MİGREN AĞRISINA İYİ GELEN BİR KARIŞIM

MİGREN AĞRISINA İYİ GELEN BİR KARIŞIM

Malzemeler:
1- 2 bardak yeşil üzüm (üzüm bulamıyorsanız üzüm olmadan da yapabilirsiniz)
2- 1 baş parmak kadar taze zencefil
3- Çeyrek limon suyu
4- 1 yeşil elma
5- Bir bağ ıspanak
6- 2 adet yeşil biber

Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçirin ve taze bir şekilde için. Haftada 2 kez içmeniz yeterli olacaktır.

Bu arada migreni tetikleyen gıdalardan uzak durun. MİGRENİ TETİKLEYEN GIDALAR:
1- Yapay koruma içeren gıdalar
2- Alkol
3- Trans yağ içeren yiyecekler
4- Tatlandırıcılar
5- Aşırı şekerli yemek
6- Aşırı kahve ve çay tüketimi
7- Sucuk, salam gibi şarküteri ürünleri
8- Konserveler
9- Sakatatlar (karaciğer, beyin, böbrek)
10- Ekşi krema
11- Maya
12- Salamura ve fermente edilmiş besinler
13- Portakal ve muz
14- Çikolata ve kakao

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Etiketler:

Yorum Yaz