Nefes darlığına ne iyi gelir: Nefes darlığı için bitkisel tedavi
Nefes darlığına ne iyi gelir: Nefes darlığı için bitkisel tedavi
1. Nefes darlığına iyi gelen besinler: Limon ve bal:
– Limon, balgam sorunu için önerilen bitkisel bir çözümdür. Mukus nedeni ile oluşan nefes darlığı için önerilir. Limon içerisindeki sitrik asit ile son derece etkili bir çözümdür. Aynı zamanda içerdiği C vitamini ile vücudun bağışıklık sistemini geliştirir.
Yöntem:
– Taze sıkılmış limon suyu ve organik bal karıştırılır. Bu karışım bir bardak sıcak suya eklenerek düzenli olarak tüketilir.
– Günde 3 ya da 4 kez tüketilmesi önerilir.
2. Nefes darlığı için ne yapılır: Kahve:
– Düzenli olarak 1 ya da 2 bardak kahve tüketilebilir. Sütsüz ve şekersiz olarak tüketilmesi önerilir.
– Ancak kafeinin olumsuz etkilerini önlemek için 2 bardak daha fazla tüketilmesi önerilmez.
3. Nefes darlığını ne geçirir: Bal ve karabiber:
– Bal ve karabiber balgamın azalmasına yardımcı olan en etkili çözümlerden biridir. Bal ise olası enfeksiyonları azaltır.
Yöntem:
– 1/2 çay kaşığı toz karabiber ile bal karıştırılarak hamur haline getirilir. Elde edilen hamur günde 3 ya da 4 kez tüketilir.
4. Nefes darlığına iyi gelen bitkiler: Zencefil:
– Zencefil solunum yolu inflamasyonunu azaltmaya yardımcı olur. Aynı zamanda anti bakteriyel ve analjezik özellikleri de vardır. Bu özellikleri ile olası tıkanıklıkları azaltır.
– Soyulmuş taze zencefil kökü parçalar halinde kesilir. Bir fincan sıcak suya eklenir ve birkaç dakika demlenmesi beklenir. Ardından süzülür ve çay olarak tüketilir.
– Günde 2 bardak kadar tüketilebilir.
5. Nefes darlığını ne açar: Meyan kökü:
– Meyankökü öksürük ve solunum yolu tıkanıklıklarında rahatlatma sağlamaya yardımcı olur. Aynı zamanda boğaz yatıştırır ve iltihabı hafifletir.
– Yarım çay kaşığı meyan kökü, bir bardak sıcak suya eklenir. Ardından demlenmesi beklenir ve süzülür. Çay şeklinde tüketilir.
6. Nefes darlığı için doğal ilaçlar: Süt ve safran:
– Küçük bir miktar safran ile bir fincan süt karıştırılır. Bu karışım biraz ısıtılır ve içerisine biraz bal ile limon suyu eklenir. İyice karıştırılır ve tüketilir.
– Bu karışım günde birkaç kez düzenli olarak tüketilebilir.
7. Nefes darlığına faydalı bitkiler: Hardal:
– Hardal göğüs tıkanıklığı ve bronşit, sinüs sorunlarında kullanılan en etkili çözümlerden biridir. Solunum yolu enfeksiyonlarının hızla iyileşmeesine yardımcı olur.
– Bir çorba kaşığı kuru hardala su eklenerek hamur haline getirilir. Biraz da zeytinyağı uygulanarak göğüs bölgesine masaj yapmak için kullanılır.
8. Nefes darlığı için şifalı bitkiler: Rezene:
– Rezene mide sorunlarında önerilen çözümlerden biridir. Aynı zamanda göğüs tıkanıklığı için de önerilir.
– Biraz rezene tohumu suya eklenerek düzenli olarak tüketilebilir.
9. Tavuk çorbası:
– Sıcak tavuk çorbası akciğer iltihabını azaltmaya yardımcı olur. Özellikle karabiber eklenen çorba düzenli olarak tüketilmelidir. Balgam oluşumunu azaltır ve mukusu dağıtır.
10. Nefes darlığına hangi bitki iyi gelir: Maydanoz:
– Maydanoz, soğuk algınlığı ve göğüs tıkanıklığı ile ilişkili mukus sorunlarında önerilir. İyileşme sürecini hızlandırır.
Göğüs tıkanıklığını azaltmak için ipuçları:
– Balgam üretimini artıran süt ürünleri, tuz, şeker, yağlı besinler ve kızarmış besinler tüketilmemelidir.
– Biriken mukusun dağılması için baharatlı yiyecekler, narenciyeler, sarımsak, biber ve zencefil mutlaka beslenme düzenine eklenmelidir.
– Sıvı tüketiminin artırılması önerilir. Sıvı tüketiminin artırılması aynı zamanda vücudun da nemli kalmasını sağlar.
– Bitkisel çaylar tüketilebilir. Özellikle nane, zencefil, papatya, biberiye veya ginseng çayı içilebilir. Bitkisel çayların içerisine biraz bal eklenmesi tavsiye edilir.
– Düzenli olarak egzersiz ve yoga yapılması gerekir. Günde 10 ila 15 dakika zaman ayrılması yeterlidir.
– Sigara kesinlikle içilmemelidir.
– Alkol tüketimine sınır getirilmeli; mümkünse hiç tüketilmemelidir.
– Balgam ve mukusun temizlenmesi için buhar uygulaması düzenli olarak yapılabilir.
Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış.