Nefes darlığına ne iyi gelir: Nefes darlığı için bitkisel tedavi

1. Nefes darlığına iyi gelen besinler: Limon ve bal:

– Limon, balgam sorunu için önerilen bitkisel bir çözümdür. Mukus nedeni ile oluşan nefes darlığı için önerilir. Limon içerisindeki sitrik asit ile son derece etkili bir çözümdür. Aynı zamanda içerdiği C vitamini ile vücudun bağışıklık sistemini geliştirir.

Yöntem:

– Taze sıkılmış limon suyu ve organik bal karıştırılır. Bu karışım bir bardak sıcak suya eklenerek düzenli olarak tüketilir.

– Günde 3 ya da 4 kez tüketilmesi önerilir.

2. Nefes darlığı için ne yapılır: Kahve:

– Düzenli olarak 1 ya da 2 bardak kahve tüketilebilir. Sütsüz ve şekersiz olarak tüketilmesi önerilir.

– Ancak kafeinin olumsuz etkilerini önlemek için 2 bardak daha fazla tüketilmesi önerilmez.

3. Nefes darlığını ne geçirir: Bal ve karabiber:

– Bal ve karabiber balgamın azalmasına yardımcı olan en etkili çözümlerden biridir. Bal ise olası enfeksiyonları azaltır.

Yöntem:

– 1/2 çay kaşığı toz karabiber ile bal karıştırılarak hamur haline getirilir. Elde edilen hamur günde 3 ya da 4 kez tüketilir.

4. Nefes darlığına iyi gelen bitkiler: Zencefil:

– Zencefil solunum yolu inflamasyonunu azaltmaya yardımcı olur. Aynı zamanda anti bakteriyel ve analjezik özellikleri de vardır. Bu özellikleri ile olası tıkanıklıkları azaltır.

– Soyulmuş taze zencefil kökü parçalar halinde kesilir. Bir fincan sıcak suya eklenir ve birkaç dakika demlenmesi beklenir. Ardından süzülür ve çay olarak tüketilir.

– Günde 2 bardak kadar tüketilebilir.

5. Nefes darlığını ne açar: Meyan kökü:

– Meyankökü öksürük ve solunum yolu tıkanıklıklarında rahatlatma sağlamaya yardımcı olur. Aynı zamanda boğaz yatıştırır ve iltihabı hafifletir.

– Yarım çay kaşığı meyan kökü, bir bardak sıcak suya eklenir. Ardından demlenmesi beklenir ve süzülür. Çay şeklinde tüketilir.

6. Nefes darlığı için doğal ilaçlar: Süt ve safran:

– Küçük bir miktar safran ile bir fincan süt karıştırılır. Bu karışım biraz ısıtılır ve içerisine biraz bal ile limon suyu eklenir. İyice karıştırılır ve tüketilir.

– Bu karışım günde birkaç kez düzenli olarak tüketilebilir.

7. Nefes darlığına faydalı bitkiler: Hardal:

– Hardal göğüs tıkanıklığı ve bronşit, sinüs sorunlarında kullanılan en etkili çözümlerden biridir. Solunum yolu enfeksiyonlarının hızla iyileşmeesine yardımcı olur.

– Bir çorba kaşığı kuru hardala su eklenerek hamur haline getirilir. Biraz da zeytinyağı uygulanarak göğüs bölgesine masaj yapmak için kullanılır.

8. Nefes darlığı için şifalı bitkiler: Rezene:

– Rezene mide sorunlarında önerilen çözümlerden biridir. Aynı zamanda göğüs tıkanıklığı için de önerilir.

– Biraz rezene tohumu suya eklenerek düzenli olarak tüketilebilir.

9. Tavuk çorbası:

– Sıcak tavuk çorbası akciğer iltihabını azaltmaya yardımcı olur. Özellikle karabiber eklenen çorba düzenli olarak tüketilmelidir. Balgam oluşumunu azaltır ve mukusu dağıtır.

10. Nefes darlığına hangi bitki iyi gelir: Maydanoz:

– Maydanoz, soğuk algınlığı ve göğüs tıkanıklığı ile ilişkili mukus sorunlarında önerilir. İyileşme sürecini hızlandırır.

Göğüs tıkanıklığını azaltmak için ipuçları:

– Balgam üretimini artıran süt ürünleri, tuz, şeker, yağlı besinler ve kızarmış besinler tüketilmemelidir.

– Biriken mukusun dağılması için baharatlı yiyecekler, narenciyeler, sarımsak, biber ve zencefil mutlaka beslenme düzenine eklenmelidir.

– Sıvı tüketiminin artırılması önerilir. Sıvı tüketiminin artırılması aynı zamanda vücudun da nemli kalmasını sağlar.

– Bitkisel çaylar tüketilebilir. Özellikle nane, zencefil, papatya, biberiye veya ginseng çayı içilebilir. Bitkisel çayların içerisine biraz bal eklenmesi tavsiye edilir.

– Düzenli olarak egzersiz ve yoga yapılması gerekir. Günde 10 ila 15 dakika zaman ayrılması yeterlidir.

– Sigara kesinlikle içilmemelidir.

– Alkol tüketimine sınır getirilmeli; mümkünse hiç tüketilmemelidir.

– Balgam ve mukusun temizlenmesi için buhar uygulaması düzenli olarak yapılabilir.