıkların neden olabileceği karıncalanmalar ise şeker hastalığı,karpal tünel...
Çoğu insanda sıklıkla görülen rahatsızlıkların başında gelen ağız kokusu, ağzımız da kalan yemek artıklarının bakteriye dönüşmesiyle meydana gelir.Bu rahatsızlık kişiyi toplum yanında küçük düşürebilir. Ağız Kokusunun Nedenleri Nelerdir ? Yediğimiz, içtiğimiz gıdalardan sonra dişlerimizi fırçalamaz ve bakımını yapmazsak ağzımızda ve dişlerimizde bakteriler oluşur.Bu bakteriler kokuya neden olur. Ağız içerisinde oluşan yaralar,aftlar,diş apseleri,diş çürükleri ve diş eti rahatsızlıkları da kokuya neden olmaktadır. Bademcik şişmesi,boğaz ağrıları,solunum...
Lens ,  görme bozukluklarının giderilmesinde ve göz renginin değiştirilmesinde kullanılır.Göz doktoru tarafından muayene edildikten sonra kullanılacak lens tipi, numarası, çapı vb. tespit edilir. NASIL TAKILIR? Lensi takmadan önce ellerinizi iyice yıkayıp pamukçuk bırakmayan bir havluyla iyice kurulayın. Lensi işaret parmağınıza alın yönüne dikkat edin.Yüzük ve orta parmağınızla gözün alt kısmını aşağı doğru çekin diğer elinizle de gözün üst kısmını yukarı çekin. Burnunuzun...
Kadınlar menopozlarını aynı şekilde geçirmez. Her kadının vücudu sağlık durumundan,beslenmesinden,genetik özelliklerinden etkilenir.Aşağıda evreleri inceleyebilirsiniz. 1.Evre : Perimenopoz Belirti: Düzensiz adet kanamaları Adet döngüsünün süresi kısalır ve de düzensizleşmeye başlar. Bu dönemde hala doğurgansınızdır. 2.Evre: Menopoz Belirti: Ateş basması, uykusuzluk,gece terlemesi Adet tamamen kesilmeden önce başlar ve vücut ısısında değişiklik hissettirir.Gece sıcak basması sonucu uyku düzensizliği ortaya çıkar. 3.Evre: Menopoz ve Ötesi Belirti: Vajinal kuruluk, idrar kaçırma,idrar yolunda tahriş,cinsel...
 Adet dönemi krampları aspirin gibi reçetesiz ilaçlarla halledilebilir. Aşağıda vereceğimiz öneriler bu rahatsızlıkların giderilmesinde yardımcı olacaktır. Adet kanaması olmadan 1 hafta önce yapılması gerekenler : Tuzlu ve tatlı çok tüketmeyin Kafein ve çikolatayı azaltın Alkolden uzak durun (Vücutta su tutar.) Kan dolaşımını arttırmak için egzersiz yapın Adet Kramplarını azaltmak için yapılması gerekenler : Vücudunuzu ve karın bölgenizi sıcak tutun. Karnınızın üstüne sıcak su torbası koyun, sıcak duş...
Bize zarar vermek için fırsat gözleyen bir çok mikroorganizmalarla dolu bir dünyaya gözümüzü açarız. Ama vücudumuz yorulmaz ve mükemmel bir savunma sistemiyle kaplıdır. Bu sistem bağışıklık sistemidir. Bağışıklık sistemi en çok yabancı mikroorganizmalarla savaşır ve onları yok eder. Sistemin vücuda giren bu yabancılara karşı verdiği tepkiye bağışık yanıt denir. Ama öncelikle sistemin istilacı etkenleri fark etmesi gerekir. Vücudumuzda her hücrede bize ait olduğunu...
Kadınlarda Hormon Bozukluğu  konusuna daha önce değinmiştik. Şimdi de sırada beyler var. Erkeklerde Hormon Bozukluğu konusunda detaylara değineceğiz. Elbette hormon azaltma ya da arttırma gibi tedavilerin olacağını duysanız bile uygulamamanızı belirterek konuya uyarımız ile başlayalım… Erkeklerin en büyük hormon sorunu Erkeklik Hormonu’dur. Testosteron seviyesini direkt olarak etkileyen bu hormon Aşırı Kıllanma ya da Cinsel Gücün eksilmesi gibi sorunlara neden olmaktadır. Öyle...
