Siyatik siniri vücuttaki en uzun sinirdir. Bel omurlarında başlar, baldırların ve bacakların arkasına doğru uzanır ve topuklarda son bulur. Bu yol üzerinde hareket eden ağrıya siyatik denir. Aşağıdaki makalede siyatik sorununu evinizde tedavi etmenin yöntemlerini bulacaksınız.

‘Siyatik’ hakkında bilmeniz gerekenler

Siyatik ağrıları ve problemleri siyatik sinirine baskı, bel omurlarının yaralanması, çevresindeki kasların büzülmesi veya sinir iltihabından kaynaklanabilir. Bu ağrı bir çok şekilde kendini gösterir:

• Ayaklarda hafif karıncalanma
• Kramplar, spazmlar, veya belden dizlere kadar ağrı
• Yorgunluk ve uyuşma hissi
• Bacaklarda sürekli yer değiştiren ‘elektrik şoku’ şeklinde bir acı
• Yürümeyi zorlaştıran acı/ağrı hissi

Kimler siyatik ihtimali taşır?

• Eklem iltihabı ve kemik erimesi yaşayanlar
• Sigara içenler
• İş veya fiziksel aktivite sırasın ağır yük kaldıran/taşıyanlar

Siyatik ağrısı için evde tedavi yöntemleri

Siyatik ağrısı doktorlar tarafından yazılan reçetelerle bazen tedavi edilebilir, ancak bunun yanı sıra sizi rahatsız etmeye başlayan siyatik ağrısı belirtileri için kullanabileceğiz popüler tedavi yöntemleri de var. İşte belirtilerinin ortaya çıkması durumunda faydalanabileceğiniz siyatik tedavileri:

• 4 patatesi pişirin ve püre yapın. Püreyi geniş bir kumaşa yayın ve belinize kompres yapın. Bir bantla veya başka bir kumaşla belinize bağlayın ve sağlamlaştırın. Soğuyana kadar tutun. Aynı şekilde günde bir kaç defa tekrarlayın.
• Bir soğanı ikiye kesin. Etkilenen bölgenin iç kısımlarına doğru dairesel biçimde 10 dakika masaj yaparak uygulayın. Bir iki saatte bir tekrarlayın (soğanın diğer yarısını istediğiniz gibi tüketebilirsiniz).
• Ağrılı bölgeye sıcak lahana yaprakları yerleştirin. Soğuyana kadar bekletin.

• Şerbetçiotundan kompres hazırlayın. 10 dakika boyunca kaynatın ve şilebezi ile rahatsız bölgeye sarın. Cildinizi yakmayacak kadar ama yeterince sıcak olmasına özen gösterin. Sıcaklığını korumak için bir bezle üstünü iyice sarın. Kalan suyu bezi nemlendirmek için yeniden kullanabilirsiniz, ancak bezi yeniden ısıtmayı unutmayın.
• 2 yemek kaşığı susam yağı ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırladığınız karışımla siyatik sinire masaj yapın.
• Keten tohumu yağı veya balık yağı ile ağrılı bölgeye masaj yapın.
• Çarkıfelek veya kediotunu demleyip için. Bu bitkiler kasları ve basınçtan dolayı kasılan sinirleri rahatlatır.

• 50 gram taze kırmızı turbu iyice yıkayın ve soymadan 1 litre beyaz şaraba ekleyin. 3 gün bekletin ve süzün. Bu karışımdan günde iki bardak -öğle ve akşam yemeği sonrası- için.
• Bir bardak kaynamış suya 2 tutam anason, 2 tutam mercanköşk, 2 tutam biberiye ve 2 tutam nane atın. 5 dakika bekletin ve uyumadan önce için.
• Yarım litre suda 15 dakika boyunca bir parça söğüt kabuğunu kaynatın. Süzün ve 8 saatte bir 1 bardak için. Bu kabuktaki salisin ağrıyı rahatlatır.
• Dağ kekiği, ısırgan otu ve kekik. Hepsinden birer yemek kaşığı atarak bir litre suda 15 dakika kaynatın. Altını kapattıktan sonra demlenmesini bekleyin. Süzün ve günde iki kez için.

• Bir avuç biberiyeyi yarım litre suda 5 dakika kaynatın. Bir bezle suyun buharını alın, bu bezi sirkeye batırın ve ağrılı bölgelere uygulayın.
• 300 ml suya bir avuç buğday kepeği ve bir avuç nane atın ve karıştırın. 8 dakika boyunca kaynatın. Bir bezi bu suda ıslatın ve ağrılı bölgeye uygulayın. Bir saat bekletin.
• Bir kap kaynamış suya 1 yemek kaşığı ökçeotu atın. Üstünü kapatın ve tüm gece bekletin. Sabah yeniden ısıtın ve ağrılı bölgelere kompres yapın.
• 1 litre zeytinyağı, 150 gram aynısafa çiçeği, 100 gram sinirotu, ve 200 gram kantaron otunu 4 saat boyunca yavaşça kaynatın. Soğumasını bekleyin ve hava almayan bir cam şişede karanlık bir yerde 1 ay bekletin. Siyatik ağrı duyduğunuz bölgelere masaj yapın.

• Bir avuç çam iğnesini bir şişe şarabın içine koyun. 7 gün boyunca bekletin ve ardından bir yemek kaşığı bal ekleyin. 40 gün boyunca uykudan önce için.
• Patates, kereviz, pancar veya havuç suyu. Günde bir bardak için.
• Bol bol su için.  Su kan dolaşımını arttırdığı için siyatik ağrısını yatıştırmak için mükemmel bir alternatif.
• Bir sarımsak dişi püresi ile iki adet karanfili karıştırın ve bir kap ılık süt ile için. Bir hafta boyunca günde iki kez için. Eğer kan sulandırıcı bir ilaç kullanıyorsanız, ülser veya iç kanama yaşıyorsanız sarımsak konusunda dikkatli olmalısınız, bu durumlarda yememenizi öneriyoruz.