"Meyveler" ile Etiketlenen Konular

Yağ yakıcı sıvı ve katı (kapsül,tablet..) birçok ticari ürün var ve özellikle sporcular ve kilo vermek isteyenler tarafından adeta kapış kapış alınıyor. Bu yazıda biraz bu yağ yakıcılardan bahsedelim ve “bunlara para vermeyeyim, doğal yoldan yağlarım gitsin” diyenler için yağ yakıcı bazı bitki ve gıdaları irdeleyelim. Yağ yakıcılar düzgün kullanıldığında etkili bir kilo verme yardımcısı olabilirler. İlk adım, aşağıda sayacağım 5 potansiyel...
Rahim bir kadının vücudundaki en hayati organlardan biridir. Üreme sisteminin temelini oluşturur. Böylece yaşamın temeli içinde önemli bir rol oynar. Bu yüzden, rahminizi sağlıklı tutmanız çok önemlidir. Sağlıklı rahim için hangi yiyecekleri diyetinize dahil etmeniz gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin. Lif Lif bakımından zengin bir beslenme rutini, vücudunuzdaki atıkları ve toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Günde 2 ila 3 kez...
Solunum sistemi, hayatın ta kendisidir. Basit gibi görünen nefes alma eylemi, hayatımızı devam ettirmemiz için gereklidir. Vücudun bu işlevini yerine getirmek için çalışan en kıymetli askeri akciğerdir. Vücudu güvende tutmak için ve genel sağlık için çok değerlidir. Su Akciğer sağlığını korumak için su çok önemlidir. Bu nedenle, bol miktarda su içmelisiniz. Akciğer için yararlı olan besinler tüketerek de sağlıklı kalabilirsiniz. Sağlıklı besinler...
Damar tıkanıklığının nedenleri arasında beslenme, sigara ve alkol kullanımı ve elbette hareketsiz yaşam tarzı önemli faktörler olarak öne çıkıyor. Şimdi sizlere damar açıcı bitkiler, meyveler ve sebzeler arayanlar için damar tıkanıklığını gideren yiyecekler hakkında önemli ipuçları vereceğiz. 1. Sarımsak: Kalp hastalıkları ve hipertansiyon tedavisinde kullanılır. Koroner arterlerde kalsiyum ve plak birikmesiyle oluşan tıkanıklığa iyi gelir, engeller. Plakların boyutunu azaltır. 2. Üzüm: Üzüm suyu...
Yüksek tansiyon sadece yaşlılarda değil artık gençlerde ve orta yaş grubundaki kişilerde de önemli bir risk faktörü olarak karşımıza çıkıyor. Yüksek tansiyon hastalığı, eğer tedavi edilmez ise felç ve beyin kanası gibi kötü sonuçlar doğurabilecek bir hastalık türüdür. Şayet sizin de yüksek tansiyon probleminiz var ise mutlaka bir hekime danışmalı ve kan basıncınızı dengeleyecek gerekli ilaçları kullanmalısınız. Doğal eczaneden, yani bitkilerden...
Cilt güzelliği için bitkilerin ve bitkisel yöntemleri yararlarını bilmeyen yoktur. Peki biliyormusunuz hangi meyve veya sebze cildinizin güzelleşmesi için en çok etkiyi sağlar. İşte cilt güzelliği için faydalı olan meyveler sebzeler ve diğer besinler. Kimisi sivilceleri yok ederek, kimisi de cildi sıkılaştırarak güzelleştiriyor. 1- Istakoz Saçın uzaması için temel gereklilik olan protein yönünden zengin bu deniz canlısı, akne oluşumuna engel olmaya yardımcı...
Gebelik esnasındaki kilit besin öğesi gereksinimlerine ve bunların nasıl karşılanacağına ilişkin bilgileri aşağıda bulacaksınız. Kaloriler Kaliteli, besleyici gıdalar yediğiniz sürece, gebeliğinizin ilk üç ayında kalori alımınızın değişmesi gerekmez. Son iki 3 aylık dönemde vücudunuz, günlük olarak, gebe olmadığınız zaman ihtiyaç duyacağınızdan yaklaşık 300 kalori daha fazlasına ihtiyaç duyar. Protein Siz ve bebeğiniz, doğru doku gelişimini destekleyici bir besin öğesi olan...
Yumurta: Protein deposu yumurtalar sizi uzun süre tok tutar. Hatrı sayılır ilgili fakültelerce yapılan bilimsel araştırmada aynı anda 30 obez ve şişman kadın üzerinde yapılan deneyde düşük kalorili meyve salatası ve 2 dilim tost ile birlikte sütlü omlet tüketen kadınlar, simitle kahvaltı yapan kadınlara oranla gelecek otuz altı saat içinde daha az yemek yedi. Safra kesesinin kasılmasına neden olan hormon, kolesistokinin’i...
Özellikle yüksek protein ve fiber içeren yiyecekler, sizler için yağ yakıcı özellik taşıyan en faydalı besin ve yiyecek gruplarıdır. Vücudumuz proteinli yapıları sindirirken, bu sindirim için yağlı besinlere göre daha fazla enerji harcamaktadır. Bu da daha fazla enerji harcanması anlamına gelmektedir. Yumurtanın sarısında bulunan kolesterol nedeniyle yumurta beyazı ile yapılacak diyet ve rejim çalışmalarında, yüksek oranlı protein diyetlerinde, hızlı ve kalıcı kilo...
Zayıflamak istediğiniz halde bir türlü başarıya ulaşamıyormusunuz? O halde bu yiyecekleri biraz daha fazlaca tüketmenizi öneririz. Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor. Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut durencini artırıyor. Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor. Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu. Nar: Hormonları dengeliyor....
