"brokoli" ile Etiketlenen Konular

Sağlıklı ve sağlıklı bir diyet vücudumuza enerji verme, iyileştirme ve güçlendirme gücünü tutan tüm temel besin ve mineralleri içerir. Doğanın tüm hastalıklardan herhangi bir yan etkiye neden olmadan kurtulmak için mükemmel bir çözümü vardır ve bu besinler tek bir kaynaktan elde edilebilir: bütün ve besleyici süper gıdalar. Günlük sağlıklı ve sağlıklı beslenme diyetinize eklemek için harika besleyici profillere sahip bir düzine süper...
Çoğu insan, sistemin sorunsuz çalışmasını sağlamak için bu tür meyve suları, smoothie'ler ve detoks içecekler kullanır. Doğru çalışması için diyetimiz çok önemlidir. Bazen sistemin düzgün çalışmasına yardımcı olmak için bazı detokslu içecekler içeriz. Bugün doğal olarak aynı güçlere sahip bu tür yiyecekleri tartışacağız. Bu yiyecekleri diyetimize ekleyerek tıkalı damarları tıkayabilir ve kalp krizine karşı koruyabiliriz. 1. Nar Nar, kalp için çok sağlıklı bir meyvedir. Bu meyve antioksidan...
Göz kamaştırıcı parlak sedefli beyazlar elde etmemize yardımcı olmak için çaba sarf etmeden yüzlerce dolambaçlı reklam var. Yerel eczanelerde düzinelerce reçetesiz ilaç vardır ve her diş hekiminde bir kol ve bacaktan daha az olmayan çok çeşitli profesyonel diş tedavileri vardır. Bütçeleme yeteneklerini bir kenara bırakarak, bu kolay ve zahmetsiz diş beyazlatma ilaçları kendi avantajları ve yan etkileridir. Bunların birçoğu şiddetli diş hassasiyetine neden...
Magnezyum b2 b12 folik asit açısından zengin gıdaları daha çok tercih ederek migren sorununuza da çözüm bulabileceksiniz. - Magnezyum vücudumuzda meydana gelen 300’den fazla biyokimyasal reaksiyon için gerekli bir mineraldir. Kasların ve sinirlerin normal fonksiyonlarında çalışması, kalp atış hızının korunması, sağlıklı bir bağışıklık sistemi ve kemiklerin güçlü kalması için gereklidir.Bunun dışında, kan şekeri düzeyinin korunması, kan basıncının düzenlenmesi, protein sentezi ile...
Demir, vücutta birkaç önemli fonksiyona hizmet eden bir mineraldir. Ana işlevi vücudunuz boyunca oksijen taşımak ve kırmızı kan hücreleri yapmaktır. Demir, besinlerden almanız gereken önemli besin maddelerinden biridir. Önerilen günlük demir alım miktarı (RDI) 18 mg’dır. İlginç bir şekilde, vücudunuzun emdiği demir miktarı, ne kadar depoladığınıza bağlıdır. Her gün kaybettiğiniz demir miktarını değiştirmek için yaptığınız demir alımı çok düşükse bir...
Deniz Yosunu Ülkemizde pek de tercih edilmeyen bir ürün olan deniz yosunu, ilginç bir öğün seçimi olabilir. Vücudunuzu kadmiyum, kurşun ve stronsiyum gibi toksik metallerden temizlemek için smoothie, milkshake veya meyve suyunuza deniz yosunu ekleyin. Deniz yosunu, bol miktarda iyot içerir ve doğal bir metabolizma güçlendiricidir. Pancar   Tabağınızda harika görünen parlak renkli bir kök sebzedir. İyi bir betasiyanin kaynağı olan pancarın kanserle mücadele özelliklerine sahip olduğuna...
Sarımsak Karaciğerinizi sağlıklı tutmak için detoksifikasyon önemlidir. Ve bunu yapmanıza yardımcı olabilecek en iyi yiyecek sarımsaktır. Sarımsak, vücudu oksidatif hasara karşı koruyan bir antioksidan olan allisin açısından zengindir. Karaciğeri, zararlı maddeleri temizleyebilen enzimleri aktive etmek için uyarır. Eğer çiğ yiyemezseniz, bir eczaneden takviye şeklinde satın alabilirsiniz. Her gün 1 diş sarımsak yutabilirsiniz ve her yemeğe ekleyebilirsiniz. Brokoli Brokoli, mükemmel bir izotiyosiyanat kaynağı olan...
Solunum sistemi, hayatın ta kendisidir. Basit gibi görünen nefes alma eylemi, hayatımızı devam ettirmemiz için gereklidir. Vücudun bu işlevini yerine getirmek için çalışan en kıymetli askeri akciğerdir. Vücudu güvende tutmak için ve genel sağlık için çok değerlidir. Su Akciğer sağlığını korumak için su çok önemlidir. Bu nedenle, bol miktarda su içmelisiniz. Akciğer için yararlı olan besinler tüketerek de sağlıklı kalabilirsiniz. Sağlıklı besinler...
Diyabet düşüncesi sizi korkutuyor mu? Yediğiniz her yiyeceğin ne kadar şeker içerdiğini hesaplamaktan yoruldunuz mu? Aşağıdaki besinler şekersiz olduğundan, hiç endişelenmeden gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Marul Şekersiz sebzelerden biri olan marul, inanılmaz derecede gevrektir ve yeşil salatanın vazgeçilmez bir öğesidir. Marul, folat, manganez ve demirin zengin bir kaynağı olduğu için bağışıklığı artırmak açısından özellikle sağlıklıdır. Marulda ayrıca temel B vitaminleri ve A vitamini,...
Her insan sağlıklı ve fit bir vücut ister, eğer siz de kilolarınızdan kurtulup sağlıklı bir yaşam istiyorsanız  aşağıda ki besinleri denemenizi tavsiye ediyoruz.Bu besinler hastalıkları önler,zihni güçlendirir ve sağlıklı olmanızı sağlar. Siyah Fasulye : Yüksek bir protein kaynağıdır, yağ içermez. Yulaf Ezmesi :  Lif açısından çok zengin bir besindir.Yüksek kalitede sağlıklı bir karbonhidrat türüdür.Kas yapımını destekler, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına destek olur. Avokado : Sağlıklı...
Karaciğer, safra kesesi ile birlikte, vücudumuzun sağlığının korunmasında çok önemli bir rol oynamaktadır. Bununla birlikte, sadece sindirim işlevlerinde yer almamaktadır. Ayrıca, hormon salgısı ve bazı besin maddelerinin depolanması gibi yaşamsal işlevlerde rol oynamaktadır. Buna ek olarak, karaciğeriniz bir...
Araştırmalara göre bir sap doğranmış brokoli, sadece 31 kalori içerirken, içerisinde 6 gram karbonhidrat ve 3 gram protein bulundurmaktadır. Asla yağ içermeyen bu besin kaynağından, sadece 1 sap yemeniz bile, size günlük C ve K vitamini ihtiyacınızı tamamiyle karşılama fırsatı verecektir. Aynı zamanda potasyum ve folik asit kaynağı olan A vitamini bakımından da oldukça zengindir. Brokoli aynı zamanda sağlığımız açısından...