"besinler" ile Etiketlenen Konular

Kan temizleme terimi aslında toksin atımı yani detoks manasına gelmektedir. Kanı temizlemek vücut sağlığı için çok önemlidir. Temiz kan diğer organlara temiz ve sağlıklı kan akışı ile sağlıklı bir bedene sahip olmamızı sağlar. Halk arasında yaygın olarak kullanılan kan temizlenmesi, kandaki zararlı zehirler, toksin içeren maddeler ve de serbest radikaller adı verilen damar tıkayıcı yağ moleküllerinden kan bir tür filtreden geçirilmesi olarak...
Saçların güçlenmesi için ne yapılmalı? Bu soru hem erkek hem de bayan bir çok kişinin ortak sorunu olan saç dökülmesi ve kellik sorununun çözümünde de oldukça işe yarayacak olan önemli bir cevap olacaktır. Bunun için sizlere saç bakım uzmanlarından aldığımız bilgiler doğrultusunda oldukça faydalı bilgiler vereceğiz. Ancak şunu hatıratmak gerekiyor ki saçlarımız canlı dokulardır. Beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı ile yakından...
Cilt güzelliği için bitkilerin ve bitkisel yöntemleri yararlarını bilmeyen yoktur. Peki biliyormusunuz hangi meyve veya sebze cildinizin güzelleşmesi için en çok etkiyi sağlar. İşte cilt güzelliği için faydalı olan meyveler sebzeler ve diğer besinler. Kimisi sivilceleri yok ederek, kimisi de cildi sıkılaştırarak güzelleştiriyor. 1- Istakoz Saçın uzaması için temel gereklilik olan protein yönünden zengin bu deniz canlısı, akne oluşumuna engel olmaya yardımcı...
Gebelik esnasındaki kilit besin öğesi gereksinimlerine ve bunların nasıl karşılanacağına ilişkin bilgileri aşağıda bulacaksınız. Kaloriler Kaliteli, besleyici gıdalar yediğiniz sürece, gebeliğinizin ilk üç ayında kalori alımınızın değişmesi gerekmez. Son iki 3 aylık dönemde vücudunuz, günlük olarak, gebe olmadığınız zaman ihtiyaç duyacağınızdan yaklaşık 300 kalori daha fazlasına ihtiyaç duyar. Protein Siz ve bebeğiniz, doğru doku gelişimini destekleyici bir besin öğesi olan...
Yumurta: Protein deposu yumurtalar sizi uzun süre tok tutar. Hatrı sayılır ilgili fakültelerce yapılan bilimsel araştırmada aynı anda 30 obez ve şişman kadın üzerinde yapılan deneyde düşük kalorili meyve salatası ve 2 dilim tost ile birlikte sütlü omlet tüketen kadınlar, simitle kahvaltı yapan kadınlara oranla gelecek otuz altı saat içinde daha az yemek yedi. Safra kesesinin kasılmasına neden olan hormon, kolesistokinin’i...
Hamilelik döneminde, özellikle beslenme konusundaki küçük ayrıntılar, anne adayı ve bebek sağlığı açısından risk yaratabiliyor Uzmanlar; anne adaylarını az pişmiş yumurtadan, deniz ürünlerine kadar pek çok besinden uzak durmaları için uyarıyor. Anne adayları bebeklerini korumak amacıyla hamilelikte nelerin zararlı olup olmadığını bilmek isterler. Hamileyken kendi sağlığınıza dikkat etmek, bebeğinizi de korumanın en iyi yoludur. Hamilelik boyunca neler yiyebileceğiniz ve yiyemeyeceğiniz konusunda kendinizi...
Özellikle yüksek protein ve fiber içeren yiyecekler, sizler için yağ yakıcı özellik taşıyan en faydalı besin ve yiyecek gruplarıdır. Vücudumuz proteinli yapıları sindirirken, bu sindirim için yağlı besinlere göre daha fazla enerji harcamaktadır. Bu da daha fazla enerji harcanması anlamına gelmektedir. Yumurtanın sarısında bulunan kolesterol nedeniyle yumurta beyazı ile yapılacak diyet ve rejim çalışmalarında, yüksek oranlı protein diyetlerinde, hızlı ve kalıcı kilo...
Ahmet Maranki’nin bitkisel tedavi ve hastalıklara karşı şifalı reçetelerinin ününü duymayan yoktur eminim. Büyük usta bitkisel zona tedavisinde kullanılabilicek şifalı bitkileri ve kullanım şekillerini açıkladı. Zona hastalığına doğal çözüm arayanlar bu bitkileri ve çayları gönül rahatlığı ile kullanabilir. – Lahana yaprakları ezilir, lapa halinde zona yarasının üzerine konulur. – Vücut saf zeytinyağı ile ovulur. – Vücut sirkeyle karıştırılmış suyla yıkanır. – Ağrıyan yerler badem...
Bir diğer adı tüberküloz olan verem hastalığından korunmak ve mevcut hastalığın etkilerini en aza indirmek için bitkisel tedavi uzmanı Ahmet Maranki’nin bitkisel çözüm ve tedavi önerileri toparladım. Doğrusunu söylemek gerekirse mevcut bir verem hastalığının tedavisi için olmasa bile en azından vereme yakalanma ihtimali olanların mümkünse bu besinleri tüketmelerinin fayda sağlayacağını düşünüyorum. – 5 tane yumurtayı iyice kaynatın. Kabuklarını döverek toz haline getirin,...
Vücut hücreleri tarafından üretildiği gibi, gıdalarla da alınan bir grup kimyasal maddedir. Gıdalarla alınan en önemli antioksidanlar, betakaroten, E ve C vitaminleridir. Nasıl etki ederler Soluduğumuz havadaki oksijen, vücut içinde serbest radikaller adı verilen ve zehirli etki gösteren bazı maddelerin oluşmasına neden olur. Demirin paslanması ve balığın sudan çıktıktan sonra ölmesi, oksijenin zararlı etkilerine örnektir. Vücudumuzda bulunan antioksidanlar, serbest radikallere karşı...
Karaciğer yetmezliği sorunu yaşayan arkadaşlarımız karaciğerlerine beslenme ve bitkisel yollarla takviye yapabilirler. Karaciğere iyi gelen bu besinler ve şifalı bitkiler ile karaciğer yetmezliğine karşı kesin çözüm sağlayabilirsiniz. Bu bitkisel tavsiyelerin sadece bir tanesini bile uygulamanız karaciğer yetmezliği sorunu yaşamanıza engel olacaktır. – Her gün öğle yemeklerinden yarım saat önce hiçbir şey ilave etmeden tüketeceğiniz bir porsiyon preslenmiş çilek lapası, karaciğer yetmezliğine karşı önemli...
Zayıflamak istediğiniz halde bir türlü başarıya ulaşamıyormusunuz? O halde bu yiyecekleri biraz daha fazlaca tüketmenizi öneririz. Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor. Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut durencini artırıyor. Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor. Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu. Nar: Hormonları dengeliyor....
Mide kanseri hastalığına yakalanan hastaların dikkat etmesi gereken en önemli unsur beslenme alışkanlıklarıdır. Bazı besinlerden mutlak suretle uzak durmak gerekirken, bazı besinleri mümkün olduğunca çok tüketmek mide kanserinin bitkisel tedavisi ve çözümünde oldukça hayati bir önem taşır. Bu yazımız mide kanserine iyi gelen bitkiler ve besinler konusunda yazılmıştır. – Kemoterapi esnasında greyfurt, sucuk, salam, sosis, konserve ve katkı maddesi olan gıdalar...
İnsan vücudu açısından Kalsiyumun önemi, özellikle kemik oluşumu ve diş sağlığı açısından almış olduğu görevleri nedeniyle, çok fazladır. Bu nedenle insan vücudundaki kalsiyumun % 99u kemiklerde ve dişlerde bulunur. Kalsiyumun, kas büyümesi ve kasların gerginliği, enerji üretimi, kanın pıhtılaşması, sinir iletimi ve kalbin düzenli çalışmasında önemli görevleri vardır. Gebelik ve doğumdan sonra süt yapımında da büyük rolü vardır. Ayrıca kanser ve kalp...