İnsülin değerlerinin ölçülmesi ve elde edilen sonuçların değerlendirilmesi kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Ancak Standart değerlere bakıldığında Açlık insülin değeri: 110 mg/dl iken, Tokluk insülin değeri: 140 mg/dl’dir. Bu değerlerin üzerindeki tahlil sonuçlarının dikkate alınması ve en kısa sürede tedavilerine başlanması gerekmektedir. Sağlık sorunları içerisinde en sinsi olarak ilerleyen rahatsızlıklardan biri de diyabet’tir. Hiç beklenmedik bir anda nüksederek, yaşam kalitenizi ortadan kaldırabilir....
Koltuk altı ağrısı nedenleri ve bu nedenlere göre çözümler için bilgilendirmede bulunmadan önce sizlere günümüz koşullarında karşı karşıya kaldığımız bir tehlikeden bahsetmek isteriz. Bilgisayar Çağı ile yaşam kalitemizi düşüren gelişmeler olarak; masa başı işler ve sürekli sabit oturma hallerini örnek verebiliriz. Bu sistem dâhilinde ki kişilerin yaşam kaliteleri için muhakkak surette spor yapmaları gerekmektedir. Aksi takdirde bu çalışma hallerine bağlı olarak vücut...
Kronik bir rahatsızlığınız varsa veya en basitinden soğuk algınlığına yakalandınız.Doktorunuza gidip muayene oldunuz ve size reçete yazdı.Bu reçete ile eczaneye gidip ilaçları almak istediniz.Eczacı ilaçları verirken sizden ilaç fiyat farkı adı altında bir ücret istedi ve buna doğal olarak şaşırdınız. Sosyal güvenlik kurumunun çıkardığı eşdeğer ilaç uygulaması ile kullandığınız ilaçlardan ciddi fiyat farkları çıkabilmektedir.Bu uygulamada devlet,eşdeğer ilaçlar arasında ki en ucuz...
“Göz Seğirmesi” ya da bir başka yazım ile “Göz Seyirmesi” rahatsızlığı geçici ve kalıcı olarak iki ayrı şekilde yaşanmaktadır. Kişilerin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen bu rahatsızlığın tedavisinin var olduğunu belirterek yazımıza giriş yapıyoruz… Göz Seyirmesi, kişilerde yoğunluğuna göre görmede zorluk oluşturacak şekilde de nüksedebilmektedir. Geçici ve kalıcı göz seyirmelerinin olduğundan bahsettik az önce… Bu durumlardan özellikle bazı durum ve olaylar...
Hemen her aile bebeklerinin sağlıklı büyümesini ve gelişmesini ister.Bebeklerin bağışıklık sistemleri zayıf olduğu için daha çok hasta olurlar.Bağışıklık sistemlerini güçlendirmek ve hastalıklara karşı önlem almak için bazı aşılar uygulanmaktadır. Rotavirüs aşısı da bu aşılardan bir tanesidir. Rotavirüs aşısı Rotavirüs aşısını bebeğinize yaptırmanız size bağlıdır ama aile hekimlerinin çoğu bu aşının yapılmasını önermektedir.Bebeklerde çoğunlukla görülen hastalıklardan olan bulantı,kusma,ateş,ishal ve bazı enfeksiyon hastalıklarının oluşmasını...
Diane 35 genel olarak birçok durumlara kullanılır. Hem gebelik önleyici olarak kullanılan hem de kadınların hormon değerlerini dengede tutmak için doktorlar tarafından hastalara verilen bu ilaç özellikle kıllanma, akne ve sivilce gibi sorunlarda da önerilebilir. Kesinlikle ve kesinlikle doktorunuza sormadan kullanmamalı ve talimatları dışında hareket etmemelisiniz. Kullanımı Diane 35 21 gün boyunca günde sadece bir tane hap alınarak bol su ile içilir....
