"inceltme" ile Etiketlenen Konular

Havaların aşırı ısındığından dolayı biz minileri iyice unuttuk. Oysa modacılara bakılacak olursa, mini etekler bu yazın olmazsa olmazları arasında yer alıyor. Tabi mini etek giymenin herkesin harcı olmadığını düşünerek yıldızların yada mankenlerinki gibi incecik bacaklarınız olmadığından yakınabilirsiniz. Ancak yaza kadar bacaklarınızı mini eteklere hazırlamanız mümkün. Yüksek yoğunluklu ve güçlendirici etkisi olan egzersizler bacaklarınızı formda tutmak için en ideal yoldur. Ancak bu egzersizleri...
Bacaklarınızı kuvvetlendirecek en iyi egzersiz seçenekleri; bisiklet, yürüyüş, koşma ve yüzme. Bu sporları düzenli olarak yaptığınızda bacaklarınızın biçimlendiğini fark edeceksiniz. Yere uzanıp yan dönün. Ağırlığınızı poponuzla baldırınıza verin. Sol dizinizi kendinize çekin. Ayak tabanınız yere değmeli. Sağ bacağınızı iyice uzatın. Ayak parmaklarınız dışarıya bakmalı. Bacağınızı 10 kez aşağı yukarı hareket ettirip, diğer yanınıza dönün. Yüzüstü uzanın, ellerinizi çenenizin altında birleştirin. Bacaklarınızı yukarıya...
Bu yazı göbek eriten hareketler ve egzersizler hakkında yazılmıştır. Mekik hareketi: İşe sabah ve akşam ellişer kez mekik çekerek başlayabilirsiniz. Bu hareket özellikle karın bölgesindeki kasları kuvvetlendirir, yağ dokusunu harekete geçirir ve yağların yanmasına yardımcı olur. Sopalı hareket: Enseye koyulan bir sopa yardımıyla sağa ve sola dönerek yapılan bu hareket karnınızın yan tarafındaki kasların şekillenmesine ve göbeğinizin erimesine yardımcı olur. Yan mekik:...
Özellikle bayanların bacakları, kadın güzelliğinin bütünleyici bir parçası olarak estetik görünüm açısından dikkat çeken bir vücut bölgesidir. Bacak güzelliği ve estetiği, bacakların ince ve düzgün bir anatomik yapıda olması ile ölçülmektedir. Bu noktada her kadının düzgün ve ince bacaklara sahip olması hem kadınların kendilerine olan öz güvenlerini tazelemekte hem de bacakların açığa çıktığı, şort, kısa kot, diz üstü veya mini...
Bel bölgesindeki yağlar hepimizin (en azından çoğunluğun) derdi. Belirli bir yaştan sonra bel bölgesindeki yağlardan kurtulmak iyice zorlaşıyor. İnsan bu noktada bir karar vermek zorunda kalabilir. Hayatımın sonuna kadar belimin çevresinde bulunan yağlarla mı yaşayacağım ya da bunun için ne gerekiyorsa yapıp bu bölgedeki yağlardan kurtulacak mıyım. Vücut tipinize göre bir kaç kilo yağınız olması bence normal. İdeal kiloda olmak için...
Sarkık kolları olan arkadaşlarımız için hazırladığımız bu yazıyı okumadan önce mutlaka şunu bilmelisiniz. Kolları incelten hareketler diğer bölgesel incelme yöntemleri gibi tek başına fayda vermez. Kısa vadede fayda sağlasanız bile uzun vadede daha fazla kilo olarak size dönüş yapacaktır. Onun için kol egzersizlerine başlamadan önce mutlaka diyet uygulamanız şart. Bu şekilde kollarda kalıcı incelme sağlayabilirsiniz. Kollardan kilo vermek için yapılacaklar ile...
Kalça ve basen bölgesi özellikle kadın vücudunun en zor kilo veren ve kalıcı yağları en yoğun bir biçimde depoladığı vücut kısımlarıdır. Bu nedenle kalçaları eritmek ve basenleri inceltmek için sadece diyet yeterli olmamaktadır. Özellikle hızlı zayıflatan diyetler uygulayarak elde edilen geçici zayıflamalar, aynı hızda kilo alma olarak geri alınır. Bu durumda kalıcı yollardan kalça inceltmek ve basen eritmek için nelerin yapılmasını...
Kalın ayak bilekleri özellikle hanımların pek hoşnut olmadıkları bir durumdur. Kadınlarda ayak bileklerinin inceltilmesi estetik görünüm bakımından önem arz etmektedir. İnce ayak bilekleri kadınlar için zarafetin ve narinliğin sembolüdür Bu nedenle bir çok kadın ayak bileği kalınlığı sorununa çözüm aramaktadır. Ayak bileklerini inceltmek aslında zor bir amaçtır ve herkes için kesinlikle kolaylıkla halledilemeyen bir durumdur. Ayak bilekleri vücudun bağ dokularının yoğunlaştığı bir...