Sizlerin de bildiği gibi, mesane vücudun dışarı atmadan önce idrarı depoladığı, karnın alt bölgesinde bulunan bir organdır. Belki de daha önce hayatınızda hiç idrar sorunu yaşamadınız, ancak çoğu kişi hayatlarında bir noktada klasik bakteri enfeksiyonundan şikayetçi olur ve tüm kadınların üçte biri en az bir tane enfeksiyona yakalanmıştır.

Bu sizin de başınıza geldi mi? Doktorunuz size yakın zamanda sistit teşhisi koydu mu? Bu durumda, idrar enfeksiyonlarının ne kadar can sıkıcı olduğunu biliyorsunuzdur. Standart antibiyotikler bu tip sorunları çözmek için işe yarasa da, yine de sorunları nasıl önleyeceğimizi bilmek de önemlidir. İşte bu yüzden bugünkü yazımızda, sizlere haftada iki kez mesanenizi nasıl toksinlerden arındırabileceğinizden bahsetmek istiyoruz.

Not almaya hazır mısınız?

Haftada iki kez mesane arındırmanın ipuçları

Doktorlara göre, kadınların erkeklere göre daha sıklıkla idrar yolu enfeksiyonuna yakalanmalarının nedeni rektumlarının idrar yoluna daha yakın bir yerde bulunmasıdır. Bu durum bakterilerin mesaneye ulaşmasını daha kolaylaştırmaktadır.

Ancak böbrek sorunundan veya cinsel yolla bulaşan bir hastalıktan şikayetçi olma ihtimali haricinde, idrar yolu enfeksiyonlarının çok yaygın olduğunu bilmekte fayda var. Aslında, bir kez sistite yakalandınız mı bu rahatsızlığın size bir daha uğraması daha muhtemeldir. Hatta doktorlar belli kan grubuna sahip insanların idrar yolu enfeksiyonlarına daha yatkın olduğunun altını çizerler.

İşte bu yüzden bu sorunları önlemeye yardımcı olacak bir rutini uygulamak çok önemlidir. İster inanın ister inanmayın idrar yolunuzu güçlendirecek ve temizleyecek doğal bitki ve gıdalar bulunmaktadır. Bunlar hakkında şimdi size bilgi vereceğiz.

1. Kahvaltıda kızılcık suyu için

Tamamen doğal kızılcık suyunu bulması çok kolay olmamakla beraber, mesane ve böbrek sağlığını teşvik eden bir meyve varsa, o da kızılcığın ta kendisidir.

• Kızılcık idrar yolu ve mesanede bulunan mikroorganizmalarla savaşan güçlü bir antibiyotik olup sizin idrar yolu enfeksiyonuna yakalanmanızı önler.
• Yüksek tannin içeriği sayesinde, bakterinin idrar duvarına yapışmasını önler. Haftada en az iki gün güne bir bardak taze kızılcık suyuyla başlamak harika bir önleyici tedbirdir.

2. Kaçınılacak gıdalar

İdrarınızı toksinlerden arındırmaya çalışıyorsanız, haftada en az iki gün boyunca aşağıdaki gıdalardan kaçınmalısınız:

• Tuz
• Kahve
• Gazlı veya tatlandırılmış içecekler
• Kırmızı et
• Baharatlı gıdalar

Peki bu iki gün boyunca idrar sağlığını teşvik edecek neler yiyebilirsiniz? İşte not almaya başlayın:

• Keten tohumu ve ayçiçeği gibi tam tahıllar
• Kuşkonmaz
• Pancar
• Kereviz
• Enginar
• Ispanak
• Patlıcan
• Havuç
• Portakal
• Limon
• Papaya

3. Öğünlerden önce sebze meyve suları

Günün ana öğününden önce, bu doğal sebze meyve suyunu hazırlamayı deneyin. İdrar yolunun ve böbreğin detoksu ve korunması için potasyum miktarı yüksektir.

Malzemeler

• 1 yeşil elma
• 1 havuç
• 1 dal kereviz
• 20 gram maydanoz
• 1 bardak su (200 ml)

Hazırlanışı

Önce tüm malzemeleri iyice yıkayın. Elmayı soyun ve mutfak robotu için küçük parçalara bölün. Aynı işlemi havuç ve kereviz için de tekrarlayın. Tüm malzemeleri homojenik bir sıvı kıvamına gelene kadar robottan geçirin. Bunu günün ana öğününden önce haftada iki gün için.

4. Klorofilin faydaları

Klorofili aktarlardan kolaylıkla satın alabilirsiniz. Genelde kapsül formunda satılır ve enfeksiyonları önlemek ve metabolizmanızı hızlandırmak söz konusu olduğunda gayet etkilidir. Klorofil bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve buna bağlı olarak kan dolaşımınızdan toksinleri atar.

Haftada iki kapsül alarak başlayın ve sağlığınız üzerindeki etkilerini gözlemleyin.

5. Karahindiba çayı

Karahindiba çayı harika bir doğal detoks çayıdır.  Hazmı kolaylaştırır, karaciğer ve böbrek sağlığınızı korur. Bu durumda, mesane duvarlarını korumak ve enfeksiyona yol açan bakterileri uzaklaştırmak için de kullanılabilir. Günde iki fincana kadar içebilirsiniz.

Malzemeler

• 20 gram kurutulmuş karahindiba
• 1 bardak su (200 ml)
• 1 yemek kaşığı bal (25 g)

Hazırlanışı

Bir bardak suyu kaynatarak başlayın. İçine karahindibayı atın ve 15, 20 dakika boyunca bekletin. Ocağın altını kapatıp bir 10 dakika kadar daha demlendirin. Tatlandırmak için içine bal ekleyin ve bu çayı ana öğününüzü bitirdikten 20 dakika sonra için. Bu sayede mesaneniz bu iki gün boyunca toksinlerden arınacaktır.

Neden mesane detoksuna bugünden başlamıyorsunuz?