Kalp krizinin aslında en kilit noktası kişinin daha önce bilgi almış olması ve yaşadığı o anın bir kalp krizi olduğu şüphesi ile hareket etmesidir. Hatta bunu herkesin bilmesi, yakınızda böyle bir rahatsızlığın oluşması esnasında hayat kurtarmanızı saplayacak kadar önemli bir durum olduğunu da ortaya koymuş oluyor. Peki, kalp krizi nasıl anlaşılır? Kalp krizi demek damarın tıkanması ile ortaya çıkan bir süreçtir...
Aslında sanıldığının tam tersi olan ve doğru kullanım ile kişilere zarar değil, yarar getiren bu doğum kontrol haplarında dikkat etmek gereken birkaç ayrıntı var elbette. Bunun için ilk ve en önemli ayrıntılı doktor kontrolünde olmanızdır. Asla oradan buradan duyduklarınız ile değil, tamamen doktorunuzun tavsiye ile belirtilen doğum kontrol hapına başlanmalı ve önerdiği şekilde kullanıma devam edilmelidir. Doğum kontrol Hapı Ne Gibi...
Primolut N,kadınlar için özellikle çok özel günlerde ve yaz aylarında tatil denk gelen günlerinde regl günlerini ertelemeleri için yapılmış harika bir ilaçtır. Genel olarak regl erteleme özelliğinin dışında doktorlar tarafından farklı tedaviler içinde kullanılabilir. Yapmış olduğu uygulama regl tarihini ileri bir tarihe ertelemek ve istenilen dönemler içinde olmamasını sağlamak olacaktır.Adet geciktirici ve adet söktürücü olarak da bilinmektedir. Primolut N Nasıl Kullanılır Eğer...
Yazz hapı genel olarak doktorlar tarafından verilen ve hamile kalmayı önleyen haplar arasında en sık kullanılan ilaçlardan biridir. Elbette sadece gebe kalmayı önlemiyor. Bugün birçok kadına özellikle adet günlerinde dengesizlik ve sorun yaşayanlar için, ya da vücutlarında çok fazla su tutulumu yaşayan bayanlar için ve ayrı zamanda sivilce gibi cilt rahatsızlıklarında da büyük oranda tedavi amaçlı kullanılmasına devam edilmektedir. Kendi başınıza...
Türkiye’de yapılan en büyük sağlık hatalarından biri, kendi kendine ilaç kullanma alışkanlığıdır. Oysa uzmanlar, hiç bir ilacı doktor kontrolünde olmadığı sürece içmemek gerektiği konusunda uyarıyor. Özellikle de antibiyotikler, bu konuda en başta geliyor. Bilinçsiz bir şekilde antibiyotik kullanmaya başlarsanız, size faydadan çok zarar getirebilir. Peki, antibiyotiklerin faydaları ve zararları nelerdir? Nasıl kullanılmalıdır? Tüm bu soruların cevapları yazımızın devamında yer alıyor. Antibiyotik...
Microgynon ilacı kadınlar için etkili olan doğum kontrol haplarından biridir. Kadınlarda gebe kalmayı engelleyerek, istenmeyen gebeliklerin oluşmasını engeller ve böylelikle daha kontrol altında tutulan bir cinsel hayat dönemi başlar. Yine bunların dışında doktor hastasına faklı durumların tedavisinde kullanması amacı ile öneri yapabilir. Microgynon Migreni Tetikler mi? Özellikle sık sık migren ağrısı yaşayanlar için bu ilaç yan etki yapabilir ve migreni sıklaştırabilir. İlacı...
Özellikle çocuk yaşlardaki bireylerin bu konuda biraz daha dikkatli davranması gerekiyor ve ebeveynlere de büyük iş düşüyor diyebiliriz. Hafıza konusunda çocuk yaşta gelişim başlıyor ve beynin kıvrımları da bu dönemde gelişim kaydediyor, bu dönemlerde beslenme alışkanlığının kazanılması ve matematik zekanın belli kısmının oluşması için belli başlı ek gıdaların da yardımına ihtiyaç duyuyoruz. Elbette yalnızca gıdalar ile destek almak ya da...
Pek çok insanın önemsemediği ancak hastalıklara dair tüm soruların cevabını taşıyan idrar, günümüzde hastalıkların erken teşhisinde önemli bir rol oynamaktadır. Renk değişiminden, koku değişimi ve yoğunluğuna göre vücudumuzun pek çok sorununun cevabını idrarımızı takip ederek öğrenebiliriz. Böylelikle erken teşhis ve tedaviler ile sağlıklı bir yaşamın keyfini sürebilirsiniz. İdrardaki Koku Değişiminin Nedenleri? Sıvı tüketiminiz normal düzeyde ise ve sağlık sorununuz yoksa idrarın rahatsız...
Tarih boyunca insanoğlu sonsuz yaşam ve hastalıkların tedavisi için uğraşlar göstermiştir. Bu uğraşların geldiği noktalar ise hayallerin bile üstündedir. Kendilerini yenileme yeteneği zayıf olan doku ve organları etkileyen hastalıkların tedavisi amacıyla kullanılan kök hücre yani stem-cell gelinen en ilginç, en önemli noktalardan biridir. Peki, bu kök hücreler nedir, nasıl çalışır ve onların kullanımı ne zaman başladı? Kök Hücreye Bakış Vücudumuza baktığımızda belli...
Pek çok insanın karın guruldaması yaşadığı ve çoğu zamanda bu durumu acıkmışlık hali olarak nitelendirdiğini biliyoruz. Aslında bunun nedeni bir önceki öğünler ile alakalıdır. Çok derinlerden… Kalın Bağırsak sisteminden geriye yükselen gaz birikintisinin neden olduğu karın guruldaması, midede biriken gazın, sonunda geğirmek ile dışarıya çıkmasına neden olur. Elbette bu yaşantınız içerisinde hoş karşılanmayacak bir durumdur… Basit mantık ile “Karın Guruldaması” hakkında...
Günlük yaşam kalitemizin temelini oluşturan el ve ayaklarımızın bakımının bir hayli önemli olduğunu ve yaşanacak sağlık sorunlarının tedavisinde geç kalınmaması gerektiğini unutmamalısınız… Aksaklıkları ve hatta eksikliklerinin ne denli büyük bir sorun olduğunu, inanın yaşadığınızda anlayabilirsiniz. Bu sağlık sorunlarından biri olan; “El ve Parmaklarda Şişme” sorununa dair sebepleri, bu yazımız ile birlikte irdeleyeceğiz. Öncelikle El ve Parmaklarda Şişme sorununa sebep olanları maddeler...
Alkali beslenme, son dönemin en popüler beslenme türlerinden biri olarak biliniyor. Bugüne kadar birçok kişinin kilo vermesine, sağlığını düzene sokmasına ve çeşitli problemlerden kurtulmasına yardımcı olan alkali beslenme için, asitli gıdaları bırakıp, alkali gıdalara yönelmek gerekiyor. Alkali beslenmenin birçok faydası var. Başta cilt problemlerine iyi geliyor. Cildinizdeki sivilceler ve çeşitli cilt problemleri, asitli gıdalardan kaynaklanabilir. Cilt sorunları, asit sorunudur. Ayrıca...
Proloterapi özel olarak hazırlanan bir losyonun vücudunuzda iğne yapılarak uygulanması haline verilen addır. Bu tedavi şekli sadece birkaç nedene bağlı kalmayarak, geniş bir tedavi şekli olarak karşınıza çıkıyor. Özellikle denediğiniz birçok ameliyat ya da ilaçlar kullanım sonrasında da bu uygulama ile ne kadar daha kolay yöntemlerin olduğunu anlamanız hiç zor olmuyor. Proloterapi nelerin tedavisinde kullanılabilir. Ve hangi bölgelere nasıl uygulanıyor. Boyun...
Uyku getiren yiyecekler denilince aslında sizi rahatlatan ve kaslarınızı gevşeten gıdalar olarak algılama yapabilirsiniz. Özellikle zor uykuya dalanlar için ya da uyku probleminin her türlüsünü yaşayanlar için önerilen bu gıdalar oldukça katkı sağlıyor ve kişilere daha sağlıklı bir uyku süreci hazırlamaya yardımcı oluyor. Uyku Getiren Yiyecekler Ayran Uyku getiren yiyeceklerin en başında herkesin çok iyi bildiği Ayran ve yoğurt ikilisi gelir. Özellikle gece...
Metabolizmayı hızlandırmanız demek daha kolay ve daha hızlı kilo vermenize yardımcı olacak ve sizlerde artık şişim ya da vücudum su topluyor gibi durumları yaşamak zorunda kalmıyor olacaksınız. Peki, metabolizma hızlandırma için neler yapılmalıdır Metabolizma Hızlandırma Bol su Hem zayıflamayı hem de metabolizmayı artırmak için bol su içmeniz her zaman ilk önerilen durumlardan biridir. Özellikle günde ortalama 2,5 litre su içmeye mutlaka dikkat ediniz....
Günlük hayatta hepimiz ufak tefek unutkanlık problemleri yaşıyoruz. Cep telefonumuzu nereye koyduğumuzu unutuyoruz, biraz önce elimizdeki kağıdı nerede bıraktığımızı hatırlayamıyoruz. Bu, yaşadığımız hayat ve strese bağlı olarak günümüzde hiç de tuhaf karşılanmıyor. Ancak unutkanlık, bazı durumlarda ciddi bir sorun olarak algılanabiliyor. Peki, hangi durumlarda unutkanlık tedavisi için doktora başvurulmalı ve unutkanlık neden kaynaklanır? Unutkanlığın Nedenleri: Unutkanlık, genellikle B12 vitamini eksikliğinde çok sık...
Burun alerjisini önlemek için öncelikle alerjen maddelerden sakının. Toz akarlarından korunmak için aşağıdakileri yapabilirsiniz: Evdeki halı ve kilim sayısını azaltın. Alerjen filtreli elektrik süpürgesi ile sık sık temizlik yapın. Beton zemin üzerine halı,kilim sererseniz, akarlar kaplar. Kuş tüyü yastık yerine sentetik polyester yastık kullanın. Şilteleri, plastik kılıf ile kaplayın. Sık sık klima ve nem önleyicileri çalıştırırsanız akarlar üremez. Hayvan kepeklerinden korunmak için aşağıdakileri yapabilirsiniz: Az kepek döken bir...
Cinsel terapi son yıllarda oldukça ilgi görmeye başlamış bir terapi şeklidir. Genellikle çiftlere terapi olarak yapılabildiği gibi, tek olarak bekar insanlara da uygulanabilir. Cinsel terapi nedir ve neleri kapsar dediğinizde hemen hemen cinsel güdüleri içine alan her konuyu dahil edebilirsiniz. Tatmin olma ya da olamama, cinsel arzuların aşırı istekli oluşu ya da hiç olmayışı gibi tüm konular uzmanlar çerçevesinde tedavi...
Emdr terapisi nedir diye baktığımızda bir çeşit psikiyatrist tedavisi olarak karşımıza çıkıyor. Göz hareketleri ile karşısında ki kişiye verilen güçlü iletişimler kişinin iyileşmesi için doneler vermiş oluyor ve başarılı bir terapi ile tedavi başarıya ulaşıyor. Özellikle travma tedavilerinde kullanılır ve göz hareketleri ile kişileri yeniden işleme olarak 80 li yılların sonu ile ortaya çıkmış ve kullanılmaya başlanmıştır. Emdr terapisine örnek vermek...
Flatülans ve geğirme şeklindeki fazla gaz,beslenme alışkanlığınızda ki değişikliklerle rahatça çözülür. Yiyecekleri yavaşça çiğneyiniz. Sakin bir ortamda yemek yiyin. Süt ürünleri,fasulye,lahana,gazlı içecekler ve alkol gibi sindirimi zor olan besinleri tüketmeyi bırakın.Bu besinlerin sindirimi daha zordur. Düzenli egzersizlerle,yemekten sonra çıkılan yürüyüşlerle gazı önleyin. Simetikon ve bizmut alın. Bitkisel çözümleri deneyin. Dümdüz bir şekilde sırtüstü uzanın ve sol dizinizi göğsünüze doğru çekin.10 saniye bekleyip diğer dizinizle aynı hareketi tekrarlayın. Bitkisel...
Kalp hastalığına yakalanmayı önleyecek ilk şey, koroner arter hastalığına yakalanma olasılığını en aza indirmektir.Burada bilinen risk faktörlerini ve bu konuda yapabileceklerinizi anlattık. Aşırı tütün kullanımı: Sigara içmek ,koroner arter hastalığına yakalanma olasılığınızı 2 kat kadar arttırır. Ayrıca kalp krizi geçirme olasılığınızı 6  kat arttırır.Koroner arter hastalığından ölenlerin %20 si sigara içmiştir.Riski azaltmanın tek yolu sigarayı bırakmaktır.Sigarayı bıraktığınız andan itibaren riskiniz hızla düşer...
Cildinizde şüpheli bir ur varsa ,doktorunuz biyopsi yaparak inceleyip bu urun bir kısmını veya tamamını almayı önerebilir.Urun türüne,yerine ve boyutuna göre bir çok alma yöntemi kullanılmaktadır. Kriyoşirurji,deri urunu almak için kullanılan acısız bir yöntemdir.Bu yöntemde ura ya çok soğuk sıvı azot sıkılır ya da ucu donmuş bir alet urun üzerine bastırılır. Küretaj,kazıma demektir.Bu yöntemde urun tamamı ya da bir kısmı biyopsi için...
Sertleşme bozukluğu yada ereksiyon olamama durumu ilişki sırasında veya öncesinde oluşan, eşleri rahatsız eden bir sorundur.Bu sorun sürekli olabileceği gibi bazı zamanlarda da olabilir.İlişkinin başında sertleşip ilişki devam ederken sertliği sağlayamam sorununa sertleşme bozukluğu denir.Bu sorun psikolojik nedenlerle olabildiği gibi başka nedenlerden de olabilir.Sertleşme bozukluğu sürekli olursa kişide cinsel ilişkiye soğuma ve erken boşalma görülebilir. Genç nüfus da daha az görülen...
Çoğu kişide osteoporoz çoğu kişide önlenebilir.Özellikle kadınlar osteoporoz riski altındadır. MENOPOZA GİRMEMİŞSENİZ: En işe yarayacak şey kemik kütlesini arttırmak ve bunu korumak olacaktır.Aşağıdaki önlemleri alarak kanseri, kalp hastalığını,şeker hastalığını da önlemeye yardımcı olursunuz. Yeterli derecede kalsiyum ve D vitamini alın. Ağırlık taşıyıcı egzersizler yapın.Haftada en az 30 dakikalık sert yürüyüşler,koşu ya da dans gibi ağırlık taşıyıcı egzersizler yapıp ağırlık kaldırabilirsiniz. Sigaradan ve çok alkol tüketmekten...
Reflü hastalıklar içinde kişiye gün içinde oldukça rahatsızlık veren bir mide hastalığıdır. Bu sebeple bu kişiler özellikle beslenme konusunda çok daha dikkatli olmalı ve yediklerine içtiklerine hatta saat aralıklarına bile dikkat etmeleri gerekir. Peki, Reflü hastalığında beslenme nasıl olmalı? Öncelikle sizler az az ve sık sık yiyecek tüketmeyi unutmayınız. Asla hızlı bir şekilde değil, yavaş yavaş ve mutlaka iyice çiğneyip öğüttükten...
Kaliforniya’nın Linda Üniversitesindeki doktorlar kahkahanın bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerini araştırdılar. Yayınladıkları bu araştırmaya göre;  gülmek kan basıncını düşürüyor, stres hormonlarını azaltıyor, kas esnemelerini arttırıyor. Buna ek olarak araştırma, gülme eyleminin vücudun doğal ağrı kesicisi olduğunu ortaya koyuyor. Araştırmanın sonuçları, kahkahanın; bağışıklık faaliyetlerini bastıran ve kan hücrelerini kısıtlayan stres hormonlarını azalttığını kanıtlıyor. Gülmek oksijenle yapılan bir eylemdir. Vücudun daha fazla oksijen kullanabilmesini...