Sizde hak verirsiniz ki doğada her hastalığa bir şifa kaynağı mutlaka vardır. Sadece bu şifa kaynakları bitkileri keşfederek uygun şekilde kullanmak en ağır hastalıkların bile tedavisi kolaya indirgemiştir. Parkinson hastalığı da bu zor kategoride ki hastalıklardan birisidir. Ama artık parkinson hastalığına da şifalı bitkileri kullanarak bitkisel çözümler sağlamak mümkün. 1. Tarif: Bol miktarda kara üzüm su yerine aç veya tok karnına içilir. Taze ve...
Doğru besinler ile beslenildiğinde aslında teknojinni son ürünü olan cihazlardan umut bağladığımız bölgesel zayıflama ve incelmeyi başarabilmek için doğal yollardan da Amerikalı bilim adamlarının yaptıkları araştırmada bazı gıdalar ve yiyeceklerin göbek eritmede son derece etkili olduğu ve karın yağlarını yakmak için kullanılabileceği ortaya çıktı. Aşağıda ayrıntısıyla vereceğimiz besinler aslında günlük olarak ta tüketme fırsatı bulduğumuz gıdalar. Yani öyle adı sanı bilinmedik...
Çoğumuz balık veya havuç yemenin gözlere iyi geldiğini duymuşuzdur. Veya göz kapağımızda arpacık çıktığında, çay ile kompres yapmayı denemişizdir. Peki, bunlar gerçekten doğru uygulamalar mı? Uzmanlar, göz sağlığımıza besinlerin etkileriyle ilgili halk arasında mit haline gelmiş 8 konu ile ilgili bilgi verdi. 1. Omega-3 göze faydalı Balık tüketimi ile alınan Omega-3 yağ asitlerinin; görmeyi tehdit eden ‘yaşa bağlı sarı nokta hastalığı’...
Organik terimi edebiyatta ilk defa 1517 yılında, organik besin terimi ise ise 1869 yılında kullanıldı. Günümüzde organik beslenme lüks olmaktan öte sağlıklı yaşam ve sürdürülebilir çevre için olmazsa olmaz bir gereksinim haline gelmiştir. Organik besin ne demektir? Organik besin, kimyasal maddeler, hormonlar,antibiyotikler ve tarım ilacına maruz kalmadan hayvan ya da bitki kökenli canlı organizmalardan elde edilen yiyecek demektir. Yaşayan organizmalarla ilgili...
İştahın kapalı kalması,yapılmakta olan zayıflama diyetlerinin başarısı için önemli bir etken olduğundan dolayı, kilo vermede oldukça kritik bir öneme sahiptir. Her ne kadar hepimizin hayali aç kalmadan zayıflama olsa da bunun doğal yollarla pek mümkün olmadığını söylemek yanlış olmaz. O zaman geriye bir tek çare kalıyor. O da iştah kapatan gıdalar ve tok tutucu besinler tüketerek diyet boyunca moral bozucu olabilen açlık...
Sizde hak verirsiniz ki zorlu ve uzun bir hamilelik döneminin arkasından gelen emziklilik döneminde de çiçeği burnunda anneleri farklı sorunlar beklemektedir. Bazı anneler bu dönemde yetersiz süt seviyelerinden dolayı bebeklerini tam olarak besleyemez. Anne sütünün bebek için önemi bu konu ile birleşince her anne süt miktarını mümkün olan en üst seviyeye çıkarmak için uğraşır. Peki hiç sordunuz mu neden anne sütü...
Çinko, koku alma duygusunun korunması, sağlıklı bir bağışıklık sistemi, proteinlerin inşa edilmesi, enzimlerin salgılanması ve DNA’nın yaratılması gibi işlevleri bulunan önemli bir mineraldir. Çinko ayrıca nörotransmitter olarak hücrelerin birbiriyle iletişim kurmasını sağlar. Dana ciğeri (tüm hayvan ciğerlerinde bulunur), susam, istiridye, kabak ve karpuz çekirdeği, bitter çikolata, koyun eti tüketmek vücudun ihtiyaç duyduğu çinkoyu almanız açısından yeterli olacaktır. Çinko genel olarak protein içeren...
