Ellerimiz pek çok farklı sebepten dolayı zaman zaman şişebilir. Şişkinlik; felçten, dolaşım problemlerinden, eklem iltihabından kaynaklanabilir veya sadece bir böcek ısırığı da şişmeye neden olabilir. Ancak sebebi ne olursa olsun, bugünkü yazımızda sizlerle ağrılı şişliği azaltmaya yardımcı olan birkaç ev yapımı tedaviyi paylaşacağız.

Lavanta; eller için birebir

Rengi sebebiyle sadece güzel bir bitki olmakla kalmaz; lavantanın aynı zamanda birçok şifalı faydası bulunur:

• Rahatlatıcıdır.
• Sinir sistemini yeniler.
• Antibakteriyeldir.
• Ağrıkesici özelliği vardır.
• Antiseptiktir.

Lavanta aynı zamanda doğal bir antidepresan işlevi görerek ruh halinize de iyi gelir.

Siz de şişmiş elleriniz için aşağıdaki malzemeleri kullanarak bir lavanta kompresi hazırlayabilirsiniz:

• ½ bardak kurutulmuş lavanta çiçeği
• ½ bardak kurutulmuş ve ezilmiş adaçayı
• 2 bardak su (400 ml)
• 8 damla lavanta esans yağı

Hazırlanışı

Bir sos tavasına suyu, çiçekleri ve adaçayını ekleyin ve 20 dakika boyunca kısık ateşte, ağzı kapalı şekilde pişirin. Sıvıyı bir kabın içine süzün ve soğumaya bırakın. Ardından lavanta esansını ekleyip iyice karıştırın. Bu karışımı şişmiş ellerinize pamuklu bir bez yardımıyla uygulayın. Kullanılan otlar, siz bastırdıkça sıvılar açığa çıkacağından havlu kağıda sarılıp ellerinizin üzerine de konulabilir.

Lavanta içeren diğer bir tarif de rahatlatıcı bir banyo yapmaktır. Ayrıca aşağıdaki malzemeleri kullanarak elde edeceğiniz karışımı küçük bir kaba boşaltıp ellerinizi kabın içinde de bekletebilirsiniz. İhtiyacınız olanlar:

• 3 yemek kaşığı lavanta çiçeği (kurutulmuş)
• 1 ½bardak süt
• 1/3 bardak bal

Lavanta çiçeğini mutfak robotu veya bir havan yardımıyla incecik olana kadar ezin. Ardından lavantayı süt ve bal ile karıştırıp elde edilen karışımı cam bir kabın içine boşaltın. Kullanmadan önce iyice karıştırın. Bunu banyo için kullanmayı planlıyorsanız sıvının yarısını küveti doldurduğunuz suyun içine boşaltın. Ellerinizi içinde bekletmek için ise bu karışımın yalnızca çeyreği yeterli olacaktır. Buzdolabında bir haftaya kadar saklayabilirsiniz.

Şiş eller için ev yapımı tedaviler

Atalarımız muhtemelen ister bir spor yaralanması, alerji, yetersiz dolaşım, ister böcek ısırığı, felç, eklem iltihabı için olsun şişmiş eller için birçok ev yapımı tedavi biliyordu. Elleriniz şiştiğinde, kan dolaşımınız düzgün şekilde işlemez. Bu da ağrıya ve normal etkinliklerinizi yapamamanıza sebep olur. İşte bu yüzden elleriniz için aşağıdaki ev yapımı tedavileri bilmeniz oldukça önemlidir.

Buz

Başta elleriniz olmak üzere vücudunuzun herhangi bir yerinde şişlik hissettiğinizde en iyi arkadaşınız buzdur. İltihabı azaltma özelliği oldukça baskındır. Ezdiğiniz buzları kullanarak bir kompres yapabilir veya içine birkaç buz koyduğunuz havluyu sarabilirsiniz. Ancak hiçbir zaman buzu doğrudan cildinize uygulamayın; çünkü sizi yakabilir. Bunu gün içinde birkaç defa tekrarlayın ancak tek seferde 20 dakikadan uzun süre tutmayın.

Zencefil

Zencefil iltihabı tedavi etme özelliğiyle bilinir ve bu sayede yüzyıllardır bitkisel tıpta kullanılmaktadır. Ağrıyı azaltır, kanı inceltir, iltihabı azaltır ve daha birçok yarara sahiptir. Bir bardak kaynamış suyun içinde bir çay kaşığı rendelenmiş veya toz şeklinde kök zencefil kullanabilirsiniz. Tatlandırmak isterseniz biraz bal ekleyin ve aroma için de taze sıkılmış limon suyu kullanabilirsiniz.

Aloe vera

Aloe cildi ilgilendiren sorunlar için harika bir seçenektir ve hatta ellerinizin şişmesinden şikayetçiyseniz de yardımcı olabilir. Örneğin, bazı atletler yaralandıklarında veya yarışlardan sonra kaslarını rahatlatmak için kompres yaparlar; çünkü bu sayede daha kolay iyileşirler. Herkesin evinde bir aloe bitkisi olmalıdır; bu sayede yapraklarından bir tanesini kesip içindeki taze jeli elde etmek çok daha pratik olur. Doğrudan şişkin bölgeye uygulayın; anında bir rahatlama hissedeceksiniz. Ayrıca böcek ısırıklarında iğneyi çıkarmak için de birebirdir.

Ananas

Ananas eldeki iltihabı azaltmak için en kullanışlı meyvelerden biridir. Ağrınızı dindirmek için bir hafta boyunca her gün biraz ananas yemenizi tavsiye ediyoruz. Ananası dilimlenmiş meyve halinde ya da salata gibi farklı şekillerde tüketebileceğinizi unutmayın. Hem leziz hem de güçlü bir tedavi olacaktır.

Kadife çiçeği

Bu tedavi hem de topikal (dışarıdan) olarak hem de içeriden kullanılabilir. Topikal kullanmak için portakal ve kırmızı kadife çiçeğini kullanarak bir kompres yapın ve şişmiş bölgeye uygulayın. Diğer bir seçenek de bir avuç kurutulmuş çiçek taç yaprakları ile bir bardak su kullanarak çay demlemektir. Beş dakika boyunca demlendikten sonra, sıvıyı süzün, tatlandırın, hem eşsiz faydalarının hem de lezzetinin tadını çıkartın.

B6 vitamini içeren gıdalar

Bu özel vitamin başta bileklerinde karpal tüneli sendromundan şikayet edenler olmak üzere iltihabı azaltmasıyla bilinir. B6 vitamini yönünden zengin gıdalardan bazıları patates, esmer pirinç, yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, marul), muz ve derisiz tavuk göğsüdür. Bu gıdaları günlük beslemenize çeşitli tariflerde kullanarak ekleyebilirsiniz. Kendinizi hem bedenen, hem de ruhen çok daha iyi hissetmenizi sağlayacaklar.