"kilo vermek" ile Etiketlenen Konular

Bambu çoğunlukla Asya çorbalarında ve tabaklarında kullanılır ve bunlara farklı mağazalarda ve pazarlarda konserve, kurutulmuş ve taze versiyonlarda kolayca erişilebilir. Yine de çoğu kişi bambular hakkında bir şey bilmiyor ve bu meyve adını hayatlarında ilk kez duymuş olabilirler. Fakat vücudunuzun çeşitli hastalıklara karşı korunmasına yardımcı olan gerçekten iyi bir meyvedir. Aynı zamanda, yüksek kolesterol probleminden bıkmış olan erkekler ve dişiler için de en...
Kilo verdikten sonra sarkık bir cilde sahip olmak, kilo kaybı çok hızlı olduğunda ve cildinizin yeni şekline uyum sağlama zamanı olmadığında oldukça yaygındır. Hoşunuza gitse de gitmese de bu yaşanır, özellikle de kollarda ve karnınızda olur. Fazla kiloları...
Elma sirkesi sadece bir sos değildir. Vücudumuz için pek çok faydası olan doğal bir besindir. Elma sirkesinin faydaları arasında sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olması da vardır. Bugünkü yazımızda, elma sirkesinin kilo vermek için harika bir...
Kanarya yemi düşük kalorili olmasıyla tüm dünyada popüler hale gelmiş bir sebzedir. Yüksek miktarda temel besin maddeleri içerir ve sağlığa harika faydaları vardır. Kanarya yemi sadece kuş yemi olarak bilinir. Ancak, aslında insan beslenmesinde de önemli bir yeri...
Zayıflamak isteyen arkadaşlar mutlaka vardır. Onlar için küçük bir hatırlatma yaptıktan sonra konumuza girelim. Zayıflamak isteyen arkadaşlar beslenme ile belirli bir noktaya kadar zayıflayabilir. Daha sonraki aşama için ise kardiyo veya fitness yapmanız gerekir. Kısa yoldan sizlere kardiyo hareketleri ve egzersizleri ile zayıflama yöntemlerini anlatacağım. Yazın yaklaştığı şu günlerde, çevremdeki birçok insan, diyet planları yapmaya başladı. Bende bundan ilham alarak diyetle...
Daha önceden de belirttiğim gibi gün gün diyet listesi kaydettim. Bunun üzerine bazı eklemeler yaparak belki diyet yapmak isteyenlere faydası olur diye paylaşmak istiyorum. Arkadaşım Ayça’dan destek aldığım diyetimde özellikle dayanmakta çok zorlandığım günler oldu. Belli bir süre sonra, (bana sorulacak olursa; en zor zamanlar diyetin ilk günleri bir de yoğun çalıştığım ikinci hafta ile üçüncü haftalardı) İşte günlüğümde anlattığım...
Karın derisi sarkması daha çok kadınlarda meydana gelmektedir. Bununla beraber erkeklerde fazla kilolar nedeni ile karın ve göbek derisi kaslarında meydana gelen bozulmalardan dolayı sarkma ve gevşemeler meydana gelmektedir. Kadınlarda oluşmasının en önemli nedeni hamileliktir. Kalıtsal faktörlerden dolayı da hastalara sorgulamalar yapılmaktadır. Kaslar karın ön duvarında iç organları içerde tutup, karnın düz görünmesini sağlamaktadır.  Kasların arasında bulunan dokuların yırtılınca kaslar birbirinden ayrılır böylece içeriden organlar itme yağtığı için de karın dışarı doğru çıkmış gibi ve sarkık görünüme gelir. Önemli oranda kilo...
Kilo vermek sanılandan daha zordur. Ciddi bir inanç ve mücadele gerektirir. İnternet üzerinden kulaktan dolma bilgilerle hareket etmek yerine bir diyetisyenden yardım alırsanız daha hızlı şekilde kilo vermeniz mümkün olacaktır. Kulaktan dolma bilgilere başvurmak yerine bu konuda uzman olan kişilerin desteğini almanız daha faydalı sonuçlar verdirecektir. Acilen zayıflamak istiyorum Diyet yapmak istediğinizde karşınıza ne gibi engeller çıkıyor? Kilo vermek ciddi anlamda mücadele...
Diyete başlayıp bırakmaktaki istikrarımızı diyete devam etmekte sağlasaydık çok daha rahat kilo verirdik.  Neden kilo veremiyorum sorusunun en mantıklı cevabı sanırım bu cümlenin içerisinde gizli… Kilo Veremiyorum Neden kilo veremediğimizi inceleyecek olursak, istikrarsızlığın ilk cevap olacağını söyleyebiliriz. Bunun yanı sıra yediklerimize dikkat etmemiz ve kulaktan dolma bilgilerle hareket etmemiz de diğer sebepler arasında yer alıyor. Kilo vermek istiyorsanız bir diyetisyene başvurmanız şart çünkü...
Maydanoz suyu, sağlığınız için oldukça faydalıdır. Öncelikle şunu bilmelisiniz, takviye olarak uygulanan hiçbir destek, tek başına kilo vermenizi sağlayacak yöntemler değildir. Maydanoz suyu zayıflatır mı derseniz  başlı başına mucizevi bir şekilde kilo vermenizi sağlamaz. Ancak sağlıklı beslenmenize ve kilo verme sürecinde daha hızlı yağ yakmanıza, vücuttan ödem atılmasına yardımcı olur. Kilo vermek için ve,daha enerjik hissetmek için limon suyu ile birlikte...
Yemek yemeyi seven kişilerin en büyük sıkıntısı kilolarıyla başının dertte olmasıdır. Bunun için de midenin küçülmesi için az yemek yemeyi tercih ediyorlar. Peki, gerçekten de az yemek mideyi küçültür mü? Midemiz esnek bir yapıya sahiptir. Bu yüzden de midemiz büyüyüp küçülebilir. Fakat bu insanların anatomik yapısına ve midesinin orantısına göre değişiklik gösterebilir. Mide büyütüp küçültmek için de beslenmenize dikkat etmeli bunun...
Hepimiz portakalın birçok faydasına aşinayız. Örneğin, C vitaminiyle dolu olan bu narenciye meyvesi sizin kışın hastalanmanızı önler. Ancak bu leziz meyve aynı zamanda kilo vermemize de yardımcı olur ve bizi çok daha sağlıklı hissettirir. Bunlar yetmezmiş gibi,...
Metabolizma  vücudun yediğiniz yiyecekleri enerji haline dönüştürdüğü kimyasal süreçtir . Vücut işlemek için bu enerjiye ihtiyaç duyar ve günlük faaliyetleriniz hakkında bilgi vermenizi sağlar. Ayrıca  vücut dinlenirken, solunum gibi görevleri yerine getirmek, vücudun her tarafında kanın dolaşımı ve hücreleri onarması için de gereklidir. bahis siteleri Metabolizmanınız genler, cinsiyet, yaş, hormon seviyeleri, vücut boyutu ve bileşimi ve aktivite seviyesi gibi birkaç faktör tarafından...
İştah, hem psikolojik hem de fiziksel bir olaydır. İyi görünen ya da güzel kokan bir  yemek tabağı gördüğümüzde, vücutta istemsiz fizyolojik tepki uyandırır. Sağlıklı bir iştah sahibi olmak iyidir, ancak iştahta gereksiz bir artış problemli olabilir. İnsanlar, sağlıksız bir yaşam tarzı, ruh hali değişimi, depresyon, can sıkıntısı, stres, kaygı ve çeşitli duygusal faktörler yüzünden artmış bir iştaha sahip olabilirler . Ayrıca,...
Diyette sebzenin önemi yüzyıllardır bilinen ve üzerinde durulan önemli bir konudur. Gerek zayıflama diyetlerinin gerekse normal günlük beslenme düzenimizin olmazsa olmazları arasındadır. Sağlığımızı kalıtım , beslenme ve çevresel faktörler etkiler. Sağlıklı yaşamak ve hastalıklardan korunmak için yeterli ve dengeli beslenmemiz  gerekmektedir. Yeterli ve dengeli beslenmenin ve sağlıklı kilo vermenin en önemli maddelerinden biride sebzeleri günlük düzenli olarak tüketmektir. Sebzeler  enerji içerikleri düşük ...
Özellikle bahar ve yaz aylarında kilo vermek için diyet uzmanlarına başvuran hasta sayısında üç nedene bağlı olarak artış olduğu kaydediliyor: 1) Check up ya da by pass sonrası kilo vermesi zorunlu olanlar 2) Doğru beslenmeyi öğrenerek sağlıklı bir yaşam sürmeyi hedefleyenler 3) Fiziksel olarak incelemek ve estetik kaygısıyla kilo vermek isteyenler Diyet yapan kişiler genelde sonuca hemen ulaşmak isterler. Ancak kilo vermek isteyenlerin gözardı...
Hayatınızda farklı değişiklikler yapın, paradan tasarruf edin, güvenli ve kalıcı olarak kilo verin! Peki kilo vermek için bilinmesi gereken 12 temel kural nedir? Abur cuburdan uzaklaşın, bol su için. İştahınızı yatıştırmanın en ucuz, en sağlıklı yolu budur. Dolaplarınızı boş tutun. Hem paradan hem de sizi caydıracak şeylerden tasarruf etmiş olursunuz. Çevrenizdeki yiyecek çeşitlerini azaltmanız da sizi gereksiz yere atıştırmaktan alıkoyar. İlham verici bir şeyler...
Kişi kilo vermek istiyorsa öncelikle, ideal kilo listesinden yaşına ve boyuna göre ideal kilosunu ve ne kadar kilo vermesi gerektiğini hesaplamalıdır.Daha sonra bunu ne kadar zamanda vereceğini planlamalıdır. Bu zamanı geniş tutmalı, hızlı kilo vermeyi değil; yavaş ve kalıcı zayıflamayı tercih etmelidir. Herşeyden önemlisi, tüm bunları mutlaka bir hekim kontrolünde yapmalıdır. Aksi taktirde zayıflayayım derken, sağlığına daha sonra telafi edemeyeceği zararlar...
Ülkemizdeki obezite salgınının çok büyük oranlara ulaşmasıyla birlikte, kilo vermek ve korumak için bu 10 kolay ve temel kuralı uygulamaya başlamanın zamanı geldi. Dr. Mehmet Öz bu 10 altın kuralı açıkladı: 1- Streç Pantolon Giymeyin: Giyiminiz kilo almak için bir erken uyarı sistemidir. Kotlarınıza girmek zorlaştığı zaman, tetikte olmak gerektiğini biliyorsunuz. Streç kıyafetler giyerek bilmeden kilo almanızı kolaylaştırırsınız ve böylece vücudunuzun nasıl...
Günümüz sağlık problemlerinden olan obezite artık 7’den 70’e her yaştaki insanların problemi. Aşırı miktarda yemek yemek, yağ ve şeker oranı yüksek yiyecekler, özellikle çocukların yemeyi tercih ettiği fast food yiyecekler kilo alımını arttırmakta ve insan sağlığını olumsuz etkilemektedir. Biz insanlar çoğu zaman her şeyin en basit yolunu tercih ederiz.Düzenli beslenip spor yaparak kilo vermek yerine daha kolay yollarla zayıflama peşine...
Kayısı Çayının Faydaları  Zayıflamak isteyenler başta olmak üzere pek çok kişinin tercih ettiği kayısı çayının faydaları arasında metabolizmayı hızlandıran, bağırsak tembelliğine iyi gelen bir bitkisel çaydır. Lifli bir meyve olan kayısı, hastalıklara karşı koruyucu özellik gösteren, antioksidan etki göstererek kan akışını ve hücre yenilenmesini hızlandırır. Kayısı çayı genel olarak günde bir iki bardak tüketilerek kullanılması gerekilen bir bitkisel çay olup düzenli...
Selülit cildinizin yüzeyinin altındaki yağ birikimiyle oluşur. Bu neredeyse her zaman kalça bölgesinde ve glute kaslarının olduğu yerlerdedir. Bu kadınların sahip olduğu en yaygın problemlerden birisidir, özellikle de aşırı kilo, obezite, genetik veya hormonal sorunlar da varsa. Selülit,...
Selülit, vücuttaki bağlayıcı dokuların değişimlerinden kaynaklanan estetik bir sorundur. Bu, aynı zamanda cilt üzerinde sıvıların ve yağların birikmesi ve küçük nodüller oluşması anlamına da gelir. Bu sorun, özellikle ergenlik döneminden sonra pek çok kadında görülür. Genellikle popo ve bacak...