Mide ekşimesi, genel olarak sindirim sisteminize ve genel sağlığınıza zarar verebilecek çok can sıkıcı bir sindirim sistemi bozukluğudur.

Bu yazımızda, kimyasal ilaçları kullanmamak ve yan etkileri ile uğraşmaktan kaçınabilmek için yapabileceğiniz doğal ev tedavilerini paylaşacağız.

Antiasitler her zaman çözüm değildir

Antiasitlerin normal tüketimi mide ekşimesi için her zaman bir çözüm değildir, bu, sindirim sistemi ve vücudunuz için uzun vadede çok tehlikeli olabilir.

Bu ilaçlar vücudunuzun doğal asiditesini değiştirir ve vücudunuz gıdaları doğru bir şekilde sindirmek için belirli bir pH seviyesine ihtiyaç duymaktadır.

Eğer bu asitleri yok ederseniz, midenizi zayıflatırsınız ve buna ek olarak kendinizi her türlü hastalığa karşı daha hassas bir hale getirirsiniz.

Beslenmenizi alkalileştirin

Mide ekşimesi için etkili ve kalıcı bir sonuç alabilmek için diyetinizi alkalileştirmelisiniz.

Bu, alkali özellikteki gıdaları tüketmek demektir, bu şekilde vücudunuzda baskın olan asitleri doğal olarak dengeler ve eşitlersiniz.

Bunu yaparak midenizin asidik pH’ını değiştirmezsiniz, bunun yerine asitleri yavaş yavaş ve sindirim sürecini etkilemeden azaltırsınız.

Alkali gıdalar nelerdir?

• Yeşil yapraklı sebzeler: kereviz, brokoli, salatalık, maydanoz vs.
• Diğer sebzeler: domates, lahana, pancar
• Meyve: Avokado, limon, pomelo
• Fasulye
• Kuruyemişler: Badem
• Tohumlar
• Deniz yosunu

Asidik gıdalardan vazgeçin

Diyetinize alkali gıdalar eklerken asitli gıdaları da ortadan kaldırmanız gerekir:

• Alkol
• Kahve
• Paket meyve suları ve içecekler
• Beyaz şeker
• Rafine un
• Sofra tuzu
• Süt ürünleri
• Kızarmış gıdalar
• Sosis

Daha fazla su için

Sindirim işlevinizi iyileştirmek, aşırı mide ekşimesi ile mücadele etmek ve vücudunuzda biriken toksinleri ortadan kaldırmak için, her gün, özellikle aç karnına, yemeklerden ayrı olarak totalde bir buçuk litre su içmeye çalışmalısınız.

Bu çok kolay bir alışkanlıktır ve alacağınız sonuçlara da şaşıracaksınız.

Mide ekşimesi için babaanne çaresi

Mide ekşimesine ve gastrik ülsere iyi gelen bu doğal çare çok uzun zamandır çok yaygındır.

Malzemeler

• 2 adet çiğ patatesin suyu
• 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı (32 g)

Nasıl tüketeceğim?

• Malzemeleri iyice karıştırın ve bu karışımı en azından kahvaltıdan önce bir saat önce aç karnına için.
• 9 gün boyunca tüketin.

Limon suyu içebilir miyim?

Limon, asidik bir meyve olsa da, mideye ulaştığında asit nötrleştirici gibi davranır.

Bu nedenle birçok kişi yemekten sonra limon suyu içer veya bunu yemeklerde sos olarak kullanır.

• Yemeklerden önce ve sonra biraz limon suyu içebilirsiniz.
• Ancak, bu kendinizi iyi hissettirmiyorsa, yazımızdaki diğer çözüm yollarını seçebilirsiniz.

Daha fazla çiğneyin

Mide ekşimesine sebep olan nedenlerden biri, doğru yememektir.

Çoğu insan yemek için gerekli zamanı harcamadan, düzgün bir yer ayırmadan, aceleyle veya stresli bir şekilde yemek yiyor.

Yemek saatlerine öncelik vermelisiniz, böylece oturup, rahat bir şekilde, dikkat dağıtıcı şeyler olmadan ve endişe duymadan yemek yiyebilirsiniz. Ayrıca, bu gıdaları daha iyi çiğnemek için size yardımcı olacaktır.

Tükürüğünüzdeki bazı enzimler sayesinde bu basit alışkanlık, sindirim sürecinizi büyük ölçüde iyileştirebilir.

Karbonat ile yıkanın

Karbonat, doğal yoldan asit ile savaşmak için kullanılan bir çaredir. Bununla birlikte, kimyasal antiasitlerin yan etkilerine benzer yan etkilere sahip olduğu için düzenli tüketimi faydalı değildir.

Sindirim fonksiyonunu değiştirmeden karbonat kullanmanın bir yolu onunla sıcak bir banyo yapmaktır, sadece ayaklarınızı sokabilirsiniz veya komple de yıkanabilirsiniz.

Bu, alkalin özelliklerin gözeneklere nüfuz etmesini sağlar.

Bu faydaları elde etmek için 15- 20 dakika yeterlidir.

Kil suyu

Mide ekşimesine hemen müdahale eden bir başka doğal ev çaresi ise kil suyudur. Fakat bütün kil çeşitleri tüketilemediği ve sindirilemediği için, beyaz kili seçmeniz önemlidir.

Malzemeler

• 1 çay kaşığı beyaz kil (5 g)
• Yarım bardak su (100 ml)

Hazırlanışı

• 1 çay kaşığı kili yarım bardak suya ilave edin ve tahta veya plastik bir kaşıkla iyice karıştırın. Metal kaşık kullanmamanız önemlidir.
• 10 dakika bekleyin ve sonra bu suyu için.