"hareketleri" ile Etiketlenen Konular
Bölgesel Zayıflama Yöntemleri
Bu yazımızda sizlere bölgesel zayıflama ve incelme sağlayan hareketleri ve yöntemleri anlatmak istiyorum. Yazı biraz uzun ama umarım sıkılmadan okursunuz.
Kardiyo Egzersizleri Nasıl Yapılır
Zayıflamak isteyen arkadaşlar mutlaka vardır. Onlar için küçük bir hatırlatma yaptıktan sonra konumuza girelim. Zayıflamak isteyen arkadaşlar beslenme ile belirli...
Karın İncelten Hareketler
Elbette ki her erkek ve bayan karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak ister. Ama bu öyle kolay bir iş değildir. Bu yazımızda...
Karın Yağları Nasıl Erir
Karın ve göbek bölgenizde düzensiz beslenmeye dayanan yahut doğum sonrası yağlanma ve sarkmalarmı var. Sağlıklı göbek ve karın yağları eritme...
Göğüs Kası Geliştirme Hareketleri Nasıl Yapılır
Fit bir vücuda sahip olmak eminim hem erkeklerin hem de bayanların hayalidir.
Kalça ve Basen İnceltme
Kalça ve basen bölgesi özellikle kadın vücudunun en zor kilo veren ve kalıcı yağları en yoğun bir biçimde depoladığı vücut...
Ayak Bilekleri Nasıl İnceltilir
Kalın ayak bilekleri özellikle hanımların pek hoşnut olmadıkları bir durumdur. Kadınlarda ayak bileklerinin inceltilmesi estetik görünüm bakımından önem arz etmektedir....
Evde Egzersiz Programı ve Hareketleri
Kimi insan maddi zorluklar kimi insan ise vakit darlığı nedeniyle ne yazık ki spor yapamıyor. Oysa ki hem erkek hem...