Yine bir ziyaretçimizin isteği üzerine bu yazıyı kaleme alıyorum. Ziyaretçimiz sarılık hastası olduğunu ve sarılık hastalığının tedavisi için ne gibi bitkileri kullanabiliceğini sormuş. Bende ufak bir araştırmadan sonra sarılık tedavisinde kullanılan şifalı bitkileri ve bitkisel çözümler arasından en çok fayda sağlayan ve çözüm verenleri seçerek bu yazıyı hazırladım. – Bir çay fincanı kaynar suyun içine havanda dövülmüş bir çay kaşığı pelin kökü...
Bu yazımız kas yapan yiyecekler hakkında yazılmıştır. 1- Uskumru Antrenman sonrasında proteinin parçalanma sürecini azaltan omega 3 yönünden oldukça zengindir. Bu gerçekten önemli… Zira kas inşa edebilmek için vücudunuz eski proteini parçalamadan önce davranıp yeni protein depolamanız gerekir. 2- Ananas İçeriğindeki protein sindiren bromelein enzimi sayesinde antrenman sonrası kas ve doku iltihaplanmalarını azaltmada çok başarılıdır. Bu sayede kas ağrılarını yok ederek sonraki...
Asma vücut yağlanmasına, kalp ve böbrek rahatsızlıklarına karşı çok etkilidir. Acı marul çiçekleri toplanır, bol şekerle iyice karıştırılır, güneşte kurutulur. Elde edilen bu lezzetli ilaç kalp hastalıklarına iyi gelir ve kalbi kuvvetlendirir. Bu ilaçtan günde 1-2 kahve kaşığı alınabilir. Anason tohumlarını çiğnemek kalp çarpıntısını giderir. Cevizdeki yağın yapılan araştırmalarda kolesterolü yükseltmeyip düşürdüğünü ortaya çıkardığından, kalp krizini önlemek için günde üç ceviz yemenin...
Kan Yapan Yiyecekler ve Kan Yapıcı besinler özellikle kadınlarda kronik olarak görülen kansızlık sorununa karşı en doğal ve kesin çözüm için kullanılmaktadır. Bu yazımızda kansızlığa ne iyi gelir sorusuna yanıt olan kan yapıcı yiyecekler ve kan yapan besinlere geçmeden evvel kısaca sizlere kansızlık nedir ve kimlerde görülür gibi merak edilen sorulara kısa yanıtlar vereceğiz. Kansızlık bir hastalık olmayıp bir sağlık durumu...
B12 vitamini insan sağlığı için olmazsa olmaz ve çok önemli yer tutan vitaminler arasında yer alır. B12 vitamininin eksikliğinde vücutta büyük sorunlar çıkabilir. Bu nedenler b12 vitamininin yeterli derecede alınmsına dikkat etmek gerekir. B12 Vitamini: Bütün vitaminler gibi B12 vitamini de vücudumuz için olmazsa olmazlardan olan vitaminlerdir. B12 vitamini vücudumuzda meydana gelen birçok metabolik olayda düzenleyici rol oynar. B12 Vitamini NEDİR? Tıp...
Magnezyum minerali sağlık ve beslenme açısından oldukça faydalı bir elementtir. Magnezyumun bulunduğu yiyecekleri ve besinleri bu yazımızda bulabilir, magnezyumun faydaları eksikliği ve zararları hakkında bilgi edinebilirsiniz. Magnezyum diğer tüm mineraller gibi vücudumuzda hayati öneme sahip minerallerden bir tanesidir. Vücudumuzda bizden habersiz meydana gelen yüzlerce mühim reaksiyon için gerekli olan bir mineraldir. Vücuttaki magnezyumun yaklaşık dörtte üçü kemiklerde, diğer kısmı ise yumuşak dokularda...
İştahı kesen mucize yöntemler, bitkiler, haplar yok tabiki. Sadece iştahı azaltmaya yardımcı yöntemler var. Bu yöntemleri uygularken vücudun ihtiyacı olan besinleri ihmal etmemek gerekiyor. Çünkü kilo vereyim derken sağlığınızdan olabilirsiniz. Bu sebeple ünlü doktor ender saraç iştahı azaltmaya yardımcı olan besleyici yöntemleri öneriyor. Kokular iştahı azaltıyor: Zerdeçal, nane ve yeşil elma kokuları günde sık sık 20-30 kez koklanırsa sinir sisteminde yaptığı etkiyle...
