"diyaframı kullanma" ile Etiketlenen Konular

Doğru Nefes Alma Teknikleri, Neden Burundan Nefes Almalıyız?

Doğru nefes alma yöntemi Sağ elinizi göğüs kafesinizin üstüne sol elinizi de karnınızın üstüne koyun. Üç kez derin nefes alın ve...