Potasyum Seviyeniz: Kontrol Edilmesi

Potasyum Seviyeniz: Kontrol Edilmesi

Yüksek potasyum seviyeleri vücudunuz için tehlikeli olabilir ve potasyum seviyeleri de olabilir. Sağlık dengenizi korumanın en iyi yolu, potasyum seviyelerinizi orta ve normal seviyede tutmaktır ve onları nasıl etkili bir şekilde kontrol altında tutabileceğinizi açıklayacağız. Potasyumun yararlarını açıklayacağız, ayrıca yüksek potasyum seviyeleri için riskinizi artıran faktörleri ve sonrasında sağlığınız üzerindeki riskleri açıklayacağız. Son olarak, ayrıca yüksek potasyum seviyelerini tedavi etmenize yardımcı olur ve size formda ve sağlıklı kalmaları için nasıl korunacağını ve düzenleneceğini öğreteceğiz.

Potasyum ve Faydaları

Potasyum, kalbinize yardımcı olan ve sinirlerinizi ve kaslarınızı güçlendiren atımını düzenleyen temel bir mineraldir. Aynı zamanda böbreklerinizin kanı filtrelemesine yardımcı olur, ayrıca hücrelere yardımcı olmakla birlikte atık ürünlerin ve kan akışınızın içindeki ve dışındaki temel besinlerin akışını düzenler. Vücudunuzda yeterli miktarda potasyum bulundurmak çok önemlidir, çünkü potasyum dengesi eksikliği normal vücut fonksiyonlarınızı ciddi şekilde bozabilir. Vücut sıvılarınızı ve tansiyon seviyenizi düzenleyen potasyumdur.

Hiperkalemi Nedir?

Hiperkalemi, yüksek potasyum seviyeleri için süslü, bilimsel bir isimdir. Kan akışınızdaki normal potasyum seviyeleri 3,5 ile 5,2 mEq / L * arasındadır. Potasyum seviyeniz 5.5’ten yüksekse, hiperkalemi ile sonuçlanır ve 6.0’ı aşarsa, sağlığınız için son derece tehdit edici olabilir.

Hiperkalemi çoğunlukla böbrek enfeksiyonları ve rahatsızlıklarından kaynaklanır. Çünkü böbrekleriniz sağlıklı olduğunda, vücudunuzdaki fazla potasyumları yok ederler. Ve böbrekler düzgün çalışmadığında, potasyum vücutta depolanmaya başlar.

Diğer bazı durumlarda, bazı kalp ilaçları vücudunuzun potasyum seviyelerini de artırabilir, bunlar arasında Anjiyotensin dönüştürücü enzim inhibitörleri, potasyum koruyucu diüretikler veya su hapları ve Angiotensin reseptör blokerleri bulunur. Araştırmalar, bu ilaçların potasyum seviyelerinin artmasına ve artmasına neden olabileceğini ortaya koyuyor. Hem kalp yetmezliği hem de böbrek enfeksiyonu geçiren hastalar için hiperkalemi riski çok daha fazladır.

Herhangi bir semptom var mı?

Hiperkalemi belirtileri genellikle çok sessizdir ve potasyum seviyeleriniz kontrolden çıkana kadar kendilerini göstermezler. Belirtiler genellikle potasyumunuzun ne kadar yükseldiğine bağlı olarak değişir. En sık görülen semptomlar arasında kusma, mide bulantısı, düzensiz kalp atışı, yorgunluk, uyuşukluk, zayıf kaslar, ishal ve sinirlilik bulunur. Bu tür semptomlar yaşıyorsanız, acil tıbbi yardım almakta hiçbir gecikme olmaz, çünkü ciddi hiperkalemi kalbinizin çalışmasını durdurabilir.

Potasyum seviyelerinizin yükseldiğini kontrol etmek ve sağlamak için DIY veya ev testleri yoktur. Hiperkalemiyi test etmenin fikri ve güvenilir yolu en yakın tıbbi laboratuara veya doktora gitmek ve kan testi yaptırmaktır.

