"Nefes" ile Etiketlenen Konular

Daha Temiz Akciğerler İçin Öneriler

Yoga, meditasyon, Tai Chi gibi egzersizler bize karın, diyafram ya da göğüs gibi bedenimizin farklı kısımlarıyla nefes almayı öğretir.

Ev Tedavileriyle Anksiyete Azaltma

Anksiyete aniden ve uyarı yapmadan gelerek nabzın hızlanmasına, soğuk terlere, titremeye, karın ağrısına, baş dönmesine ve mide bulantısına yol açar....

Doğru Nefes Almanın Vücuda Faydaları !

Çoğumuz doğru ve sağlıklı nefes aldığımıza hiç dikkat etmiyoruz. Bu sadece vücudumuzun otomatik yaptığı şey. Ancak sıklıkla solunum çok sığdır,...