Proteinler vücudumuzun yapı taşlarından birisidir. Tüm insanlar yeterli miktarda protein almak zorundadır. Protein eksikliği durumunda metabolizmamız yavaşlar. Bu enzim ve hormon aktivitelerinin azalmasına yol açar. Sonucunda kas erimesi ve şişmanlık söz konusu olabilir. Sık sık hastalıklara yakalanmak, soğuk algınlığı ya da alerjiler de protein eksikliğinin bir göstergesi olabilir. Kısacası tüm kişiler ve özellikle sporcular için yeterli protein alınması çok önemlidir. Protein tozları farklı besinleri tüketmeye gerek kalmadan protein ihtiyacını karşılamanın bir yolu olabilir. Protein tozu kullanımı ise dikkatle incelenmesi gereken bir konudur.

Protein Tozu Kullanımı

Bir bardak süt içine dökeceğiniz protein tozu ile 1 hafta boyunca kahvaltıda yiyeceğiniz yumurtadan aldığınız proteini almak mümkün. Ancak protein tozu kullanımının tek başına yeterli olmadığını idrak etmek gerekir. Protein tozu kullanımı anlaşılmadan ve sağlıklı beslenme düzenini bozacak şekilde kullanılması yarardan daha çok zarar getirebilir.

Protein tozu kullanımı  öncelikle bu ürünün bir besin takviyesi olduğunu unutmamaktan geçer. Yani protein tozunu kullanırken yeterli uykuyu almanız ve düzenli, sağlıklı bir şekilde beslenmeniz gerekecektir. Bu şekilde kullanarak protein tozundan beklediğiniz yararları sağlayabilirsiniz. Ürünü doğru şekilde kullanmak önemlidir. Tavsiye edildiği şekilde, tavsiye edilen dozda kullanmak gereklidir. Yararlı olduğunu düşünerek fazla miktarda kullanmak böbreklerde ya da karaciğerde hasar oluşmasına neden olabilir. Doğru kullanılması şartı ile faydalı bir besin takviyesidir. Kullanılırken süt ile karıştırarak almak doğru olacaktır. Vücudumuz protein tozunu çok çabuk sindirmektedir. Süt ile karıştırdığınızda sindirim önemli ölçüde yavaşlayacaktır. Ama sindirilmesinin yavaşlamasını istemiyorsanız su ile karıştırıp içmeniz de mümkün olmaktadır.