Sizde hak verirsiniz ki her kadının hayalidir anne olmak. Annelik sevinci ve duygusunu yaşadıktan sonra ise tatlı bir telaş başlar. Bu telaş bebeğimizin sağlıklı bir şekilde büyümesidir. Konu sağlık ve büyümek olunca ise akla ilk gelen şey tabi ki anne sütü. Eminim anne sütünün bebek sağlığı ve beslenmesi açısından önemini bilmeyen yoktur. Fakat ne yazık ki bazı durumlardan dolayı anneler yeteri...
Genellikle ısınmadan yapılan ani hareketler ve kas zorlamaları neticesinde vücudun farklı bölgelerine kramp girer. Çoğunlukla kramp giren bölge ise ayak ve bacak bölgesidir. Ayaklarınıza kramp girdiği zaman, kramp ağrılarını yok etmek için bazı bitkisel çözümler ve şifalı bitkiler kramp giren bölgeye uygulanabilir. Şimdi sizlere bu gibi durumlarda kesin çözüm sağlayan tedavi yollarını anlatacağım. – Ayak ve bacaklarda kramp girmesi durumunda, yeterli miktarda...
Damar sertliğine ne iyi gelir ya da bitkisel tedavi yolları nelerdir konumuza başlamadan önce, damar sertliğinin ne demek olduğunu anlatmak istiyorum. Zira bu şekilde konumuzu daha iyi anlayacaksınız. Damar Sertliği Nedir: Herkes bilir ki damarlar vücudumuzda kan taşıma görevini yerine getirir. Farklı sebeplerden dolayı damarlar daralır veya genişler. Damar daraldıkça taşınan kan miktarı azalırken, damarlar genişledikçe taşınan kan miktarı çoğalır. Beslenme alışkanlıkları...
Sağlıklı beslenen her bireyin bildiği fakat ne yediğinden bile habersiz olan bir toplumun ise adını ilk defa duyduğu bir kavramdır besin lifi. Besinlerde bulunan lif nedir, besin lifinin oranı ve faydaları nedir işte hepsi bu yazıda. Çoğumuzun ne yediği ya da tükettiğimiz gıdaların içeriğinden haberimiz bile olmasa da, besin lifi hakkındaki bu yazıyı okumanızı tavsiye ederim. Besin lifi vücuttaki fonksiyonları nedeniyle sağlıklı...
Vitaminlerin vücudumuz için faydalarını ve önemini bilmeyen yoktur. Her vitamin ayrı ayrı sorunlar için eşsiz bir koruyucu ve ilaçtır aslında. Biz bu yazımızda B vitaminleri grubuna giren b1 vitamininin faydaları, görevleri ve eksikliği konularından bahsetmek istiyorum. B1 vitamini ilk olarak 1926 yılında pirinç kabuklarından ayrıştırılarak keşfedilmiştir. B1 vitamininin diğer adı tiamindir. B1 vitamini vücut için koruyucu ve beyinsel fonksiyonlara işlevlik kazandıran bir...
Omega 3 yağ asitleri vücut için gerekli olmasına rağmen vücudun kendi kendine üretemediği yağ asitleri arasında yer alır. Bu nedenle omega 3 oranını dengede tutmak için dışardan besin veya takviye yolu ile alınması şarttır. Son yıllarda giderek artan bir şekilde omega 3 varlığını işitiyoruz. Peki omega 3 nedir, nelerde var, nasıl ve ne kadar alınmalıdır. İşte merak edilen bütün yönleri ile...
Taze cevizin bolca bulunduğu şu dönemde cevizin etkilerini faydalarını okuduğunuzda sizde ne kadar kıymetli bir besin olduğunun farkına varmış olacaksınız. İçerdiği vitaminler, mineraller bakımından son derece faydalı olan cevizin suyu da sağlığımız için faydalı özelliklere sahip İşte mucize! Cevizi suya koyup elde ettikleri karışımı kullananlar bakın neler yaşamış Karın şişkinliği ve gaz problemim çözüldü. Ceviz suyu kilo verdirir mi? Göbeğimin erimesi kilo vermek için kullandım...