Kan şekeri, özellikle bir takım yiyecekleri tükettiğimizde artar. O nedenle kan şekeri ile gıdalar arasındaki ilişki hep kan şekerini yükselten yiyecekler bakımından hatırlanmaktadır. Ancak diğer yandan bazı besinler meyveler ve sebzeler de kan şekerini düşüren etkilere sahiptir. Protein ve lif oranı yüksektir. Besleyicidir ve yavaş sindirilir. İnsülin duyarlılığını artırır, şeker hastaları için faydalıdır. Düzenli tüketildiğinde şeker hastalarında endotel fonksiyonu geliştirir....
Çinko, koku alma duygusunun korunması, sağlıklı bir bağışıklık sistemi, proteinlerin inşa edilmesi, enzimlerin salgılanması ve DNA’nın yaratılması gibi işlevleri bulunan önemli bir mineraldir. Çinko ayrıca nörotransmitter olarak hücrelerin birbiriyle iletişim kurmasını sağlar. Dana ciğeri (tüm hayvan ciğerlerinde bulunur), susam, istiridye, kabak ve karpuz çekirdeği, bitter çikolata, koyun eti tüketmek vücudun ihtiyaç duyduğu çinkoyu almanız açısından yeterli olacaktır. Çinko genel olarak protein içeren...
Asma vücut yağlanmasına, kalp ve böbrek rahatsızlıklarına karşı çok etkilidir. Acı marul çiçekleri toplanır, bol şekerle iyice karıştırılır, güneşte kurutulur. Elde edilen bu lezzetli ilaç kalp hastalıklarına iyi gelir ve kalbi kuvvetlendirir. Bu ilaçtan günde 1-2 kahve kaşığı alınabilir. Anason tohumlarını çiğnemek kalp çarpıntısını giderir. Cevizdeki yağın yapılan araştırmalarda kolesterolü yükseltmeyip düşürdüğünü ortaya çıkardığından, kalp krizini önlemek için günde üç ceviz yemenin...
B12 vitamini eksikliği yaşayan bazı arkadaşlarımız ne yazık ki bunu bitkisel ve sağlıklı oldukları gerekçesi ile haplar veya farklı ilaçlarla tedarik etmek istemekteler. Oysa ki en güzel b12 vitamin oranı besinler sayesinde yakalanır. Eğer ki sizinde b12 vitamini eksikliğiniz varsa uzman bir doktor ile beraber b12 vitamini içeren besinler, yiyecekler, meyveler, sebzeler tüketerek b12 vitamini eksikliğini tedavi etmelisiniz. B12 Vitamini İçeren Besinler:...
Sağlıklı beslenen her bireyin bildiği fakat ne yediğinden bile habersiz olan bir toplumun ise adını ilk defa duyduğu bir kavramdır besin lifi. Besinlerde bulunan lif nedir, besin lifinin oranı ve faydaları nedir işte hepsi bu yazıda. Çoğumuzun ne yediği ya da tükettiğimiz gıdaların içeriğinden haberimiz bile olmasa da, besin lifi hakkındaki bu yazıyı okumanızı tavsiye ederim. Besin lifi vücuttaki fonksiyonları nedeniyle sağlıklı...
Yağ yakıcı sıvı ve katı (kapsül,tablet..) birçok ticari ürün var ve özellikle sporcular ve kilo vermek isteyenler tarafından adeta kapış kapış alınıyor. Bu yazıda biraz bu yağ yakıcılardan bahsedelim ve “bunlara para vermeyeyim, doğal yoldan yağlarım gitsin” diyenler için yağ yakıcı bazı bitki ve gıdaları irdeleyelim. Yağ yakıcılar düzgün kullanıldığında etkili bir kilo verme yardımcısı olabilirler. İlk adım, aşağıda sayacağım 5 potansiyel...
Karaciğer yağlanması, günümüz toplumlarında oldukça yaygın görülen bir problemdir ve kronik hale gelebilir. Bu hastalıktan nasıl korunabilir ve hastalığı nasıl tedavi edebilirsiniz? Sağlıklı beslenme, bu konuda size oldukça fazla yarar sağlar; bu yüzden bugün size bu...
Birçok insanın sahip olduğu modern yaşam tarzı sayısız yükümlülüklerle doludur; bu da insanların kendilerini daha sık endişe içinde bulmalarına sebep olur. Bu sorun da, diğer sağlık sorunları gibi tedavi edilmelidir çünkü eğer zamanında ve doğru şekilde...
Birçok insanın derdi olan mide yanması ve ekşimesi sık görülen bir sağlık sorunudur. Bu makalemizde mide yanmasına ve ekşimesine iyi gelen kesin çözüm olabilecek doğal yöntemleri bildirdik. Mide yanmasının ve ekşimesinin nedenleri nelerdir? Stres, üzüntü, depresyon Çok fazla veya çok hızlı yemek Çok yağlı yemekler yemek Baharatlı, acılı nişastalı yiyecekler tüketmek Lokmaları çiğnemeden yutmak Alkol veya sigara kullanma Ağrı kesici, antibiyotik gibi bazı ilaçların yan etkileri Gastrit ve ülser...
Yaz geldi ve herkes bu ayda harika vakit geçirmek istiyor. Yüzme, doğa yürüyüşü, kamp, ​​plajda güneşlenmek ve en sevdiğiniz yiyecekleri tüketerek bu ayın tadını çıkarabilirsiniz. Yazın sıcak güneşli günlerin keyfini çıkarırken kendinizi güneş yanığı, dehidrasyon, sıcak çarpması ve sindirim sorunları gibi yaz ayında sağlık sorunlarından korunmak isteyebilirsiniz . Akıllı diyet seçimleri yaparak, bu ve diğer sağlık sorunlarını önleyebilirsiniz. Ayrıca sıcak havalarda...