Diyet Ve Zayıflama

Şişmanlık

Kilo alma eğilimi soya çekimle ilgili midir?

Hasta ve Şişman Olmamıza Sebep Olan Gıdalar !

Neredeyse bir çoğumuz çok hızlı kilo alır fakat aynı hızda veremeyiz. Bu durum sinir bozucu olabilir. Bu durumda doğru yiyecekleri...

Sağlıklı Bir Diyet İçin En İyi 10 Sebze

Diyette sebzenin önemi yüzyıllardır bilinen ve üzerinde durulan önemli bir konudur. Gerek zayıflama diyetlerinin gerekse normal günlük beslenme düzenimizin olmazsa...

Göbek Yağlarından Nasıl Kurtulabilirsiniz?

Son dönemlerde değişen yaşam koşulları ile birlikte göbek bölgesi yağlanması kalça-basen bölgesi yağlanmasından daha büyük bir sorun haline geldi. Peki...

Diyet Yaparken Doğru Bildiğimiz Yanlışlar!

“Makarna, pilav, ekmek gibi karbonhidratlar diyetten tamamen çıkarılmalıdır” Diyet yapan kişilerin dürüstlüğü en önemli hatalardan biri vücuda yeterli miktarda karbonhidrat vermemektir....

Diyete Başlamadan Önce Bilinmesi Gerekenler

Özellikle bahar ve yaz aylarında kilo vermek için diyet uzmanlarına başvuran hasta sayısında üç nedene bağlı olarak artış olduğu kaydediliyor:

Zayıflamak İçin 20 Özel Diyet Sırrı!

Kendinizi bildiniz bileli kilo vermeye çalışıyorsunuz ama ne zaman tartının üzerine çıksanız yüzünüz gülmüyor! Demek ki bir yerlerde yanlış yapıyorsunuz.

Nasıl Kilo Verilir?

Kilo vermenin en temel kuralı harcanan enerjinin,alınan enerjiden çok olmasıdır.Bunun yolu da yediğimiz gıdaları azaltmak ya da hareketimizi arttırmaktır. En...

Detoks Diyet Listesi İle Zayıflama

Zorlu yaşam koşulları, şehir yaşantısı, yanlış beslenme, stres gibi etkenler insan vücudunda toksinlerin birikmesine neden olur. Toksinler özellikle yağ yıkımında...

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılmalıdır?

Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi alışkanlık haline getirdiğiniz zaman uzun vadede kalıcı kilo vermek mümkün olmaktadır. Diyetinize ek olarak tempolu yürüyüş...