Diyet yapan bazı insanlar saçlarının daha hızla döküldüğünü dusunebilir. Halbuki sac dökülmesinin direkt diyetle bir baglantisi yoktur. Bircok anoreksiya hastasının saçları çok gür ve sağlıklıdır.

Temel kılcal damar kırılganlığından şikayetçi kişilerin saçları zaman zaman dökülür.

Uyguladığınız ve uzun süreli rejimler saç dökülmesini bir miktar belki arttırabilir, fakat 50 kilo veren insanların saçları azıcık döküldü diye endişeleneceğini zannetmiyorum.

Saç dökülmesinin sebeplerinden bahsedelim, özellikle de kadınlarınkinden.

Bu sorun temelinde HORMON kaynaklıdır. Kadınlık hormonları (Östrojenler) 40-45 yaşından(kisiye gore degisim göstermekle birlikte) itibaren yani menapoz öncesi dönemde azalmakta ve erkeklik hormonları artmaktadır.

İkinci neden genetiktir.

Bazı kadınların saçları diğerlerine oranla daha kolay dökülür.

Peki saç kaybına karşı mücadele etmek için ne yapmalıyız?

1- Karnınızı doyurun, aç kalmayın. Izinli besinlerinizi dengeli bir sekilde tuketin.

2- Saçlarınızı haftada en az iki kere yakıcı etkisi bulunmayan şampuanla yıkayın

3- Saç kurutma makinesinden ve saçlarınızı sık sık boyatmaktan kaçının

4- Guclendirme evresi ile birlikte Soya fasülyesi tüketerek saç yapısının yüzde seksen beşini oluşturan keratini güçlendirin

5- haftada bir iki kere soya sütüyle kafanıza masaj yapın. Mümkünse gece boyunca bırakın başınızda kurusun.

6- Deniz ürünlerinde , Lahanada , Kuşkonmazda , Siyah turpta , Sarımsak ve soğanda , Yumurta sarısında bulunan sülfürü tüketin.

7 -Eczacınızdan içinde Sisterna (sülfür),Glütasyon, Torin barındıran ürünler isteyin.

Saçlarınızın guclendigini farkedeceksiniz.