Potasyumlu Gıdalardan Kaçının

Potasyum bakımından zengin ve inanılmaz derecede sağlıklı olan birkaç yiyecek var. Ancak potasyum seviyeleriniz sürekli yükseliyorsa, sizin için çok sağlıklı değillerdir. Bu nedenle, potasyum seviyeleriniz normalden yüksek olduğunda, bu yiyeceklerden kaçındığınızdan emin olmalısınız. Fıstık ezmesi, fırınlanmış ürünler, mercimek, patates, kuru fasulye ve Brüksel lahanası potasyumda oldukça yüksektir. Pişmiş ıspanak, baklagiller, havuç, brokoli, domates ve tuz yerine geçer. Ve meyveler arasında muz, kuru erik, mango, kavun, kayısı ve portakaldan uzak durun.

Bir porsiyonda 200 mg’dan daha az potasyum içeren düşük potasyumlu yiyecekleri hedefleyin. Günlük ideal potasyum sayınız 2000 mg’dan fazla değil. Düşük miktarda potasyum içeren yiyecekler arasında salatalık, sarı kabak, erişte, ekmek, pirinç, yeşil fasulye, marul, bezelye, karnabahar, makarna, mantar ve kabak bulunur. Meyvelerde meyve kokteylleri, üzümler, meyveler, ananaslar ve elmalar seçilmelidir.

Unutma, püf noktası porsiyonlarınızı dikkatlice ve dikkatlice ölçmekle ilgilidir, çünkü ne yediğinizle değil, ne kadar yediğinizle ilgilidir. Potasyumun az olduğu bir öğün bile 1 porsiyondan fazlası, öğünüzü potasyum bakımından zengin yapabilir.

Hiperkaleminin Tedavisi

Belirtilere benzer şekilde, hiperkaleminin tedavisi de potasyumunuzun ne kadar yükseldiğine bağlı olarak değişir. Eğer durumunuz ılımlı ise, doktorunuz bazı basit diyet değişiklikleriyle birlikte alternatif bir kalp ilacı yazabilir. Bununla birlikte, potasyumunuz çok yükseldiyse, derhal tıbbi muayene ve tedavi, olası hastaneye yatış gerekecek. Potasyum seviyenizi düşürecek ve kalp atışınızı düzenleyen sürekli izleme altında düzenleyen ilaçlar alacaksınız.

Potasyum Düzeylerini Düşüren İlaçlar

Hiperkalemi için yeni bir potasyum bağlama tedavisi keşfedilmiştir ve bu ilaç ağızdan alınan bir sıvı halinde tatbik edilmektedir. Potasyumunuzu bağırsağınıza kilitler ve kan dolaşımınıza girmesini önler. Bununla birlikte, bu ilacı diğer ilaçları aldıktan sonraki 6 saat içinde uygulamamanız gerekir çünkü bunların etkililiğini etkileyebilir. Bu tedavi için bir reçete almak için doktorunuza danışın ve sağlığınız üzerindeki etkinliğini tartışın.

Doktorunuzu ziyaret ederken, normal olarak potasyum seviyelerinizi düzenlemenin farklı yollarını tartışmanız ve kendisinden düşük potasyumlu bir diyet oluşturma önerisini istemeniz önemlidir. Ona, gözünü açık tutması gereken belirtileri ve herhangi birini fark ederseniz kabul etmeniz gereken eylemleri sorun. Ayrıca, potasyum seviyelerinizi düşürmek için izlemeniz gereken ilacın seyri ve süresi ile birlikte potasyum testlerinizin programına da dikkat edin. Aynı zamanda bir beslenme uzmanına da danışmanız önerilir.

Potasyum seviyenizi kontrol altında tutmak hiç de zor değil, değil mi? Yapmanız gereken tek şey, diyetinize daha düşük potasyumlu yiyecekler eklemek ve porsiyonlarınıza dikkat etmektir, böylece düşük potasyumlu yiyecekleri yüksek potasyumlu yiyeceklere dönüştürmüyorsunuz. Yukarıda belirtilen semptomların tümüne dikkat edin ve herhangi bir nokta tespit ederseniz, kan testlerinizi yaptırmayı ve bir doktor tarafından muayene edilmeyi geciktirmeyin. Unutmayın, yüksek potasyum seviyeleri kalbinizi ciddi şekilde bozabilir, bu yüzden normal ve dengeli tutmak için elinizden geleni yapın.

Etiketler:

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz